czas

też od początku roku regularnie ćwicze i też po złamaniu aczkolwiek masa cały czas, wycinka za rok będzie;)

ano mozliwe gym, tak to ****a jest jak sie nie wypelnia czytelnie ankiety, a my tylko tracimy czas na domyslanie sie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-12 11:34:14

nie da rady wykonac jednego i 2 tak jak sie powinno, prostowniki podstawa, mc przy plecach. Da się, osobiście nawet lubię martwy po siadach, ale nie w cyklu treningowym, a raz na jakiś czas, bo łatwo o przetrenowanie. pzdr/

Z tą colą to Ostatnio też mnie naszło i kupiłem sobie 2 butle, raz za czas ten aspartam nie zaszkodzi

czas nie jest scisle okreslony,przewaznie 2-3tyg. a tydzien to raczej za krotko, trzeba dac dziurce spokoj i jej nie podrazniac to, ze ktos ma certyfikat jeszcze nie znaczy, ze jest fachowcem na www.wildcat.pl w dziale ABC KOLCZYKOWANIA w zakladce 'jak rozpoznac profesjonalne studio' opisano jak to zrobic, przeczytaj i zrob tak sama

[...] te wspaniałe cukry to estry aminokwasow glutamina i inne nie widomo O co tam chodzi w tym w kazdym razie jesli jest to co na etykiecie to produkt kampletny po treningu..Przez jakis czas stosowałem go zaraz po zakonczeniu trenungu po przyjscu do domu..anabolic window..Przezd anabolic tiger i deca stack..Mysle ze dobry zestaw treningowy..

I jeszcze jedno pytanie. W rubryce cel zaznaczyłem stopniowa redukcję . Czym się różnią szybka redukcja od stopniowej. Ze czasem to wiem chodzi mi tu o inne aspekty.Jakie są efekty jednej i drugiej i jaki czas mniej więcej trzeba czekać na efekty.

Dzięki wielkie. Od poniedziałku lecę z koksem. Zobaczymy co i jak. I ile mam ćwiczyć?? Jaki czas? 6 tygodni?

Siemanko. nie ma czegos takiego jak grupa pocztkujaca startujaca od wrzesnia. Grupa poczatkujaca jest caly czas wiec mozesz przyjsc kiedy zechcesz. Koszty treningow to cos kolo 75 euro, ale ile dokladnie to nie mam pojecia. wejdz sobie na stronke, tam w dziale trening jest wszystko rozpisane i opisane http://www.sbgireland.com/ Zadnych badan jak [...]

Mistrzostwo świata będę zaglądał co jakiś czas, zaj...ste te plecy.

Dobrze caly czas powolutku do przodu a ty? yo Grani kope lat

[...] płatkow owsianych + 2 białka (1 z zoltkiem) 2 posilek 4 kromki chleba + serek/tuńczyk 3 posilek Torba ryzu/kaszy + piers z kurczaka/indyk/wołowina + warzywa 4 posilek Torba ryzu /kaszy + piers z kurczaka/indyk/wołowina 5 posilek Twaróg+orzechy Co jakis czas wieczorkiem grejfrut!!!!! Myslicie, ze 10 gr oliwy z oliwek do 4 posilku byloby ok?

[...] bezpośrednio,a nie z posiłkiem potrenigowym bo to bez sensu.Na kolacje prawie wcale nie masz białka,a w tym właśnie posiłku powinieneś mieć go najwięcej do 40g aby przeciwdziałać nocnemu katabolizmowi i temu,że organizm będzie przez dłuższy czas bez odżywczego białka.Zresztą nie ma się co rozpisywać bo tu korekta się należy i to porządna.

Dodam iż ćwiczyłem jakos rok, też FBW, właściwie na lajcie... Za jakiś czas planuje kupić gainera mass XXL. Plan jest przystosowany do sprzętu, siłownia własna. _______PONIEDZIAŁEK _______ KLATKA: Wyciskanie sztangi na ławeczce 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 2s NOGI: przysiady [...]

Panowie, w zgloszeniach na zawody prosze przesylac dane osobowe,wiek,wymiary,waga i wasze rekordy. Przewidywane kakurencje to: -wyciskanie na barki kolejno 5ciu belek na czas(90,100,110,120,130) -opona 320kg (8obrotów) -walizki 115kg(jedna) -zegar 260kg -uchwyt herkulesa(trzymanie samochodu na pochylni na czas) -dojdzie 6sta kakurecja,ktora wam [...]

hehe niemam aparatu bo sie z***ał a telefonem ***owo a pozatym niema co moge wrzucic fotke co była robiona jakis czas temu na treningu co wszysyc stoja chcesz?

S.m.p.a - popieram, jak raz za czas się napijesz coli light to co, umrzesz od tego ? Ile ludzi pali po 2 paczki fajek dziennie i co ? Także do wszystkiego trzeba podchodzić z dystansem, PZDR

[...] testu 90%ludzi z tego forum,kt dobrze wygladaja.Warto zajrzec do dzialu galeria.Nie prowadza blogów, tesotów (chyba, ze jakis sponsowrowany i to chyba wyjAtki).Nie maja czasu na takie pierdy. A ich sylwetka, "BRONI" sie sama. (dieta, trening,suplementacja itp) Tetsty owszem fajna sprawa, tylko pozniej te tluamczenia jak nie [...]

chodzi o zrodla weglowodanow w starych recepturach gainerow sa cukry maltodextryny w nowych : up your mass firmy mhp i mutant mass PVL sa zlozone zrodla weglowodanow w wiekszosci i ciekawe dodatki typu mct, cla... czas mija, technologia idzie do przodu. trzeba byc na czasie.

...co do mioch wpisów to nie jest tak ze nie spie w nocy i daje wpisy - wszystko w granicach zdrowego rozsadku - rabie gdy mam czas - a na łikendzie mam go pełno (czyt.wolne w pracy) Dlatego nie uswidczysz moich wpisów od pon. do czwratku (1dziennie max.) Testy robie po to - tez juz o tym pisałem - nie pod zadną publike - nie zebym bym [...]