z tym ćwiczeniem jest jak z innymi. Ktoś cały czas robi dane ćwiczenie jednym jedynym sposobem,potem zmieni coś(chwyt,szerokość) i już mu się wydaje ze znalazł coś lepszego bo poczuł wreszcie rejony mięśni których nie czuł do tej pory... wniosek? jak MackoMedyk napisał. Nie ma lepszego ani gorszego,po prostu zmiana chwytu angażuje inne rejony [...]
[...] zostal na samych srodkach inj test, bold, npp i powinno w supelnosci wystarczyc. Ewentualnie zamienic npp na ment jak chcesz sprobowac innego srodka. Badania w dzień zakończenia metki więc dlatego tak wyglądają , omega 3 leci cały czas i miesiąc wystarczy żeby wyglądały lepiej jak na moje możliwości czyli hdl w granicach 50 i reszta w normie .
ok dzieki :) czemu stwierdzasz ze nie poszaleje z ciezarkami i sprzetem bo nie kapuje cwicze na atlasie juz jakis czas i jakos śmiga dobrze :) a ogolnie 2 hantle po 20 kg na biceps i bary watpie mysle ze na długo styknie zawsze pozniej idzie pobawic sie z jedna sztangielka :) widze ze Ty już długo ćwiczysz skoro mowisze ze z 20 kg nie poszaleje [...]
Jak ktos jest glupi w wieku 16lat to bedzie glupi w wieku 18lat.Zgadzam sie z tym co napisal dj.Znam 15latka ktory zezarl 150 tabletek mietka,wpakowal w tylek ok 10 tesci a oprocz tego caly czas chleje wóde.I nadal nie ma dosyc.Powiedzial ze jak zalatwi jakas kase to znowu sobie cos kupi.Co wy na to?
[...] obciazen). jeden uklad cwiczen,powtarzany 3 x tyg. to max,czego potrzebujesz. wracasz po dlugiej przerwie,wiec po co kombinowac na dzien dobry? "Dieta : aktualnie brak ' czas to zmienic,jesli myslisz o masie. dieta,to takie slowo na wyrost. po prostu zacznij jesc! to chyba wszystko. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-16 17:47:01
Kolego rozgryzłeś mnie :) Diety aktualnie nie mam, testowałem jakiś czas temu przez miesiąc jedną dietke ale mówiąc najprościej nic mi to nie dawało. Pewnie przez treningi w klubie, i dlatego kcal paliłem w cholere. A aktualnie staram się jeść jak najwięcej żeby ta waga coś ruszyła. I tak jak mówisz, zacznę jakąś diete na początu cyklu. A osłonki [...]
To jest stara prawda... Jak poświęcisz trochę czasu, trochę posiedzisz w środowisku, to wiele rzeczy samo się rozjaśnia. Tak jest w TS i kulturystyce to samo. Tak jest w wielu innych dyscyplinach bez wyjątków.... Można wręcz powiedzieć, że we wszystkich dziedzinach życia :-) I najczęściej okazuje się to diametralnie różne od bajkowego, mitycznego [...]
Hackney przeczytałem właśnie Twój temat.. DO jakiej wartości zbiłeś PRL bromergonem i jakie dawki stosowałeś? Wraz z prolaktyną nie spadł estradiol? Polepszyło się coś libido? Jkaie masz wyniki na obecny czas? Unormowało się LH?
[...] widać że klient kręci? Im dłużej czekasz tym trudniej Ci to będzie wytłumaczyć. Obowiązek ścigania Policja ma zawsze, ale ile wysiłku w to włożą to już ich sprawa. 4) Jakiś czas temu zaczęły mnie nap*****lać zatoki, nie przechodziło. Przykre. Wizyta u dobrej pani laryngolog ( trudno taką znaleźć ) przyniosła wniosek - przekrzywiona przegroda w [...]
wlasnie probuje roznymi sposobami zalatwic ta sprawe z nimi nie da sie gadac to sa*****e bez honoru i wogole caly czas zacpani i pijani i nie wiadomo co im strzeli do glowy ja mam 17 lat jeszcze a tamci 20 i ponad ...mialem z jednym z nich na solo wyskoczyc jak mi obojczyk dojdzie do siebie ale wczoraj juz jeden z nich wyskoczyl ze mna i mam po [...]
[...] obwody, dopóki będzie szła to nie zmieniasz, jak przybywa, a nie idzie w pas to też nie zmieniasz, jak idzie w pas to trochę zmniejszasz, jak bf się zwiększy do 15% to czas na redukcję, możesz zaplanować sobie x tygodni masy x redukcji, ale dopiero w trakcie okaże się czy to już pora na redukowanie bądź masę, czy nie modyfikować tego i tak [...]
[...] gdzie ja chodzę chodzi łepek który ma 15 lat i na klatę brał przy mnie 80 kg, wzrost taki jak ja , waży może z 10 kg więcej ode mnie, sterydów nie bierze, bo jest szczupły i cały czas bierze tyle samo, gdyby trenował odpowiednio to mając 17 lat myślę, że te 120-130 na sucho by wydusił Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich
ja mam 16 lat i wyciskam 120 kilo na klate p rzyszlym roku planuje dojść do 150 ale tylko na odżywkach calu czas oczywiscie kreatyna i aminokwasy , białeczka i jakis gainer a na aski 115. jestem the besciak
zepsute kupujesz naprawiasz i sprzedajesz co z tego ze ktos wlaczy zadziala a za jakis czas padnie idz stad lepiej naiwnych tutaj nie szukaj tylko w swojej rodzinie !!! a bemben 12 latku pewnie bronisz kolegi moze lekcje lepiej odrob Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-05-21 17:13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1. Ile obciąć kcal zakładając że będe chodził do pracy ale nie trenował ?? na utrzymanie 2950 , aktualnie wcinam 3300 2. Ile obciąć zakładając że będe musiał zrezygnować zarówno z pracy ( fizyczna) jak i z treninbgów?? Creatyne przyjmować cały czas tak jak w DNT , creatyna beta alanina 10g a mono odstawić do pierwszego treningu ??
Możliwe, że źle mierze, dlatego w przyszłym tygodniu zmierze to u specjalisty, teraz czas na 1sza wypiskę. 27.01.2014 Dieta: 1. Omlet - płatki owsiane, wpc, migdały, jaja 2,3. Ryż brązowy, kura, warzywa. 4,5. Ziemniaki pieczone, kura, warzywa. 6. Naleśnik low carb z indykiem. Trening Dzisiaj odrabiałem trening rąk z zeszłego tygodnia, niestety [...]
Azafielu jeżeli chodzi o dietę i sposób jedzenia czyli właśnie tą hierarchię , czyli od najlepszego do najsłabszego to nie jest to moim wymysłem. Jakiś czas temu , leciał w telewizji , niezwykle ciekawy program właśnie na temet sumo i sumoków gdzie podano takie informacje, które ja tutaj przytoczyłem. POZDRAWIAM WSZYSTKICH
No to przekonaliscie mnie do tych 15 tyg. To jeszcze jak byscie dokladnie ten pct rozpisali z dawkowaniem i kiedy. Badania na takim cyklu robić co jakiś określony czas czy jak będe czuć jakies zmiany.
[...] robi szydere, zmieniasz kumpli. Każdy ma w życiu priotytety, Twoich nikt za Ciebie nie wybierze, nie odpowiada Ci waga - robisz coś zeby sie jej pozbyć. Skoro przez taki czas tak opornie szła, robiłeś coś źle. Jedyny wyjątek jakaś choroba genetyczna - ale na to też są sposoby więc robisz kolejny krok idziesz do lekarza niech on Cię pokeruje. [...]
Odblok bez sterydów cz. 2
