czas

[...] z cytryny i ziółkami tak mi wchodzi że glowa mała:) Tak czy siak bym zrezygnował z chleba. Owsianka lepiej wchodzi i ma lepsze wartości. Ale chleb zamiennie raz na jakiś czas zjeść możesz. Polecam też mięso z indyka np. Ja jadłem ryż ryż ryż ryż i wkoncu nie moge na niego patrzec i teraz męcze kasze gryczaną :) Ważne jest zamienianaie bo jak [...]

Z tym fatem to tez nie tak do konca. Jeszcze jakis czas temu nalezalem do Lekkoatletycznej Reprezentacji Polski, wazylem 82, przy tym samym wzroscie i wygladalem jak kosciotrup. Wiec cos musze miec ciezkiego np kosci. Kumpel ktory wazy podobnie i jest o kilka cm wyzszy wyglada jak kula do burzenia budynkow wiec bmi sie nie sugeruje.

Musi byc dobrze. Przez ta przerwe mam takie spadki ze dol jeszcze wiekszy, ostatnio jak odwiedzilem ukochany zlom to zalamki doznalem, a zakwasy to mialem wszedzie przez prawie tydzien. Ale coz...czas wziac dupe w troki - wakacje niebawem. A przyslowie mowi: " kto ma miekkie serce, ten ma twarda dupe"... to sie sprawdza.

Cos w tym jest i nawet probowalem to pogodzic. Ale laczac to ze studiami (caly weekend w innym miescie) i praca po 10 godzin dziennie musialem wybrac czy spedze czas z nia czy pojde na silke. Rozum mowi jedno, serce drugie, a wybor wcale nie jest latwy...czy wybralem dobrze..nie wiem, mysle ze nie mozna tego oceniac w takich kategoriach. Jak ktos [...]

Dzięki za odpowiedzi. Najważniejszy dla mnie jest też balans we wszystkim. Nie jestem zawodowym sportowcem który z tego się utrzymuję i praktycznie ma czas na trening w ciągu dnia o dowolnej porze i nie jest przeszkodą zrobić ich 2. Myślę, że najpierw boks boks boks a potem jak organizm już przyzwyczai znowu się do mocnych treningów [...]

Ok dzięki . To leciałem jakiś czas temu , wkleiłem tak do wglądu jak to wyglada mniej więcej . Tez mi się przewinęły jakieś badania chromu , ze to pic na wodę .

A co z waszym podejściem co do wątroby, zwłaszcza na oralnych środkach? Regeneracja, wspomaganie i ochrona/osłona? Korzystacie z l-glutationu i lecytyny? Dodawałem dłuższy czas ostropest do odżywki, i też muszę przyznać że jakoś specjalnie nie odczułem pozytywów, aczkolwiek wpływ może jest na tyle subtelny że nie odczuwalny.

[...] ok.3m -na ilosc gimnastyka:uklad skladajacy sie z : -przewrót w przod ze stania na rekach -przewrot w tyl o prosatych nogach -przerzut bokiem ,czyli gwiazda popularna test sprawnosci sily i szybkosci: rzut pilka lekarska (3kg mezczyzni)zza glowy -koperta na czas -skok w dal z miejsca obónóz tak bylo rok temu ,mysle ze w tym bedzie podobnie

tak racja ale moj post dotyczy konkretnej sytuacji i balagan na forum nie ma z tym nic wspolnego jednak da sie zauweazyc ze jest ale we weiekszosci sami go sobie robimi. Wiosna idzie i czas porzadkow i do tego clenik. I porzadki zaczalem robic od kuchni...

[...] przychodzą szybciej niż w innych. Utrudnia to rozeznanie, kiedy przejść do następnego poziomu. Ocena poczynionych postępów bywa subiektywna. Dla określenia, kiedy adszedł czas przejścia do następnego zestawu treningowego, określono liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia, jaką w każdym zestawie należy przekroczyć, by osiągnąć poziom, pozwalający na [...]

[...] dawkowanie HCG wynosi 1500 - 3000 I.U co 4 - 5 dni, przez okres nie dłuższy niż 2 - 3 tygodnie" -to prawda "Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. Przykładowo - kończąc cykl z zastosowaniem Sustanonu, poziom testosteronu pozostanie podwyższony jeszcze przez 3 - 4 tygodnie po ostatniej iniekcji. Dlatego użycie [...]

Okej, dzieki. A co jesli np pozmieniam cwiczenia na dane partie mniesni, tzn wybiore inne cwiczenie niz Ty podales, lub tez co jakis czas zmienial je. I co jesli wyeliminuje dana partie miesni z w cwiczen lub tez zmniejsze jej naklad ?

spokojnie możesz dać nawet 3 duże posiłki jeśli Ci wygodniej za dużo nabiału warzywa ,musza być nie wpisuj dań tylko produkty bez obróbki na czym smażysz ? zdubluj sobie posiłki i bedziesz miał zaoszczędzony czas nie mogę sobie wyobrazić jak wygląd obiad ?

[...] przetwarzania skrobii w cukier czy trypsynę. Także najlepiej użyj zalanych płatków robiąc koktajl, wyjdzie ci to na zdrowie. 20-30zł na tydzień to bardzo mało, jak byś miał czas,checi i możliwości to postaraj się kilka godzin popracować to kilkukrotnie pomnożysz ten budżet. Wg badać 30g protein w posiłku jest wystarczające do samego procesu [...]

Tej wiara co chodzi z ta primą? Jakiś nowy trend? Czemu codziennie ktoś zakłada nowy temat jak ją brać? Zima się zbliża, czas zeby robić mase, a wy tu jakieś tymbarki chcecie wbijać

[...] Wiec w dnt bym trochę zjechał z wegli. Ogólnie jak sie zaczyna to najlepiej od 2-3 treningów i zwiększać do nawet 5 w tygodniu no i cardio tez musi być. Dla mnie takie kcal to już minumum do jakich schodzę, tera pozostaje dodać cardio jak wcale nie robisz. I tez z 2-3 i najwyżej potem zwiększasz czas i intensywność. Kcal bym sie już nie bawił.

Masakra. W sumie Shlemenko też jakoś super się nie zaprezentował w tej walce i jeśli to wystarczył na Mlevina to czas już odpuścić.

[...] w domu i zabrać jedzenie do pracy w pojemniku? %-) Współpracuję/współpracowałem z ludźmi z setek różnych zawodów, od tzw. artystów po górników i podmorskich myśliwych %-) i każdy w swojej pracy znajduje czas na zjedzenie przynajmniej jednego posiłku, więc jakim cudem jedynie ty nie możesz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-12 20:52:09

http://www.youtube.com/watch?v=W66UqWdz_oY&feature=related Ale jak oni tego red nosa za tyle łapy chwycili to ja nie wiem ale wydaje sie sensowne na czas kiedy nie ma innej opcji.

[...] poradzisz sobie z kilkoma takimi milusińskimi jest wyrazem skrajnej głupoty. "Ale jak oni tego red nosa za tyle łapy chwycili to ja nie wiem ale wydaje sie sensowne na czas kiedy nie ma innej opcji" - mogę się mylić, ale wydaje Mi się że dwójka dziadków to właściciele tego "pupila" którzy nie umieli go ułożyć, w związku z [...]