czas

Raczej nie od pogody, bo zaczęło się od momentu kiedy chciałem wycisnąć tę dodatkową pompkę na poręczy Przepraszam wszystkich, że ostatnio nie odwiedzam Waszych dzienników, ale multum zajęć mam na głowie i znajduje właściwie czas jedynie na wstawienie rozpski. Postaram się wkrótce odrobić zaległości

A więc juz nadszedł czas na zmianę treningu. Będzie to trening split partia 2 x tydzień. Nie robiłem przerwy, ponieważ czuje moc i nie czuje żadnego osłabienia. TRENING (1.03.2010r) Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-9-6 70kg, 75kg, 80kg, 84kg (myśle, że te cięzary bedą ok w następnych treningach) -rozpiętki na [...]

TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 25, 26 /01.03.2010 r. /poniedziałek 1) TRENING AERO – po śniadaniu Rowerek stacjonarny: 60 minut, tj.: tętno: 73 - 81 % Hr max. (przewaga 74 - 76 %) 2) TRENING SIŁOWY progesik był!!!!! Poprzedni trening – post nr 8: [...]

coś mi się wydaje że cały czas boi sie przekroczyć pewnej granicy. Marta wskocz z kaloriami o 200 do góry nie martw się nie zatłuscisz się. Ćwiczysz jesteś aktywną osobą !!! inaczej nie ruszmy do przodu... Wiem że trzeba powalczyć z psychiką ale może pokonaj ją i przekrocz tą barierę. Gdyby co służymy radą i wiesz że nie dopuścimy żebyś źle [...]

opłaca się jeśli masz czas i lubisz

masz czas z przygotowywaniem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A próbowałeś plastrów rozgrzewających? Moja dziewczyna ma problemy z kręgosłupem i czasami sobie taki plaster nakłada. Jest dosyć duży, na oko 7x10 cm, podobno działa w sposób zbliżony do działania maści, z tym, że czas uwalniania substancji jest wolniejszy, zatem działanie bardziej rozciągnięte w czasie.

[...] żadnych większych problemów ale co się dziwić jak ciężary jak dla małych dzieciNajgorzej dała mi się we znaki ostatnia seria MC ale czułem też duży zapas:D Jak zawsze pod czas robienia unoszenia kolan do klatki bolała mnie dolna część kręgosłupa A przy spięciach głowa, tak jakbym się zapowietrzał Dieta: 1.placki owsiane, oliwa, włoskie, [...]

Też nic nie rozumiem obserwowałam cały czas Wasze postępy i jak mam tylko teraz wolną chwilkę wpadam ,by zobaczyć owoce Waszej ciężkiej pracy,mam nadzieje ,że szybko sie wszystko wyjaśni i zobczymy Wasze przemiany.Ale i tak należą się Wam wielkie gratulacje za dotrwanie do konca.Brawo

Schabowy jest ze schabu to taka część ciała świni a pierś to taka część ciałą kurczaka. Ususz se bułke pełnoziarnistą, utrzyj i masz bułkę tartą. Usmaż na smalcu i raz na czas można

PROSIŁEM O NIE ZAKŁADANIE NOWYCH TEMATÓW W TEJ SPRAWIE dziękuję za wyrozumiałosć zamykam temat dajcie mi czas, jest ogrom materiału , który muszę doczytać, a tworząc nowe tematy w żaden sposób mi w tym nie pomagacie

dokładnie, zadbaj o to cisnienie zeby nie było poźniej niespodzianek, staraj sie co jakis czas opisywac efekty, bo temat mnie bardzo interesuje

[...] Twoj temat - ja ta wiadomosc + twoja umieszce w twoim temacie aby bylo widadome moje i twoje zdanie. Pisalem od poczatku - sa jakies zasady prowadsenia testow. Jedni maja czas i checi inni nie. Jesli To ma byc takie cos jak do tej pory - albo nawet jak piszesz dasz djecia znowui za miesiac - to chyba nie o to tu chodzi. Przeczytaj jak jest [...]

Kurcze, ja też na torta się nie załapałam.....innym razem będę na czas Falu!!!! Sto lat w zdrowiu, szczęściu i wesołośći osiągnięcia zamierzony celów i zadowolenia z efektów pracy, dużo pozytywnych myśli, cierpliwości i powodów do radości!!!!:*

[...] kolejnym treningu miało byc 195 ale że była przerwa to zrobiłem tylko 185, a czułem moc spokojnie na 195 Więc teraz na kolejnym bardzo chciałbym zrobić 200 Coby nadrobić stracony czas No w SS lekko było - ale pierwsze 5tki w tej ss po przerwie wiec zaczałem lajtowo Na kolejnym się dołozy Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-02 14:52:55

Kelton_MH - dzięki za wsparcie, to bardzo motywuje A jeśli chodzi o moje stawy to dalej boli mnie lewe kolano podczas chodzenia i opuchlizna na prawej kostce powróciła. Cały czas smaruje je Naproxenem lub Ketanolem. Ciekawi mnie czy długo muszą się one regenerować, bo aż mnie nosi, żeby trochę pobiegać.

czy 6 tyg na propie to krotko jak na I cykl? Jezeli tak to jaki czas jest najlepszy?

Pracujesz bez przerwy? A nie masz mozliwości zaierania pudełęk z jedzeniem. Ja bym wysiadła po 4 godzinach, jakbym nie mogła nic zjeśc przez ten czas. Wypelnij szczegółową ankiete. Tłuszczu nie da sie spalic miejscowo, cwiczy sie całe ciało, angazując meisnie, które spalają go najpierw z tych 'łatwiejszych' miejsc. Zmieniony przez - akneraj w [...]

[...] cenie i gratis Probiostick oraz jeszcze za 1 kupon otrzymałem Massacre E2, i gratis do zakupów napój Olimp energy drink. tylko się nie udało Aero2 kupić bo już nie było ale czas jeszcze jest na plaże się jeszcze wyjdzie większym. Bcaa już jest to teraz czekać tylko na ta niespodziankę co napisane o niej w PB2. I takie pytanko czy Olimp produkuję [...]

[...] chuda ciota, widze jak mnie nie trawi pyta sie mnie czy mam dzisiaj w plecaku strzykawki, czy dzisiaj juz cos bralem czy cpalem fete za nic kaze mi robic po 150 pompek seria, caly czas o cos sie pluje s****ysyn. nikogo wiecej tak nie gnoi tylko mnie, ja typa za*******e, zabije go za***ie gnoja Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-03-02 16:16:31