czas

[...] kartę. Kto będzie następny, może,Tomasz Józefiok, “AZS Silesia Miners"? Kicker, który ustanowił rekord Polski w najdłuższym futbolowym golu - 52 jardy!. Kto wie, może już czas na trzecie pokolenie polskich kopaczy w NFL? Wielu spośród naszych rodaków gra również w ligach europejskich, np. Stanisław Rybarczyk przez dwa lata zdobywał mistrzostwo [...]

[...] idę biegać przez 30 minut.Przychodzę jem śniadanie odpoczywam następnie biorę się za trening siłowy mam w domu do dyspozycji 2 hantle po 9kg (ćwiczę już nimi jakiś czas) robię pare seryjek oczywiście dochodzą do tego pompki,brzuszki.I tak ćwiczę prez godzinę.Reszte dnia spędzam dla siebie,oczywiscię do do ruchu dochodzi również ruch [...]

dobra zdrowia panowie , czas na gierke wolf et sie kłania Sam nie ładnie sie tak na******lać z brudasów dobra naginam alo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-18 12:55:03

z tego co pamietam, to przez dlugi czas Darek trenowal nawet bardziej wytrzymalosciowo. dobrze kojarze?

Jakie robaczki! Caly czas wciagam ryz z kupca i zadnych jeszcze nie dojrzalem

[...] zla kolejnosc, polaczenie parti takie sobie, mozna tutaj polecic cos lepszego. Ale jakby nie patrzec na te plany to nie sa odpowiednie dla autora, staz 3lata to nie jest czas na plany z podstawowymi cwiczeniami sklejnoe w proste serie etc, na takim pozimie zaawansowania autor powinien sam ukladac plan, dostosowujac go do swoich potrzeb i [...]

I zeby nie bylo to fota gdzies z 9 czerwca caly czas redukcja w toku mam nadzieje narazie dojsc do 80cm w pasie na luzie tzn na lini pepka mierzac bo w najwezszym miejscu jest ponizej 80cm :) oczywiscie mierze na luzie bez spinania ani wciagania wtedy jest 76 :) ale narazie sproboje zjechac tak do 10% bf i dobic suchego miesnia bez zbednego [...]

[...] sie o nia staram 12. PYTANIE : A wiec Chcialbym zakupic Produkt Olimpa, Masacre Co o nim sadzicie? moze byc na dobry poczatek? chce po prostu maxymalnie wykorzystac ten czas wakacyjny aby w jak najkrotszym czasie osiagnac maxymalne przyrosty ;) Ile musialbym miec na 8tygodni ? jak sie go dawkuje? Oplaca sie? Czekam na wasze porady i opienie [...]

Mam pytanko? Jak mam rozumieć ćwiczenie nr4. Czy nogi maja być cały czas podniesione czy opuszczam je za każdym razem?

Witam. Jestem osobą nową na forum więc serdecznie wszystkich witam na początku. Mam pewien problem. Od jakiegoś czasu zaczynam ćwiczyć i przestaje już 2 raz z rzędu. Nie zawsze mam na to czas ale myślę, że teraz mogę to jakoś podzielić. Jestem osobą szczupłą gdyż ważę 75/78 kg do 198 cm wzrostu. Chciałbym w czasie najbliższego pół roku/roku [...]

jesli chodzi o trening, technike biore najbardziej pod uwage, z ciezarami takze nie przesadzam, przewaznie jest ok 60-70% max jakis czas temu cwiczylem systemem hst, fbw sprobuje w bliskim czasie ponawiam prosbe dotyczaca sprawdzenia planu

[...] używają poważnych ciężarów, albo przychodzą na siłownie nie po to aby ćwiczyc ale po to by pogadać, popieścić gryf, porobić kilka kółek wokół ławeczek po prostu tracą czas bo takim podejściem niczego się nie osiągnie. Oczywiście sympatyczne, optymistyczne zachowanie w klubie jet wskazane ale zrozumcie, że na siłownie chodzi sie ciężko [...]

Dobra, widzę że wszyscy się przywitali, teraz czas o czymś pogadać, nie?

Chłopie nie panikuj ja caly czas pracuje fizycznie i trenuje 5x tyg.a na efekty nie narzekam,bardzo wiele osob jest w takiej samej sytuacji i jakos daja rade.

LUK jak nic to na H** posta zasmiecasz hux4u ja jestem troszke zielony z wiedza o dopingu wiec jak moge sprawdzic czy hcg nie potrzebne bedzie tzn to jest od zmniejszania sie jajek nie :D a jak nawet sie skurczą to po odbloku clomidem jakis tribulus pozniej i ja jakis czas wroci wszystko do normy ?? za ile jak juz ??

[...] wzrostu stężenia glukozy we krwi. Ma to niebagatelne znaczenie dla osób z cukrzycą. Jednocześnie włókno pokarmowe zmniejsza też wydzielanie insuliny przez trzustkę podczas spożywania posiłku. DZIAŁANIE ZASADOTWÓRCZE Wiele produktów przemiany materii w organizmie to kwasy, dlatego w warunkach fizjologicznych przeważa tendencja do [...]

To po co żarłeś, mniej pewnie przez to zarobiłeś. Edit:jak kasa liczona za kopiejke czy na czas robota Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-18 16:37:23

to zalezy jaki plan, jest przyjete 4-8tyg ale to zasada nie jest, to jest tylko optymalny czas.ciagniesz plan dopoki sa efekty, z reszta to nie jest post od takich pytan to do calego planu a co do 1sesji to zalezy od intensywnosci od stazu Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 16:47:40

dokaładnie bery ty podales czas w tyg ja w min wszystrko juz wie hehehehehe

a mi sie caly czas nimi odbija Bleee