czas

WIesz raczej nei mam takich obaw , bo pracuje i nie zawsze jest czas by zjesć 5razy:( , abym pare dni nie pojadł to już waga leci w dół na łeb na szyje;/ , dalej nikt mi nie odpowiedział , czy gainer może mieć zły wpływ na zdrowie stosowany ciagle przez dłuższy okres czasu??

[...] się koleżanki lubią blich Śląskie suki tak samo jak te wszystki Bi teraz powiedz szczerze, kto tą walke przegra HST(hastka) kapel majster śląski szczyl Cię żegna przyjdzie czas klap klap brawo minete chlap ****e do łap klap słabo budujecie związki na fundamentach kopa mówicie sobie kocham lecz czasem na opak bo ona nie była Twoją dziewczyną tam [...]

Możesz zapodać to co mówisz ale możesz też zmienić trening, dodać ZMA przed snem i więcej odpoczywać. A może w ogóle odpocząć jakiś czas do siłki? Np. Tydzień bez. Taka przerwa dobrze Ci zrobi na psychikę. Potem możesz wystartować z nowym treningiem i tymi suplementami. Pozdro

A przez jaki czas można jechać na twarogu i ryżu? Oczywiście gainer to "chemiczne" jedzenie w proszku i o wiele lepiej by było jeść naturalne szmadło ale spójrzmy sobie w oczy, co siedzi w niektórych produktach spożywczych nie wie nawet komisja śledcza

Jak nie odpisuje a zaczalem radzic dopominac sie to napewno dokoncze . Rob podciaganie to ktore masz umieszczone w planie wlasnie z podporka lub pomoca kolegi. To w zupelnosci wystarczy zeby za jakis czas ilosc tych podciagniec znaczaco wzroslo. Teraz co do samego planu , chcesz jeden zestaw tak? pozdrawiam

to co ty chcesz caly dzien nakrecony chodzic? z szacunku nie poddam ci tak ccennych informacji dla ciebie, bo w przyszlosci bede mial kompleksy ze wpedzilem kogos do grobu uzywanie substancji pobudzacjacych przez dlugi czas nie jest zdrowym i rozsadnym rozwiazaniem! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-16 22:27:31

[...] gotowac, mozesz upiec na grilowej patelni, ale tak tylko posmarowac ja pedzelkiem, albo upiec w piekarniku (tak w zamknietym naczyniu na nizszej temperaturze, raz na jakis czas 1kg piersi i podzielic na porcje. Nie martw sie latwiej sie utrzymuje wage niz chudnie, , nie wiem ile masz do zrzucenia ale najczesciej 3 miesiace trzymanej diety i [...]

[...] zeby rozdawac na lewo i prawo... zabisko wygral SOGa i otrzyma w dziale np. firmy trec czy jakiejs tam innej rion zalozyl posta, zeby mozna bylo pogadac na rozne tematy, ale ja jestem przeciw sogarni w tym dziale, o tym trzeba co jakis czas przypominac zeby takiego syfu nie bylo z tymi SOGami Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-16 22:54:07

[...] = ~176cm +/- max wycisk przed treningiem ~48kg (50 mnie przygniotlo :< ) max wycisk po ~65kg (ZADNYCH SUPLEMENTOW ITD, naturalnie wszystko) przemiana materii bardzo szybka czasami potrafi mnie pogonic z 3 razy na kibelek , dieta: ? BRAK jem czesto i gesto i wszystko co popadnie z reguly co ~2-4h, czasem sobie podjadam co 30min-1h. CEL: Głowny [...]

dajcie luz, autorka juz zapomniała o poscie ale cialko mi sie podoba, nawet bardzo moze i mało do fitneski ale skoro sama mówiła że ćwicząć przytyła to czego sie barany czepiają??? że niby zmarnowany czas niech na siebie popatrza maszyny z 35 w ramieniu ps. czy fitneski nie chodzą w szpilach dla podkreslenia figury???

Czas na ostateczne rozstrzygnięcia w grupie śmierci. Pewna awansu jest tylko wspaniale spisująca się Holandia. Skazywana na pożarcie Rumunia musi wygrać z drużyną Oranje aby być pewną awansu do ćwierćfinałów. Jeśli padł by remis w tym meczu to też drużyna Rumuńska nie jest bez szans, wszystko wtedy będzie zależało od szlagierowo zapowiadającego [...]

hehe jak to w tym swiecie ale jest to narazie plotka choć czuje że może sie sprawdzić. ma 2 dzieci 39 lat czas juz:D

No dzięki, ale... No właśnie troche powieje lipą, ale mój angielski jest na średniawym poziomie i tylko częściowo rozumiem te badania... Cały czas się ucze ang ale słabo idzie Może ktoś akurat będzie przeglądał i częściowo, ogólnie przetłumaczy No więc Grasia powiedz radzisz brać 5 mg melatoniny przed snem + ZMA + meliske i inne ziółka np. [...]

nie ma juz treningu domatora a jakbym sie uparl to bym i w domu zrobił martwy mam 4x25 kg ale szkoda mi podłogi czas iśc spac , siema wapniaki , prawiczkowie , cpuny i chemicy

Scar86 mozesz dac jakies fotki jak to wyglada u ciebie po zabiegu? Opisz jak długo ci sie goi, widac jakies blizny i przez jaki czas boli po operacji, bo pewnie bolec musi . Ja sie wybieram w tym tygodniu na zabieg i mam powoli pietra. Do pracy chodzic musze, wolnego nie mam jak wziasc i nie wiem jak to bedzie wygladac. Przez sobote niedziele to [...]

[...] typu rzeczy. po prostu jak się masuje to oprócz mięsni zawsze się łapie trochę fatu. Tak to wygląda. Sposób żywienia zależy też od klasy kulturysty. Jedni sobie pozwalają na roluźnienie rygorów diety zaraz po sezonie starowym. Inni są konsekwentni cały czas. Kasę się robi na pokazach i seminariach, stąd jest presja by być w formie cały rok.

A co, nie chcesz się przy worku spocić przypadkiem? Takie coś może doprowadzić do uszkodzeń kości, a poza tym nie daje żadnych postępów w nauce walki i techniki, tak jak trening na worku oraz sparingi. Więc po cholerę na to czas tracić? A w ogóle to zapisz się może do jakiegoś normalnego klubu i trenera zapytaj

ahahhahahha nie kumpel ale kuzyn przeciez zoba, ja cwicze na silce a ona przechodzi coraz to inne gry a tak na serio to wzial sie za siebie, narazie ladnie sie zredukowal, tera ulozylem mu diete i bedzie masowac, za jakis czas jego zdjecia tez zobaczycie

tOnix ,spokojnie będzie nowy prezydent za jakiś czas. Mi dziś szkoda Beenhakker ,taki uwielbiany przez kibiców ,kilka razy było słychać Leo ,Leo .. a teraz? Już jego przeciwnicy rozliczają go. I rozmawiają o jego przyszłości.

Niech tu zostanie, wkońcu KoY to chłopak od Nas z działu Podwieszać nie będę, bo ludzie w podwieszane nie wchodzą. Wystarczy odświeżać co jakiś czas.