czas

[...] Panie Janku:) Jak zdrowie jest, to naturalnie chce się więcej, niż samo zdrowie, jak go nie ma - marzymy tylko o nim... Dzisiaj ciężko było wstać i wyjść z domu - cały czas mży deszcz, jest szaro i dość rześko - 3 stopnie. Rower i zakładka biegowa. Nie wiem, jak Oni to robią - 90, 180 km i potem jeszcze półmaratony, maratony. Ja po [...]

[...] i udać się do ortopedy. Osobiście też już podobny uraz doznałem i lekarz odradzał mi ingerencję chirurgiczną, gdyż mogłoby się tylko pogorszyć, a narośl mogłaby wokół stawu paliczkowego ponownie się pojawić. Jeśli masz jakieś problemy z ruchomością to mocz dłoń w ciepłej wodzie ze solą, co jakiś czas prostując i zginając palce (ale nie na siłę).

Sprzęt ma Ci służyć na lata, więc branie czegoś "bo tanio" , nie koniecznie jest szczęśliwym rozwiązaniem. Tak jak pisałem kup sztangielki żeliwne, odłóż kasę, za jakiś czas zainwestuj ewentualnie w porządną ławkę. Jasne, na tym etapie nie poczujesz większej różnicy, ale pamiętaj, że będziesz się rozwijał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Przy teście tak często sie dzieje, taka jakby grypa co nie? A ból po iniekcji to też normalne, Ale jeżeli nie przejdzie za jakiś czas ten stan podgorączkowy, to zmiana labu. Co to masz za propa, jaka firma?

[...] sztangowe przez około pół roku. Trenuje od wieku 16 lat ale nie stale tylko z przerwami (więcej przerw niż ćwiczeń :P) w sumie może by sie uzbierało z 2 lata od tego czasu . Co jest moim celem? Redukcja Czego oczekuje? Chciałbym Was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń w celu redukcji. Ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Mam kilka pomysłów: -jakiś [...]

masło orzechowe do wymiany ? takm maslem smaruje omleta czasem sam Michal Karmowski - zapewne wiecie kto to jest : ) - zawsze mowil ze to bardzo dobre masło, ze z zdrowych tłuszczy . czyli jak robie omleta z 10 białek co mi daje 350g samych bialek, to moze bd robil np 7 białek + 4 zółtka i by bylo dobrze ? tluszcze bym podbil w miare sporo do [...]

Dzieki MaGor coś wypróbuje po powrocie do domu :-) Na razie reszta spowiedzi Świątecznej --------------------------------------------------------------- 23-24.12.15 DNT --------------------------------------------------------------- 25.12.15 Bieganie Dystans 12.13 km Czas trwania 01h:03min:36sec [...]

Czy będąc na cyklu z samego testosteronu, ilość snu przekłada się na formę ? Niby jest reguła że 8 godzin snu na dobę to idealny czas, lecz w praktyce wiadomo jak to jest, poranne treningi, praca, dzieci itp czy jeżeli sypiam np. po 5-6 godzin, może to mieć jakiś duży wpływ na moje postępy ?

Czas Świąt to nieuchronnie czas podsumowania. Mnie zainspirował wpis http://runaroundthelake.blogspot.com/2015/12/podsumowanie-roku-2015-czesc-1-plany-vs.html i postanowiłem zrobić coś takiego i wrzucić w evernote, żeby za rok skonfrontować oczekiwania z efektami. Starty: ten rok uznaję za udany. Co prawda nie udało mi się pojechać na Rzeźnika, [...]

Cabaser może być nie konieczny,tego nie wiem,bo nie leci nandro,ale czasem ludzie mają wybita prolke nawet na teście solo,dlatego badani po tym mixie zrób,żebyś miał czas w razie czego załatwić.. Exe jak masz skąd to bardzo dobrze,je skończysz po hcg ostatnim,a po nim dasz tamox. Ale dasz badania tu do tematu i ktoś Ci dokładnie powie jak i ile [...]

Z dietą sobie poradze tylko mam problem jakie ćwiczenia robić bieganie odpada bo miałem uszkodzoną nogę i musze jej dać czas na regeneracje

[...] że Alina klaty nie robi. Kto jak kto, ale sądziłam, że ona to raczej ją katuje, a tu takie zdziwko... Święta, święta i po świętach można powiedzieć. I w sumie bardzo dobrze, czas wrócić do normalnej miski i treningów, bo ile można zalegać na kanapie z rodziną :-D W tym roku było wyjątkowo mało obżarstwa - owszem, makówek trochę u mamy zjadłam, [...]

[...] - 1tabs 2000 IU ============= Tydzień 5, DNT+ (sobota 26.12.15r.) Aktywność: Rano spacer - ok. 5 km. Po południu ergometr. Wiosło: 2000 m, 34,5 minuty. Tempo 24 uderzenia, czas 8 min 30 sek. na 500 m. Jak na kilka dni laby i siedzenia za stołem, to było całkiem nieźle, ale faktem jest, że wybrałam sobie dosyć spokojny program, w którym solidnie [...]

ustawienie jeden lopatki wyzej od drugiej moze swiadczyc o kilku rzeczach od skrzywienia kregoslups do przykurczu poszczegolnych miesnii, no i jak koledzy wyzej czas przymasowac ;-)

[...] . Ale zdecydowanie dieta czystsza mi bardziej odpowiada niż takie żarcie może kwestia przyzwyczajenia , ale jak dla mnie to co jem zawsze smakuje mi lepiej , wiadomo od czasu do czasu można sobie pozwolić i ciasta są naprawdę dobre , ale czas wracać na ziemię i ostro katować . /SFD/Images/2015/12/26/f13d84d0863944349f8de9775996193a.jpg [...]

Siema! :) Jest dobrze, trzymam się, trochę modernizacji posiłków było w te święta i nie dałem rady w 100% trzymać się rozpiski, ale i tak jestem zadowolony. Opowiem Wam więcej jak wrócę od kobity jutro, bo ogólnie ten czas spędziłem poza domem.

Jest Piotrek z Kielc poznalem jego na razie reszty nie ma %-), ogolnie spoko chata, widac ze ktos ogarnia i robi remonty co jakis czas i przyjezda

No niestety teraz chrześcijanie są strasznie bierni. No, ale lewactwo też maczało w tym palce, które cały czas nas chce ośmieszyć. Jak jakiś duchowny powiedziałby o zbrojnym konflikcie zaraz by lewactwo mówiło o krucjatach, powrocie do średniowiecza czy inkwizycji. Poza tym kto naprawdę posiada wiarę? Większość chodzi do kościoła, bo tak z [...]

[...] to nie będzie wieczne i będę robić tak, że zostanę na danym ciężarze, dokładając serii :-) że zawsze mogłes duzo wp*****ylac;d Heh, kiedyś tak było, ale teraz to już nie te czasy. Apetyt nie ten co kiedyś. A dla Ciebie gratki za formę i osiągi, z ukrycia ciągle gdzieś tam patrzyłem ;-) Może podejmij się współpracy z dietetykiem ? Ciężko znaleźć [...]

Kebul - zdrowia dla młodego, trzymajcie się, jak wszystko na dobrej drodze, no to pozostał czas... oby zwięźle to minęło.