czas

[...] przyszły tydzień nie upłynie mi pod znakiem "czucia się tak słabo jak w ty momencie" bo jesli tak to chyba na zmianę z jedzeniem tych rzeczy z diety będę cały czas spała,a obiecałam sobie od 8 dnia biegać i dzisiaj wieczorem będę! generalnie efekty tej diety są zauważalne pomimo,że to dopiero 8 dzień,nie wiem ile kg ale wizualnie [...]

[...] mięśniowe przystosowane do palenia węgli mogą okrutnie narzekać na brak paliwa . Z reguły 13 dni trwa przebudowa enzymatyczna komórek przestawiająca je z glukozożernych na tłuszczożerne i potem jeszcze się to dłuższy czas może utrzymywać, jeśli się nie zacznie znowu żreć węgli w nadmiarze. Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-24 12:09:35

Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Warto ze 2g, i porcję antykatabolików przed i po - BCAA/HMB/glutaminę Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Można dorzucić przed [...]

[...] nie pijam kawy w ogóle a od dziś robię sobie podkład i zaczynam od małych ilości w ciągu dnia, żeby mną nie telepało na czczo:) jeżeli aeroby wieczorem (rano nie lubię i czas...) tak gdzieś koło 20 to czy muszę coś zmieniać w porach posiłków? bo ogólnie te w diecie bardzo mi odpowiadają i w ogóle nie lubię jeść po aerobach. i czy 30min co 2 [...]

Witajcie!! Dziś dzień 6 ogólny wynik -4,6 kg(pomiar wczorajszy),pierwszy kryzys trzeciego dnia wieczorem po siłowni w trakcie mycia zębów przykurcz na bicepsie i problem z wyprostowaniem ręki, niezły ubaw :). Od czwartego dnia zacząłem spożywać magnez + vit.B6 i jak na razie wszystko w porządku. Mam pytanie do Joggera: jaką dietę polecasz po [...]

Ja również mam problem z czerwoną skórą na twarzy. Mam wypieki cały czas bez względu na to jaka jest pogoda i co jem. Nasilają się przy wysiłku i gdy jest gorąco. Leczyłem się u prof. dermatologa, jednego z najlepszych w Polsce. Zdiagnozował moją chorobę jako ulerykena ofriogenus (mogłem to przekręcić, nie znam łaciny) i stwierdził, że ma ona [...]

Dzień 8. Po wczorajszym poszczeniu dziś nie najlepiej się czuję. Przez pierwsze 7 dni było ok, ale dzisiaj to do bani. Cały czas słaby jestem, przy wysiłku serducho to wali jak by oszalało, lekkie zawroty głowy. Myślę że minie jak zjem LUNCH. Już się nie mogę doczekać. Będę wcinał, że mi uszy będą się częsły. Ale myślę że podołam jeszcze te kilka [...]

Cały czas słaby jestem, przy wysiłku serducho to wali jak by oszalało, lekkie zawroty głowy Tak jest na niskich węglach, zanim nie nastąpi przebudowa struktury enzymów komórkowych (z przewagi metabolizujących glukozę na metabolizujące tłuszcz)

Dzień 10. Waga narazie staneła na -5kg, ale w pasie ubyło dodatkowo -1cm, a to mnie bardzo cieszy bo właśnie dla oponki pojechałem do Kopenhagi. Czas biegnie nieubłaganie, więc i wycieczka zmierza ku końcowi. Myślę że dużo wyniosłem z tej przygody i nauki które tutaj, na tym forum wchłonełem i zastosuje w dalszej egzystencji. Śmierć [...]

[...] doświadczonych, za co Wam gorąco dziękuję!! Acha, z tą wodą jeszcze, z reguły do obiadu to spożywam do 2 litrów, a potem coraz mniej piję, tak do litra do pójścia spać. Jeżwli chodzi o herbatkę Slim Figura to cały czas byłam na 1 fazie - Spalanie, na pozostałe 2 (oczyszczanie, stabilizacja) nie przeszłam. Jeszcze raz dzięki za cierpliwość.

co to pigulkow to ja biore Regulon i powiem szczerze ze tez sie czulam caly czas taka hmm spuchnieta, napita woda mimo iz wczesniej duzo nie pilam. teraz kiedy wypijam 2 litry wody jest ok

[...] poprawić bez lasera czy nie, i wtedy w zależności od odpowiedzi udać się własnie do tej kliniki. Bo wydaje mi się że zaczynać od razu od lasera, czyli czegoś ostatecznego to w sumie też nie warto, no ale to moje zdanie, zrobisz co uwazasz za słuszne P.S. powiadomki nie przychodziły jakis czas Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-05 08:49:43

nie rozni sie...kreatyne dawkuje sie praktycznie tak samo caly czas, bez wzgledu na cykl nie pomoze Ci zrobic rzezby

no tak dzieki za rade :) tez tak myslałem że lepie było by zaczac od konsultacji z dermatologiem ale bezczynne czekanie przez miesiac mnie przeraza;/ potem jeszcze trezba dac czas na sparwdzenie maśći które mi przepisze wiec kolejny miesiac jak nie wiecej.. wiec wakacje mina a ja dalej byc moze bede czerwony ;/ wiec hmm... tak sie zastanawiałem i [...]

http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupować__!!-t273550-s6699.html#eot ostatnie strony czytaj chociazby , caly czas o tym gadaja

[...] ja sie nie ważę a szkoda:)zrobie to dopiero w piatek, i juz nie moge sie doczekac:) dzis ubralam żakiet który wczesniej na mnie nie wchodził i mi wisi wszędzie:) czas wymieniac garderobę:)dzis dzien 6, wczoraj miałam masakrę (dzien z ryba) moze to przez upal ale raczej sadze ze to brak kawy mnie dobil... juz nie popełnie tego błedu. [...]

[...] i legalnymi sposobami, a nie na skoksowane "bąble", zresztą siłownia to jego hobby twierdzi, ponoć od 15 roku życia zajmuje się ćwiczeniami więc miał czas na wypracowanie tego co posiada. a teraz mały bonus - http://www.youtube.com/watch?v=jJRMXecS8mo - młody Vin Diesel (a raczej Mark Vincent). jeszcze bez wypasionej [...]

Witam :) Bylam na Kopenhaskiej na przelomie kwietnia i maja. Mialam do zrzucenia ok. 15 kg, wiecta dieta miala byc tylko dobrym poczatkiem. Obiecalam, ze sie odezwe po jakims czasie, zeby napisac czy dopadl mnie efekt jo-jo. Jak do tej pory nie przytylam, powiem wiecej- schudlam kolejne 5 kilogramow stosujac diete 1200kcal. Ale taki mialam plan i [...]

Ze swoich obserwacji dodam jeszcze że jestem cholernie głodny, cały czas i czy dam rade te 13 dni to nie mam pojęcia. W każdym razie jak w następnych dniach nadal tak będzie to chyba odpuszcze. Nie wiem moze jeszcze nie jestem w ketozie, chociaz robilem kilka dni wczesniej na bardzo niskich weglach.

KaatRinaa w zaleznosci jak kto lubi :) ja np. smaze wolowine na teflone na sladowej ilosci tluszczu.. jako ze wole srednio wysmazona to nie trwa to dluzej niz 10-15 minut. czasem jak mi sie stek znudzi to tne taki plaster na kawalki i robie cos a'la gyros. czas smazenia tez ok 10 minut. w piekarniku nie robie bo sie zepsul i jak go wlanczam to [...]