[...] się to jednak mało prawdopodobne... b). dla przyspieszenia keto adaptacji potencjalnie korzystnejsze wydaje się utrzymanie długotrwałej ketozy niż wybijanie z niej co jakiś czas jakiś czas. A optymalny poziom ciał ketonowych 5 - 8 mmol/dl, wieksze ilości nie niosą sa sobą istotnych korzyści. gymfreakgirl - zaburzenia gosp insulinowej mogą [...]
[...] spalanego tlenu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1861633?dopt=Abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101527 Jak rowniez ze EPOC wzrasta proporcjonalnie wraz z czasem trwania wysilku (jeśli wykonujemy go z 60-70%+ Vo2 Max: http://jap.physiology.org/content/62/2/485.abstract Ale co jest wazniejsze - intensywnosc treningu vs czas [...]
[...] - Stay Baby Stachursky - Tego, Wła?nie Chcesz Stachursky - To nie boli Stachursky - Ty i Ja Stachursky - Typ niepokorny STACHURSKY - Zostańmy razem Stachursky Cholerny czas Stachursky.Taki jestem!!s Storm - Storm Storm - Time To Burn Subtle By Design - Sirius Sunbeam - Infusion Sunbeam - Outside World Schiler mix Sunbeam - Wake Up! Sven [...]
[...] nosić ortezę ograniczającą zgięcie nogi w kolanie aby nie uszkodzić tego przeszczepu gdyż pełną wytrzymałość więzadło uzyska dopiero po ok 6 miesiącach. Nie chodzi tu o czas jaki upływa po zabiegu. Tylko procesy gojące oraz to że wiązadło po przeszczepie musi się prawidłowo ukrwić aby było odżywiane i nie obumarło, w tym czasie zanim [...]
[...] do badania, tak duża skala była tego zjawiska), natomiast to co wtedy słyszałem od lekarzy nie nastrajało optymistycznie. Kobiety np. często zapadają na zakrzepicę podczas ciąży i po, w każdym przypadku odpowiada za to tzw triada Vichrowa, można też być genetycznie uwarunkowanym, lub u sportowców po przebytym urazie i długim [...]
...jak ktoś nie daj Boże, musiał będzie przez jakiś czas np. nosić rękę w gipsie to pozna że niemożliwą jest rzeczą aby takie "wyrównanie" odgrywało aż tak wielką rolę/choc istnienia tego zjawiska nie da sie zaprzeczyć/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-03 20:27:23
[...] zalozylem topic ,,Do Wodyna tylko nie pogniewaj sie'' pamiętasz. W tym temacie dobitnie podałeś mi linki do planów, a ja chciałem na chama zebys mi cos sam doradził. Od tego czasu przestudiowałem twoje arty i postanowiłem spróbowac jak sie mają w praktyce. Zawsze myslałem ze to co piszą w gazetach i internecie (tzn oprócz sfd oczywiście :) ), to [...]
te metody są raczej zbyt intensywne- wyciskaj dość szybko/dynamicznie/ lecz w ramach techniki. opuszczasz natomiast tak aby ciężar był cały czas pod kontrolą- wiecej nie potrzeba. te ilości procentowe określają wartości z jakimi powinieneś rozpocząć- pnąc sie stopniowo do góry -o około 5% co trening.
OYASUMINASA panowie, jestem nowy, w zasadzie siedziałe8m cały czas w TRENING... ide chodzę na jiu jitsu ok pół roku wcześniej też chodziłem, w razie czego dołączam nie do rozmowy. Pozdrowienia. Zna ktoś może japoński??? SAYOUNARA.
[...] po operacji, a teraz wszystko jest wporzadku tylko nie moge trenowac bo to grozi szybkim skreceniem - a mialem je juz skrecone 13 razy w mniejszym lub wiekszym stopniu wiec czas byl na zatrzymanie sie i zdecydowanie, czy chce sie chodzic czy trenowac... Bo niedlugo przy nastepnych skreceniach mogloby cos byc nie tak juz bardziej... Kolano mialo [...]
Minął dokładnie miesiąc i jeden dzień odkąd założyłem ten temat. Nadszedł więc czas na oficjalne podsumowanie wyników ankiety Dwoma najpopularnieszymi aktorami wśród forumowiczów są bez wątpienia Jea-Claude Van Damme i Bruce Lee. Zdobyli oni kolejno: Van Damme 7 głosów i Lee 6. Następnie są Jackie Chan, Chuck Norris, Steven Seagal i Bolo Yeung. [...]
[...] że mieszkam w okolicy gdzie całe łąki są obsiane drzewami i jak jest dobry okres to z 50 kg jestem w stanie nazbierać za 3-4 wypady po 2 godziny . Co do pomiarów to cały czas systematycznie progres. Waga aktualnie - 5 kg a kcal cały czas stale na tym samym poziomie . W lustrze widzę bardzo duży progres jeśli chodzi o pojawianie się [...]
[...] zołądka. Można ewentualnie spróbować jakiś selektywnych inhibitorów cyklooksygenazy 2 ale niestety są to dość drogie preparaty. Jednym słowem przy łykaniu NLPZ w wiekszej ilości i przez dłuższy czas warto stosować osłonowo przynajmniej ranitydynę czy famotydynę (inhibitorów pompy protonowej bez wykonanej gastrofiberoskopii nie polecam).
[...] na wycisku, reszte cwicze zrobilem lekko. Sam jestem ciekaw ile wycisne na maxa. Bede co trenig 5kg dodawal do ostatnije serii. RELAX AND DO IT! Pisalem juz kilka razy, ze czas jest na roztrenowanie i zmiane treningu. I caly czas jak sobie to mowie, ze czas na przerwe to jestem bardziej wyluzowany i o dziwo na treningu silniejszy. mysle, ze [...]
Drużyna wrocławska od czasów trenera Ryszarda Nieścieruka - człowieka, który doprowadził do zdobycia jedynych drużynowych tytułów mistrzowskich kilkakrotnie była blisko powtórzenia tego osiągnięcia. Tęsknota za tym okresem wśród kibiców w stolicy Dolnego Śląska jest ogromna i zdają sobie z tego sprawę działacze. Próbując nawiązać do tych sukcesów [...]
ciekawy artykuł i przerażający zarazem. wielu z tu obecnych pomyśli jednak że to ich nie dotyczy bo ci którzy gryza glebę przez doping to byli zawodowcy co zażywali stery cały czas i na wielka skalę. prawda jest jednak taka, że w przypadku dopingu w pewnym momencie każdy musi powiedzieć "stop" kiedy minusy zaczynają brać górę.
[...] nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to na pewno przekłamanie związane z upałami i lekkim odwodnieniem dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety cały czas śledzę dziennik Xzaar77'a i ostatnimi czasy denerwuje mnie mocno fotkami żarcia jakie sobie serwuje (ale ja kiedyś też wyjdę z redukcji), ostatnio zamieścił biszkopcik [...]
2013-07-04 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 26 waga - 88,7kg waga tłuszczu 11,0kg waga waga bardzo powoli spada, za to waga tłuszczu bardzo ładnie leci cały czas udaje mi się utrzymać spadek wagi w okolicach 0,8kg czystego tłuszczu na tydzień (w niedzielę może wrzucę wykresiki z tanity) dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety fota szamki [...]
[...] (po połowie) Creasteron- 80g + 2kaps bezpośrednio po treningu Black Devil - 3 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:58 / tempo 6:07 min/km / rednia prędkoć 9,79 km/h zimno podczas biegania się zrobiło dość mocno, biegam cały czas w krótkich gaciach i o ile tu nie ma żadnego [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
