czas

[...] w temacie, układa diete, i puzniej na zasadzie prób i błedów ja dopracowywuje pod swój organizm. ktos ci ułozy diete a pewnosci nigdy nie ma czy bedzie działac, a jak bedzie to na pewno nie na zawsze tylko za jakis czas bedziesz musiał ja modernizowac itp. ogólnie sie mówi ze nie ma diety b.dobrej, ale wiedza jest potrzebna jak chcesz efektów,

A wiec moge jesc ile wlezie a nic nie przybedzie jak niebede jadł odpwiedniej kcal? Dokładnie. A co do piwa to nie słyszałem aby wypłukiwało gainera, więc raz na jakiś czas możesz wypić.

masło nie jest zbyt zdrowe, jedz margarynę, albo najlepiej oliwe! Margaryna zawiera tłuszcze trans, tak więc już lepiej zjeść masło. Co do domowych zupek - raz na jakiś czas możesz zjeść, lecz nie za często, gdyż znajduje się tam dużo chemii.

[...] agi - wiec nie wiem jak bardzo to blokuje. po adze przygrzalbym clom i pociagnal nolve. ALE niestety sam nie mialem okazji sprawdzic jak to jest, wiec moje porady sa malo przydatne. nic sie nie przejmuj komentarzami, fajnie jest byc grubym i fajnie jest byc szczuplym (szkoda, ze nie da sie tego zrobic naraz )- na wszystko jest czas w zyciu

[...] istotnych przesłanek by ją wyznawać. Wedle powyższej teorii bowiem, (wzięta dla przykładu) kreatyna, wchłania się ponoć lepiej na pusty żołądek. Szukałem przez pewien okres czasu źródeł takowej informacji i nie udało mi się znaleźć niczego godnego zainteresowania. Jedyne co można powiedzieć o takim podejściu - to, że faktycznie wzięcie preparatu [...]

dokładnie!ja chce swój czas na zmasowanie/siłe,kosmetyką zajme się kiedyś.jak narazie jej nie potrzebuje jeden dzień clom po ostatniej adze?12 dni stała dawka będzie ok??nolva starczy 10mg ed od początku cyklu do końca pct.jak brać provi????

Nie wiedziałem że to zły czas. Facet ze sklepu (znajomy kuzyna więc pomyślałem, że nie chce sprzedać kolejnej puszki aby zarobić) powiedział, że pół roku spędzone na siłowni to dobry staż aby zacząć brać kreatynę. Odradzał mi mono, bo to pompuje strasznie wodę (mówił, że w jabłczanie nie jest to aż tak masowe). Jeżeli to prawda, że jabłćzan [...]

Diete to trzymam w 100%. A jezeli chodzi o cynk i inne takie mineraly to mam na cykl Animal Paka + Chela Cynk (olimp) x2. A gdybym Nolve wrzucil od np 2-3 tygodnia mialo by to sens ?? A jakie macie zdanie na walenie jakiegos lajtowego termogeniku przed treningiem, cwiczeniu w bluzie i dodadniu aerobow co jakis czas ???

[...] kto na pokazie martwi się o technike itp, tam chodzi tylko o natrzepanie pod publike jak najwięcej salt. Moim zdaniem to wogole nie jest reprezentatywne. Przy okazji, jakiś czas temu przywiozłem sobie dvd z world fight muzenzy, zorganizowali tam kontaktowe zawody (w zasadach między innymi chyba 30 sekund parteru było dozwolone do poddania [...]

Wuchta34, zapomniałeś dodać, że potrzebuję dużo snu Jadłem ponad miesiąc temu ostrowię WPC, ale wtedy to miałem inny sposób odżywiania. Zbliżają się wakacje, więc cały czas będę w domu - mogę ciągle jeść. Zobaczę jak wychodzi mój bilans kaloryczny i wtedy się zastanowię nad gainerami czy białkami. Wczoraj przed grillem u kolegi się zważyłem i [...]

ten swoj wymarzony czas 3:20 zejdziesz okolo 2-3 miesiace pracy. Duza jest rozniaca miedzy bieganiem a treningiem:) poszukaj planu i wklej go tu i ci sprawdzimy albo uluz sam:)

[...] o jakieś przydatne rady i ukierunkowania na ćwiczenia w okresie wakacyjnym. To nie jest tak, że sezonowiec, po prostu nie wiem jak się ułoży po wakacjach i czy będę miał czas i możliwości na kontynuowanie ćwiczeń, ale się postaram. Na każdym forum zawsze się znajdzie ktoś 'mądry', kto tylko czeka, aby laika w danej rzeczy zjechać.. Może ten [...]

[...] sprzedam. Postaram się w oparciu o jakieś ciekawe informacje z forum ułożyć sobie plan treningowy. A jeżeli chodzi o to: poczytac nie zaszkodzi to nie boli ,to wypraszam sobie tego typu teksty. Nie na jednym forum siedzę i nie zawsze jest czas, żeby wziąć się za porządną lekturę. Poczytam dziś trochę i poszukam czegoś ciekawego. Pytał nie będę.

Kukurydziane są mocno przetworzone, raz za czas dla urozmaicenia możesz zjeść, nie umrzesz od tego, ale głównie stawiaj na owsiane.

Hehe czytam sobie wasze wypowiedzi enty raz i jak zwykle zdania są tak podzielone że nie wiem co zrobic :P Dobrze ze mam jeszcze te 2 miechy. Akurat odpoczne od Xp. Będe miał czas do przemyśleń. Sądząc po postach powinienem wybrać: Nitro naczczo i przed treningiem + mono po treningu i w dnt + białko/gainer. Skoro tak to jakie mono polecacie ? :)

przed chwilą jajecznica z 4 jaj całych + razowy. Głodny dalej jestem .. wiec czas coś zjeść

ja ogolnie z pasa jestem zadowolony,ogolnie mam bardzo szerokie biodra a barki nie za szerokie takze mysle ze 2cm to nie duzo, caly czas duzo jem to mysle ze brzuch tez napchany jest, caly czas kontrolowalem diete i nawet z poczatku ja troche zmniejszylem, teraz tez w negatywach troche wegli odejme i mysle ze na zakonczenie negatywow bedzie 90cm, [...]

[...] ok 1500zł. Ale w tym dostajesz wszystko bluzy klubowe, spodnie kurtki, stroje treningowe,buty. A jesli chodzi o wynagrodzenia to załezy od twojej pozycji w drużynie. Jesli nie mieścisz sie w 18 to dostajesz na cukierki. Ale jak grasz w pierwszym składzie lub siedzisz na rezerwie to ok 4 tys zł idzie wyciągnąc. Jak cały czas na rezerwie to mniej.

Nie no jazda na rowerze możeby dała coś na nogi ale jeżeli cały czas jechał byś pod górę. Na dość dużej przekładni.

Cześć Ja na tatuaż jeszcze mam czas, może za parę latek coś sobie walnę