czas

Kurva 9 stron i czas na nowy.

kwiatula, to body specjalnie Ci posiwecil czas i dal wskazowki a Ty w chvja lecisz? Ty nie dosc ze prawiczek to jeszcze ci.pa jestes miekka pała bedizesz gruby do konca zycia

ja tam sie na tym nie znam poza klatą robie wszystko po swojemu opierając sie na odczuciach... znam kolesia na silce takiego co z atlasem cwiczen chodzi cały czas i jakies plany tam ma i wyciska po 6 latach 120kg...

[...] dobra walka. Myślę, że wygrałem tą walkę. Ludzie mówili, że byłem delikatny, ale to nie prawda. Pokaże to w walce z Machidą. Ta walka to moje być albo nie być. Teraz jest czas na trenowanie. Wiem, że Machida ma dobry parter, ale ja będę walczył w stójce. Nikt mnie nie powstrzyma. Machida nie bije mocno, jego umiejętności jiu jitsu są dobre ale [...]

heloł :P Ja pije herbatkie z bratka juz jakis czas nie smakuje mi to fakt ale pije mimo to :) Pozatym przemywam nia buzie i widze duza poprawe :) Pozdr.

witam, od około 6 tygodni robię interwały po treningu siłowym- 26 min to czas ogólny, 2 minuty na tętnie okolo 155-160 i 2 minuty na tętnie okolo 125-130 uderzeń. czy to jest prawidłowe ? gdzies wyczytałem o katabolizmie "murowanym" robiąc interwały po siłowym jak to jest? stosuje 4-5 g BCAA przed interwałami. pozdr.

Robie wlasnie rundke po dziennikach i wpadlam tutaj Bardzo sie ciesze, bede sledzic bo sama jestem w 9. miesiacu i za jakis czas sama wyrusze do boju po sylwetke sprzed ciazy Powodzenia!

dieta jest trzymana caly czasstaz to pelny rok

ja aktualnie na mono lece do tego za jakis czas dojdzie paczka z glutamina i bedzie kozak

[...] bo wiem co jest dlamnie najleprze (przechodziłem i wzloty, upadki i wzloty po upadkach) może to dlatego, że w paru postach była nie zgodność wypowiedzi i to dlatego tracisz czas na wyszukiwanie mojego poprzeniego postu czy napewno napisałem, że za te stojaki było 80 funtów a nie 85. pozdrawiam i jeszcze raz sorry za błędy, zdążycie się [...]

Od kilku dni boli mnie pachwina i nie wiem co z nia zrobic a zaczelo sie to juz jakis czas temu jak sie zorciagalem to czulem ze boli ale jak biegalem i strzelalem na bramke nie bolalo tylko jakis tydzien temu po meczu zaczelo mnie bolec i prosil bym bardzo o jakies rady.Jedni muwia ze nie wolno rozgrzewac pachwinya drudzy ze nie wolno mrozic wiec [...]

Hej Martucca Zastanawiałam się cały czas, gdzie się podziewasz! Miło Cię znów tu widzieć A zobacz po zdjęciach Co tam u Ciebie?

[...] z powodu młodego wieku - 16 lat, nie chciałbym na razie obciążać osiowo kręgosłupa. Wiem, że przez to plan będzie mniej efektywny, ale myślę, że mam jeszcze na treningi dużo czasu i mogę za kilka lat dopiero zacząć wykonywać te ćwiczenia. A czy poza tym plan jest dobry? Dodam jeszcze: 1. Staż treningowy - 17 miesięcy 2. Przez ostatnie dwa [...]

[...] i samopoczucie psychiczne. Uloz diete kozystajac z postow podwieszonych, a potem trenuj i cwicz. Mlody jestes, a w Twoim wieku pojdzie to szybko . Wyrobienie sobie jednak zdrowych nawykow zywieniowych i dobrej rutyny treningowej to czas ok. 6 miesiecy min, wiec nie ma tu mowy o jakims podejsciu 'sezonowca'. To tyle zmoich doswiadczen. powodzenia,

[...] przetarlem sobie skórę z drugiej strony łokcia na zgięciu. Zastrupiło mi się to lecz gdy ruszam ręką rana sie otwiera. Wczoraj zszedł mi ropny strup. I mam skórę która cały czas pęka. Wokół niej jest pierścień strupków. Niewiem co mam z tym zrobić potwornie szczypie i piecze.Używałem już riwanolu. Nie pomaga. Nie wdarła się żadna infekcja. [...]

Ja mam takie pytanie do Was. Czy opisywane przez Was ćwiczenia (hula-hop, skłony itp.) pomogą jeśli chodzi o boczki, ale bardziej na plecach, tzn. jak się kończą pośladki i zaczynają plecy - tam mi się zebrał jak nigdy przez czas "luźnej diety"...

kapitan10-Od razu mezo odpada.Nie jestem chuda,jakas otyla bardzo (chyba) tez nie,wiec juz nie wiem czy ekto czy endo.Tak juz od dluzszego czasu sie co jakis czas nad tym zastanawiam.

pokaz zdjecie, to Ci napisze makelroj- rzadko tu się odzywam w tym tygodniu, a to że napiszę cos niemal o 3 w nocy nie znaczy, ze siedze cały czas na sfd . W przeciwienstwie do Ciebie

[...] + kromka chleba aha, czy jedzenie sera żółtego wpływa mocno na przyrost tkanki tłuszczowej?? trening: co to jest ten areobik? a ten hiit to już wogołe nie czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy jak?? Witaj, jestem od ciebie nieduzo starszy , wiec postaram ci sie w prosty sposob wszystko wytlumaczyc. U ciebie najkorzystniej bedzie zmniejszyc [...]

Ostatnio Cały Czas Jest Pięknie