[...] - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed wieczornymi aerobami Black Devil - 11 kaps wieczorem aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:01 / tempo 5:49 min/km / średnia prędkość 10,29km/h dziś było słabo na dzień dobry skoczył do mnie jakiś pies, niby na smyczy był ale wybił mnie z rytmu troszkę i [...]
ad. 1 wiem, ale zdanie na temat wyników na papierze mam swoje. pytałem o praktykę. ad. 2 dostałem odpowiedź więc jak widać da się odpowiedzieć jak się zrozumie pytanie. za jakiś czas przetestuje, ale czuje, że to raczej szału nie zrobi
przewertowałem kilka amerykańskich for na temat DAA zainspirowany twierdzeniami o szkodliwej naturze DAA, o czym na polskich forach jest mało. Wnioski są takie. Są 3 grupy "objawowe" po zastosowaniu DAA: - 1Gr - osoby, które nie odczuły w ogóle działania DAA (sądząc po postach - mniejszość) - 2Gr - osoby, które odczuły pozytywne [...]
Od razu na początek. Nie, nie badałem poziomu testa przed i po. Jakiś czas temu stosowałem DAA Smart Powders. Chodzą słuchy, że surowiec z Chin. Działanie jednak przy dawce 3g solo zdecydowanie odczuwalne. Wzrost libido, wzrost regeneracji, lepsze samopoczucie itp. Z listy sidów mogę powiedzieć, że było... ale odwrotnie. Teraz od jakichś 2 [...]
[...] tzw.) Bariera krwi mózgu ( BBB ) która normalnie chroni mózg od nadmiaru glutaminianu i asparaginianu jak również toksyn, (ale) 1°) nie osiąga jeszcze pełnego rozwoju w czasie dzieciństwa, 2°) nie chroni w pełni wszystkich obszarów mózgu, 3°) jest uszkadzana przez liczne chroniczne i ostre warunki, i 4°) pozwala na [...]
[...] treningu i regeneracji dorzucic coś co trochę podkręci całość. Zobaczcie tak jest ze wszytkim weźmy ZMA ( cynk + magnez + B6). wszystko ok ale nadmiar cynku jest w dłuższym czasie zaj**..cie toksyczny tak samo duże dawki B6) i jeżeli ktoś spodziewa sie po tym cholera wie jakich efektów no to lipa natomiast jeśli realnie do tego podejdziemy, [...]
[...] pow. 22kg (x2) – 13 pow. Unoszenie w bok (hantle) 13 kg- 14 pow. 13 kg- 12 pow. 8 kg – bardzo dużo powtórzeń – ostra dobitka boku barków. Komentarz do treningu: Za jakiś czas zostawię na klatę osobny dzień tygodnia – najlepiej sobotę gdzie będę wyspany oraz w soboty najwięcej jem. Zrezygnuję z podziału klaty na dwa dni, chociaż ten czas nie [...]
spodziewalem sie tego typu odpowiedzi i dzieki,ale diete staram sie trzymac o ile mi na to czas pozwoli,jesli chodzi o suple i odzywki to moze w dobrym zestawieniu z dieta pomoga na poczatek pozniej szkoda kasy to moje zdanie. Mam rozumiec ze odradzasz kosy?
siemka mam pytanie jak mam 17 lat moge piznąć 10 strzalów omki?? ćwicze juz dluzszy czas i po prostu jestem szczuply a chcem nabyc troche masy... pls poratujcie... Zmieniony przez - chemiko w dniu 2008-08-26 10:16:55
[...] na forum, niepewnosci moje rozwiales, jak skoncze cylk zdam relacje ile pyklo.. od tego sa tematy zbiorowe takie jak ten.. postow mam przeczytanych o polowe wiecej ale dlugi czas nie moglem sie zalogowac na fonie, na forum bo mi jakis blad wywalalo.. ale swoje wiem.. jeszcze raz dziekuje za pomoc lodzianin1! Rosnij zdrowo! Pozdrawiam serdecznie
Na stronie potreningu.pl znalazlam taki artykul: http://potreningu.pl/artykuly/1029/nie-liczy-sie-czas-pracy-tylko-intensywnosc Hmmm....zgadzacie się z tym, ze liczy się ostry wycisk, a nie czas? Mam unikać na siłowni maszyn?
[...] tak jest do powolnej muzyki, oczywiscie jak jest szybsza to jest bardziej meczace...na zajeciach jak tanczymy to się męczę, ale czasem jest czas, ze cwiczymy technikę i wtedy to już męczące nie jest, czyli jakby przerwa, chociaz caly czas sie ruszamy....tutaj mam coś innego, co tez robimy: [...]
Trochę mniej czasu teraz mam, oczywiście pilnuję posiłków i ćwiczeń, ale nie miałam czasu siąść i tego tutaj wkleić, dlatego dzisiaj dawka z kilku dni. 5 WRZEŚNIA 2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3de1fc1df7c44cc1aadf5c22e22dd883.png INFO DO MISKI: SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy NAPOJE: 3 szklanki herbaty zielonej, ok. 2 litry [...]
Agnese, ja caly czas robilam ten trening 3X8. Nawet pytalam Obliques czy zmieniac i ona powiedziala mi zeby trzymas caly czas ten sam :-) Jesli chodzi o rocznice, to zazwyczaj podczas takich okazji miski nie liczymy (bo i jak?) ale jemy czysto. Jak w jednym posilku rozklad bedzie inny niz ustalony to naprawde nic sie nie stanie ;-)
[...] DZISIEJSZY TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ada0ceae2bd4ba9bfad2f40743ed3a4.png Trening był zaraz przed posiłkiem nr 4. Wytrzymałam 8 minut, bo nie chciałam mieć gorszego czasu niż ostatnio, ale miałam już naprawdę dość. Już trochę minęło, a ja nadal jestem buraczkowo czerwona na twarzy. Nie mam chwilowo czasu wybrać się do lekarza, więc się [...]
[...] gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czekają na mnie na półce. Co teraz? Oddać siostrze? Zarodki już oddałam. Jakiś czas temu miałam zalecenie od Rudej, żebym narazie nie jadła. Czy to narazie zmieniło się nigdy? 8) Nabiał nadal out zupełnie, czy nie zaszkodzi np. do marynaty do rybki, czy [...]
Ok:-) Uzbroję się w cierpliwość:-) Cały czas myślałam, że jestem gruszką. Klepsydra to chyba lepiej :-) Dzisiaj był ciężki dzień i w sumie nadal jest, bo czeka mnie poprawianie sprawdzianów. Z imprezy wróciłam późno, byłam strasznie głodna, więc zjadłam garść orzechów włoskich bez ważenia. Po kilku godzinach snu popędziłam na siłkę, żeby zdążyć [...]
Niestety mam starą komórkę i androida brak, ale od męża mogę czasem pożyczyć. MISKA NA DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/929655946fa2429a9145a75b2785fdbf.png SUPLE: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: papryka, pomidor, ogórek kiszony, kalafior gotowany na parze INNE: grzyby prawd***** NAPOJE: 2 szklanki herbaty ziołowej Hetmańskiej [...]
[...] z siebie wszystko (do 30 sekund już nie dawałam rady i może rzeczywiście pod sam koniec nie biegłam tak szybko jak na początku, ale 20 sekund jakoś tak szybciej mija i cały czas biegnę tak, że szybciej się nie da)... ale te 40 sekund truchtu jest na tyle długie, że sobie spokojnie odpocznę.....Arphiel mi napisała, żebym zaczęła od 10 [...]
TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107
