czas

widzisz silownia to drogi sport duzo trzeba na odrzywki i na dieta ..trzeba isc do roboty zeby zarabiac..pzdr trenuj zagladam caly czas ciekawy jestem tych 120

też piszę mgr-a mam czas do czerwca, więc nie bardzo mogę się wymigać

zorek11 mozesz cos napisac o tym dlaczego teraz zalujesz tego? (ja swoje wiem ze na odzywki przyjdzie czas ale chcial bym poznac twoje odczucia na ten temat )

No idziesz do przodu. 90kg to już ładnie hehe. Wrzuć jakieś fotki. Jak u ciebie z odżywianiem? Cały czas na HST jedziesz?

CMIL-14 chyba coś sie Tobie pomyliło z tym czasem lub dystansem,na 1000m jak byś miał taki czas,ale na 1250 to trudno mi w uwierzyć i coś słabo wam zmierzyli ten dystans...

Ja cały czas jadam brązowy w sumie faktycznie może zmniejsze ilośc błonnika jeszcze raz dzięki

Dzien 28 z 55 Chcialbym tylko powiedziec ze zyje i mam sie dobrze, mam do zrobienia 3 treningi w 3 dni zeby nie byc z niczym do tyłu wiec sie postaram zrobic wlasnie tak Dodatkowo jestem w 5tygodniu leczenia dermatologicznego Czyli juz 5tygodni na antybiotykach zarówno doustnych jak i zewnetrznych... Wczoraj mialem jeszcze 2 takie małe zabiegi [...]

myślałem już wcześniej nad tym planem 5x5 ale nie wiem jak taki plan ułożyć, może ktoś posiada plan 5x5 albo był by taki Chojny i poświecił swój cenny czas, aby ułożyć taki plan z głównym naciskiem na partie mniej więcej według tej kolejności: klata, biceps, triceps, barki, plecy,nogi. Naprawdę nie mam pojęcia jak to zrobić proszę o pomoc. [...]

ok, to już wszystko jasne. No dobra ale cały czas mowa o pełnym cyklu. Ile waszym zdaniem, zdaniem specjalistów powinien trwać cykl na NitroBolon II +zważając uwagę jeśli coś to zmienia z tym AAKG, przypomnę 120caps.

[...] Jedz i A i B naraz Ponadto w dni nietreningowe robie 50 pompek na kostkach i podciąganie na drążku 12 razy(podchwytem na szerokość barków)- Na początku chcę nabrać siły na podciąganie, żeby dawać inne ćwiczenia W dni nietreningowe sie odpoczywa, a nie cwiczy. Dlatego odpusc i odpoczywaj, bo miesnie musza miec czas na regeneracje zdr.

caly czas enan

[...] czy do dziewczyn czy do ziomow. Dobil do 44 w kablu waga powyzej 100+ i od razu pewnosc siebie maksymalnie zwiekszona. Zupelnie inny czlowiek z takimi dupami gada caly czas, ze az sie dziwia wszyscy co mu sie stalo. Miesnie dodaja pewnosci siebie nikt mi nie powie ze nie. Pewnie jestes niesmialy za bardzo, to sie da wytrenowac przez [...]

bcaa biore cały czas, glutamine i kreatyne zostaw po cyklu kretke zacznij tydz przed końcem ph na noc białko kazeinowe tribulusa i zma po cyklu

[...] sie okazać, ze to zwykłe nawodnienie w tych rejonach/czesto tak mam na cyklacjh i dawniej też myslałem że to fat lecz jest innaczej, szczegolnie dotyka mnie to na mono. ale czas pokaże co w twojej sytuacji -czy tłuszcz czy nie.jesli nie to zejdzie po około 2 tyg. całkowicie. z suplementow bez kreatyny można zastosować cytruliną albi/lub [...]

[...] zajęcia prowadzi Aleksander Kruk Częstochowa ul. Krakowska 80 f jest to chyba szkoła im Rejmonta jak byś jechał emką to przystanek na Małej W ten czwartek prawdopodobnie nie będzie a prawdopodobnie od wtorku na czas matur przeniesiemy się na jakiś czas na sale do gryfu przy ul Sobieskiego ale ja dokładnie nie wiem. Właśnie wie ktoś coś o tym?

Próbowałeś? Większy ciężar, kontrolowany ruch, wolna faza negatywna - a barki cały czas napięte :)

Rion - to co było przed redukcją to była siła teraz inne cele i siła "symboliczna". Jedyna nadzieja w dobrym wyniku w ciągu za jakiś czas... Ten-Shin - małe opakowanie to 300gram glutaminy , X-pand energizer w capsach Dymatize a plastry to biosterol od RUSSELA w prezencie. Stacki lekko pomogły odbudować siłę co widać po wyniku w ciągu a [...]

ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny

[...] jako odżywcze i w pełni naturalne - skoro badania potwierdziły coś innego. A ojciec ma prawo do tego aby dziecku powiedzieć, wyjaśnić że faktycznie ma na to jeszcze czas. Bo jeśli związek chemiczny uzyskiwany drogą laboratoryjną nazywasz witaminą bądź budulcem nie mającym wpływu negatywnego to wystarczająco długo spędzasz w necie to [...]

Do kolegi wyżej: Nie potrzebnie, i tak ważysz nie dużo ja, na ten wzrost ,skoro cały czas ćwiczyłeś teraz zrób przerwę , mięśnie muszą sie regenerować.