czas

Benny Hill wiesz też tak myślalem przez jakiś czas ale nauczyciel nie musi robić nic :) Tak jak to w polskim szkolnictwie bywa na lekcjach typu biologia , polski , historia itd przepisujesz podręcznik a na wf biegasz bez sensu za piłką nie wiedząc czasami nawet jak masz ją kopnąć ,ja dopiero w szkole średniej trafiłem na nauczyciela który jednak [...]

Troche czasu minęło. Stosuję wszystkie rady Dariusza, za******lam jak Kuntakinte. Efekty są ....konkretne. BF 9% mierzone w klinice kosmetologii uniwersytetu medycznego w białymstoku. Do wakacji jeszcze 4 miesiące i 2% sadla. Nadal uważacie że nie dam rady? To sie ździwicie. Niedługo Fotki. Dariusz jesteś moim Guru. Jedyne co zmieniłem w stosunku [...]

[...] i skóra na tobie wisi... cały w żyłach, jak zejdziesz do 7% to bedziesz wyglądać jak po holocauście Weź zacznij robić normalną suchą masę a nie sie babrasz w gównie i tylko czas tracisz Ktoś ci napisał pare stron wcześniej że i tak nie utrzymasz tego 7%, i ma racje... Dla mnie strata czasu jeśli nie lecisz na zawody... Gra byłaby warta świeczki [...]

To fajnie że dobrze Ci idzie, ja teraz teraz się redukuje jem prawie 5g węgli i chodzę cały czas głodny i marudny ale jeszcze tylko 6tyg takiego zapieprzu i będzie można się najeść

[...] i przy naszych przyzwyczajeniach zywieniowych, naszych dziaskow i rodzicow ludzie inaczej znosza brak węglowodanów. Ja na CKD potrafie wytrzymać miesiące ale przez caly czas czuje sie kiepsko. Szczegolnie wlasnie praca umysłowa mnie wykańcza. CKD jak pisalem wczesniej to juz nie dieta tylko lifestyle, mam nadzieje ze wytrzymam jak [...]

mam nadzieje ze NIE same :) choc fakt w okoliy treningu poza ew niewielka iloscia tluszczow raczej widzialbym weglowodany - chyba ze to dieta ketogeniczna jesli nie - przenioslbym raczej oliwe na inny czas ;)

ja tez mam caly czas ssanie w brzuchu, wzrost masy i czuje sie bardzo zbity mam nadzieje ze staff ktory mam dziala ale widze ze dowiem sie wiecej po paru tygodniach dzieki za opinie ;)

[...] mają największe gwiazdy kulturystyki na swiecie. Poza tym...chlopie, masz 15 lat, nie zajmuj się wzorami i pomiarami tkanki tłuszczowej tylko ucz sie. W tym wieku nie jest czas na siłownie i schodzenie z z BF'em do nazistowskich poziomów. Chociaż zajrzałem teraz w twoj profil. Troche mógłbyś przytyć bo nawet laski i to te szczupłe ważą więcej

jesli cykl na nandrolonie to z dodatkiem provironu, przykladowo 1-8(12) 200mg deki e5d/e7d i przez caly czas proviron 25-75mg ed pociagnac jeszcze przez trzy tygodnie po ostatnim strzale deki, cenowo wyjdzie tak samo albo i nawet drozej niz tesc, ale jak ktos chce zaczynac od srodkow bardziej anabolicznych niz androgennych i nie ma zamiaru sie od [...]

Tak samo zalapalem sie na kilnascie probek. Jadelm to 3-4 dni. Smak w miare , regenracji zero. Do tej pory uzywalem przez dluzszy czas PremiumPro takze u mnie na tle tej wyapsionej proteiny ta wypada bardzooo kiepsko , zwlaszcza ze w Premimum pro jest 14 smakow do wybory i jak dotad wszystkie byly super.

Powodzonka kolego .. a jest mozliwosc jak bedziesz mial czas .zeby wrzucic przykladowy spis posilkow w ciagu dnia . no i dzien Ładowań..I pytanko czy czesto zminiasz ,,dania,, zastepujesz innym.

[...] barki i triceps przy wyciskaniu itd... tak naprawdę robiąc SPLIT robisz duze partie do za***ania a małe pracują same... do tego robisz je potem osobno... i gdzie masz czas na swoja super****wieco ? lepiej poczytać arty o FBW i podjadać się tymi WYRZUTAMI HORMONÓW ANABOLICZNYCH ! chyba prościej się tego nie da wytłumaczyć. ps. weź sobie [...]

[...] chcesz rozbudować plery, a w szczególności zatkać dziurę między łopatami, to musisz być cwany i z rozwagą podejść do treningu tej partii, tzn całych pleców. Przez długi czas trenowałem plecy bez większych efektów aż w końcu wziął się za mnie stary ale znany polski kulturysta. Tak oto wygląda mój trening. 1. MC 3s 2. Wiosło hantlem w opadzie [...]

jeszcze jedno ile ma byc odstepu pomiedzy kaspami ze spalaczem, czytalem gdzies ze 4 godziny, tak ma byc? Czy ten czas mozna skrocic? Czy znowu nie ma reuly? Bo to ze przed jedzeniem to zrozumiale jest

[...] rowniez sprawe, ze to pewnie zalezy od osobistch preferencji itp ale moze ktos potrafi odpowiedziec tak PI RAZY DRZWI o albo jeszcze druga sytuacja. Jesli np przez dlugi czas nie bede mial czasy na kolejny cykl, a bede sobie cwiczyl. To bedzie mi ciezej np przytyc czy zwiekszyc obwody? Ciezej niz przed wzieciem kreatyny? Wydaje mi sie, ze [...]

Rehabilitacja po acl sredni czas 6 miesiecy. 10 mieecy pełna sprawność. Po 3 miesiacach mozesz juz samodzielnie chodzic Rekonstrukcja jest potrzebna jak masz zamiar jezdzic na nartach. Ze swietowaniem nie przesadzaj. w 7-8tygodniu po operacji wiezadło osłabia się wiec niefortunnie mozesz je zerwac. Organizm musi sam przyjąc więzadło więc nie da [...]

Jestem na 7 dniu cyklu kreatyna z vitalmax'u. Niestety co jakiś czas boli mnie prawa nerka, w momecie schylania sie albo naciągania pleców. Biorę ją w DNT - 5g rano DT - 5g rano, 5g przed treningiem. Chciał bym się dowiedzieć, czy to normalne? Czy zdarza sie takie coś? Może mi to zaszkodzić czy nawet spowodować chorobe nerek? Dodam jeszcze, że [...]

tez filuje co jakis czas i czekam z niecierpliwoscia na foty ps. tez jestem na redukcji. zszedlem z 16%bf do 12% celuje w ok. 8% jeszcze 9 tyg do konca, najwazniejsze zeby male straty miesa byly

[...] i zupelnie bezcelowe A juz jak widze ten styl bodybuildingowy cwiczenia ze ludzie potarfia w cwiczeniach zlozonych ciezkich cwiczyc starajac sie utrzymac napiecie caly czas w miesiach i jeszcze ten ruch tak wolno robia to mnie az wszystko boli w srodku. Dla mnie w tego typu cwiczeniach ma byc sila eksplozywna wykorzystana a nie kurde [...]

braiquin , nieźle, ja do dzisiaj nie biegam :(, a kolano cały czas mnie boli, nie wiem o co tu chodzi , pewnie jeszcze coś mam skopsane