czas

a czemu uwazasz ze 4 razy w tyg byloby dla mnie lepszym rozwiazaniem niz 3 razy?? ten trening z linku calkiem niezle tylko nie weim czy znajde czas na 4 razy w tyg..

[...] a ta druga, dzięki której doszedł do finału z Reemem, była jak najbardziej spoko. Aerts zawalczył fantastycznie. Co do Schilta, nie lubiłem jego stylu, też uważam, że na jakiś czas pozbawił K1 uroku niczym bracia Kliczko wagę ciężką w boksie. Ale honor mu oddać trzeba, bo skilla miał kosmicznego i motorykę jak na takiego olbrzyma nieludzką.

No tak ale przed treningiem aż tak nie przeszkadzają. Po za tym gdy przyjdzie czas na trening po takim posiłku to mam dużo siły. Oliwa mnie nie zamula tak samo warzywa w przed treningowym posiłku

Dziś jest 22 sierpnia i waga 77,1-77,2, dużo nie zleciało podczas pobytu nad morzem, bo jakoś przed wyjazdem ważyłem też koło tego: jakieś 77,2-77,3. Aktualny pas: 90-90,5cm. Chyba same aeroby na czczo (60min), bez siłowni przed niezbyt dobrze na mnie działają. Wracam 24-go, 25-go będę w domu i myślę, czy sobie nie zrobić jakiejś przerwy, [...]

czas technologie maszyny ludzie itp :D

Hmmm, czyli moja wiedza znowu została przewrócona do góry nogami No trudno - cały czas się uczę czegoś nowego. Z tymi areobami to tak podpowiedział mi znajomy instruktor. Z reguły jest to szybki marsz na bieżni, wiosła lub orbitrek z tym że tętno trzymam na 65% maksymalnego. Czyli jednak dużo za długo?

[...] starań w zrozumienie Nie winię Cię za to, bo tak robi większość osób na forum Wydaje im się, że modelem tłuszczowym będą budować sobie muskulaturę, powoli, ale będą cały czas rosnąć to odpowiadam raz jeszcze : odżywianie w oparciu o tłuszcz nie służy celom kulturystycznym służy poprawie zdrowia o czym niejednokrotnie pisał i wypowiadał się [...]

chcę tylko powiedzieć, że są ludzie, którzy potakiej dawce koksów byliby lepsi. Czas Irka Kurasia się już kończy i nie ma już takiej pary jak dawniej, choć i tak jest mutantem o ogromnej sile, ale idą lepsi, młodsi, bardziej predysponowani Pozdrowienia...

[...] 20s i pomnoz przez 3. Optimum to (220-wiek)*60-70%. I nie opieraj sie na poreczach jak cwiczysz. Nie radze Ci obcinac WW. Mozesz to zrobic jak nie bedzie efektow, za jakis czas. Teraz sprobuj tej diety i obserwuj reakcje organizmu. Zwolnionego metabolizmu raczej nie sprawdzisz. A na kolacje wystarczy Ci 100g twarogu. [...]

No to czas na ogłoszenie wyników :) 1. Mikrus87 2. Rokko 3. Shrom 4. Murlion 5. Monos 6. adkens Nagrody pocieszenia dla pozostałych osób biorących udział w prodżekt dzika plaża i dzika masa to rabat na nasze suplementy w wysokości 50%. Osoby z pierwszej szóstki również mogą skorzystać z rabatu (więcej informacji u Doris.K). Rabat jest ważny [...]

[...] napiszcie jaka maść mam używać a jesli chodzi o opalanie to niby w jaki sposob rozstepy dzieki niemu mi zbieleja?przeciez to opala.aha czy moge stosowac jakas tam masc na rozstepy i smarować jeszcze maścia przeciwko powstawaniu rozstepom jest to masc Penaten podobno dobra i czy mam przez ten czas przestać cwiczyc czy nie-odpiszcie paker140

[...] zapach ciała hiperhomocysteinemia jąkanie się depresja dolegliwości miesiączkowe Nadmiar Nie są znane objawy przedawkowania witaminy B12. Przy stosowaniu przez dłuższy czas megadawek tej witaminy zaobserwowano u niektórych ludzi objawy uczuleniowe. Źródła witaminy B12 Witamina B12 nie jest syntezowana ani przez zwierzęta, ani przez rośliny [...]

[...] dupy wylazły.A pozatym nie chodzi tu tylko o same sterydy, ten temat jest znacznie bardziej rozbudowany.Tak naprawde ci ludzie to chodzace chemiczne potowry, ktorzy co jakis czas przechodza operacje różnych narządów (nie mówie o wszystkich zawodnikach, ale ich to tez nie bawem bedzie czekac-jak nie teraz to pózniej)Ten sport to nie bajka, tak jak [...]

[...] rolę pełni dieta.Odzywiałem się więc normalnie 3razy dziennie.Nie pamiętam, czy były wtedy jakieś odżywki, ale na pewno z nich nie korzystałem.fakt, że były to zamierzchłe czasy. Obecnie dostęp do wiedzy z zakresu treningu, diety, odzywek jest na tyle łatwy, te 170kg jak sądzę nie byłoby nierealne,a nie uważam, żebym miał szczególne właściwości [...]

Jak nie jesz na noc to troche miod mozna dac od czas do czasu, ale mysle ze sa lepsze produkty, warzywa, przyprawy.

zrob mostek na czas egzaminow a potem lecisz dalej

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Jack 09 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD [...]

muhahahahahhaha dobre o tym nie pomyslalem :) moze sam odstawie laske na jakis czas i przejde do rekoczynow :E wkoncu masa ponad wszystko

[...] trzeba być, by pisać w dziale dla którego się nie spełnia wymogów i na dodatek pisać takie *****izmy, przepraszam innych za określenie ale do takich ŚMIECIARZY tylko to pasuje. Jakiś czas temu była mowa o takim śmieceniu działu, w poście chyba Ciupelka, proponowałbym wręcz imć arkadiolo poczęstować soczystym banem. Następnym razem pomyśli:_)

Obawiam się, że nie tylko oni ;-)) Jakiś czas temu A. Drewnika - prezes Kyokushin w Polsce zaprosił go na zajęcia i pokazy. Tylko, że ja do teraz nie wiem jaki był tego cel ??? Chyba tylko marketingowy... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.