czas

Gratulację, śledzę cały czas! :-)

[...] zapewne mega przeżycie . Kibicuje i czekam na kolejne relacje . Zdrówka i wszystkiego dobrego . Znaczy się idol to może za dużo powiedziane, ale zawodnik którego dłuzszy czas śledzę i tez na przestrzeni krótkiego czasu zrobił spory progres ;) NO i w tych zaowdach zajął wysokie 4 miejsce Grzechu jak tylko zdrówko pozwoli to jestem dobrej [...]

[...] treningu w sumie to dziś dnt bo wczoraj te nogi zrobiłem, ale cardio kreciłem 45min ed no dobra dziś 55min :D i pozowanie, mysle ze 2x w tyg pozowanie na czczo bedzie cały czas, ustale z Adamem szczegóły i od jutra powoli będe wchodzić na obroty, dziś tez z 8h pospałem i od razu lepiej no ale od jutra powrót do 6h :d Napewno bedzie dalej prio [...]

Już jakiś czas temu pisał, że patrząc na rywali w tej ciężkiej zdecydowanie większe łapska by się przydały :-P

Czas i mi coś zarezerwować %-)

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :)

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :) [...]

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :) [...]

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :) [...]

[...] się bałem, ale postanowiłem ze wrócę do nich, no dupe to mi dziś zmiażdzyło, a marne 175kg na 12 pow Na czczo jeszcze sesja pozowania bo nie było cardio to ciut wiecej czasu, ale jak się potem okazało nie mogłem się wyrobić :D Trening myslałem że bedzie lekki ale jak się chce to i tyle wystarcza zeby się solidnie zayebiac :D niby starałem [...]

[...] neutralnym przed siebie, tempo 3-0-1-1 czyli 3s fazy ekscentrycznej, bez pauzy, spięcie i sekunda (może być nie cała) przytrzymania w pełnym spięciu 4s 12-15p bez cardio bo czas gonił ale to się nadrobi ;) MIcha. 1. ryż wpi banan 2.płatki ryzowe, kukurydziane, banan, wpi 3. obiad na chrzcinach zupa krem, ziemniaki i piers(tyle ze w sumie nie [...]

[...] wiec chyba ze 3h mi zeszło. Micha tip top ;) nie będe wypisywał bo ostatni tydzien pisałem a tutaj w zasadzie nic się nie zmienia, bazuje na tych samych produkach, czasami w wweekedn coś się bardziej wymyśli jak więcej czasu i np wczoraj poszły też zmimniaki do jednego posiłku. Odebrałem badania i w sumie nie ma źle ;) lipidy wiaodmo [...]

[...] poszły. Ale to nadal nie to, nie mam nic do strcenia, teraz będę jeszcze bardziej przywiązywał uwagę to długości ruchu, znaczy się w tych lzejcych plecach to tak robie cały czas bo tam nawet mam przytrzymanie w maksmaylnym spięciu chyba w 2 albo 3 cw, ale w tych plecach gdzie wiekszy klamot i mniej pow mimo wszystko postaram się bardziej uwagę [...]

niestety to taka choroba że dzis jest dobrze a jutro już może być inaczej ... dlatego Trzeba cały czas na siebie uważać i nie jest nigdy pewien jak bedzie.. oczywiście życzę Mariuszowi zdrowia jak najdłużej ;-) ..a co do masy to idzie pięknie :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-11-28 15:15:27

[...] nowe, do przewlekłych problemów ze zdrowiem. Pójście do sklepu nie wymaga od Ciebie żadnego wysiłku - idziesz, kupujesz i po temacie. Tutaj "walka" trwa już niestety cały czas i jest trudniej niż było wcześniej, co wymaga dodatkowych wyrzeczeń, w pewien sposób zmiany trybu życia, itd., itp. I niestety obstawiam, że 90% społeczeństwa w takiego [...]

OK czas nadrobic weekednowe wpiski :D W sobotę trening czwórek, trening rozpierdyol :D Dołożone w głównym ćw więc to cieszy. Z rana byłem jeszcze na badaniach gh i igf. Teoretycznie dzień bez cardio ale że wyrobiłem się wcześniej do zaczęcia pracy miałem 50min no to wpdało gratioswe 35min cardio i hvj ;) czwórki 1. Hack siady kilka wstępnych [...]

Leci jak strzała , podziwiam cały czas ! :)

[...] ciut plecy bo 2 dni temu robiłem i jutro też plecy. Zrobiłem swunice wersje na dwugłowe i co mi to weszło to maskra:D myślałem ze dwójki mi rozerwie i nie wiem czy czasem nie zostawie tego cwiczenia na jakiś czas. łapy jak to łapy nude ale poszły :D Dwójki + biceps i triceps 1. Uginanie siedząć 20 15 15 rest pause 15p -3s fazy [...]

ja pod koniec masy to jak był czas to nawet 2 drzemki w ciągu dnia potrafiłem zrobić w weekend, a i tak ciągle się spać chciało %-)

Szkoda z tą Warszawą... No a te miejsce w apartamencie jak ktoś chętny cały czas jest jedno. Także pisać