czas

[...] od tytułu? Z pewnością większość odpowie, iż reklamy (to oczywiste, za coś gazeta musi być wydawana). Jeśli spytacie, jaka reklama najczęściej pojawia się na kartach czasopisma, ponownie większość odpowie prosto i jasno ? reklama białka i to, co wyraźniejsze, jednego rodzaju białka ? serwatki. Co jest szczególnego w serwatce, ze aż tyle [...]

Witam W maju wybieram się na 2 tygodnie wakacji na krete(w ramach SD oczywiście; ). Stosuje stałą suplementacje kreatyną, i nie chciałbym przerywać na czas wakacji. Obecnie biorę Jabczan trecka w kapsułkach. Niby Gracja to tez Schengen, i nie ma kontroli granicznej, ale by było mi głupio gdyby jakiś nadgorliwy trening dobrał się do mego bagażu z [...]

Ok poczytam jak tylko znajdę dziś czas Dzięki. Ale jeszcze skonkretyzujmy - jaki byś polecił od siebie program masowy? Mówisz że do wyboru, ale wg Ciebie co lepsze?

[...] zaczyna spadać. Kulturysta sięga do zasobów własnej wiedzy, na bazie której buduje wnioski. Pierwszą, niepodważalnie nasuwającą się myślą jest: nie ma problemu, do tego czasu zdążę już zjeść śniadanie. Ok, 'aminki' - łyknięte, jestem spokojny o moje 'buły', idę umyć zęby i wziąć prysznic. Tak w skrócie przebiegł wstępny etap procesu [...]

[...] wysoki poziom białek ustrojowych. Co to jest glutamina? L-glutamina jest wolnym aminokwasem ,który stanowi ponad 60% całej puli aminokwasowej komórki mięśniowej. Podczas intensywnego treningu organizm zużywa około 40 g glutaminy. W przypadku braku glutaminy w organizmie zużywane są rezerwy innych aminokwasów w celu wyrównania deficytu [...]

ostry no nie mam bo pracuje na zewnatz i schodzimy zeby cos zjesc tylko raz na 30 minut!! potem cały czas robota!! nie da rady sie ukryć!! a ta woda z carbo w srodku moze jakbym miesniom po kilka gram weglowodanów dostarczał?? co jakis czas??

[...] utyc-nawet spozywajac znaczne ilosci,mysle ze po DK czlowiek jest zmotywowany efektami do zrezygnowania ze zlych nawykow,mi tez zawsze koniec koncow najlatwiej siegnac po bulke,pizze,albo miche makaronu:)Ale coraz rzedziej mi sie to zdarza,bo lepej wsunac filet z kurki i gore pysznej salatki,ale wiadomo nie zawsze jest czas na przygotowanie

MAdre posuniecie, ale na razie na gadaniu sie konczy w sprawie jego walki z Fedorem, czas ucieka a za duzo bylo pieprzenia wokol walki a za malo konkretnow. I teraz Fedor walczy z kielbasa , a inni wciaz ludza sie na to ze stana jescze razem w konfrontacji zanim Randy zakonczy kariere. Wolalbym aby walczyl z Fedorem, jezeli nie bedzie takiej [...]

nie karają, ale o to chodzi że cały czas mam zajęte ręce coś robie, w róznych pomieszczeniach a czasami na zewnatrz, to chyba nie bede biagał z pojemnikami na zarcie jak mam swoje przyrzady które musze ze soba zabrać!!! montuje domofony i alarmy serwisuje itp

Mozesz za jakis czas wpasc do tematu i napisac jak wygladaja postepy silowe. Rowniez mam nadzieje ze sie nie zawiedziesz i bedzie okej. Powodzenia i pozdrawiam.

[...] Potrzebuje wszelkich informacji o szkoleniach na młodszego ratownika wopr... Piszę pracę na temat szkoleń na przełomie lat i przyda mi sie wszelka pomoc. Przeglądam cały czas net i poznajdywałem troche info jednak to wciąż za mało. Najmilej widziane będą informacje o szkoleniach w 80-90 latach. (tylko młodszy ratownik). Z góry dziekuje za [...]

jestem początkujący, widzę z działu trening już przyswoiłem, teraz czas na odżywianie. Sporo czytałem i muszę przyznać że informacji do przyswojenia jest bardzo dużo. Czytałem w jakimś poście że początkujący nie muszą się skupiać na dokładnej ilości białka czy węglowodanów tylko stworzyć tak jakby zarys diety i wraz ze wzrostem informacji [...]

[...] retencja płynow po mono? Nie mam az tak wprawnego oka, poza tym nie wiem jak wyglądales przed spotkaniem z kretyną. Jednych mono zalewa mniej innych bradziej. Zazwyczaj pod czas brania kreatyny rejstruje sie zwiekszenie obwodow, jesli nie idzie za tym odpowiednia podaz kalorii - efekt jest raczej dorazny. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] co się tam dzieje... a lekarz to potwierdził na USG ;D tak więc po powrocie z sanatorium kolejne artro i resekcja kawałka łąkotki, bo jak to powiedział ojciec chirurgii kolana "lepiej mieć łąkotkę niż jej nie mieć, ale lepiej jej nie mieć gdy jest uszkodzona" czy jakoś tak to podobnie szło Ehhh wiosna przyszła czas odkurzyć rowerki ;D

Dietę mam tzn mniej jem i staram się jeść owoce, białka i unikam tłuszczów. A co do treningu to nigdy nie robiłem ACT i FBW cały czas robiłem split.

hehe no no jak biłem jakis czas temu omke to az sie lało :P a tutaka jazda ....3 posty o 17.14 :P

[...] Clout + Leucyna Strasznie to ****owe w smaku , niedosc ze Clout gorzki to leucyna juz wogole dramat, najgorsze ze ona sie nie rozpuszcza i trzeba jeszcze zalewac woda i to dokanczac Noi cos lepszego - Nectar Chociaz to jest pyszne A Teraz odpoczynek i za jakis czas potreningowy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-14 20:07:37

[...] w stanie doświadczyć wszystkich, omówionych poniżej, korzyści suplementacji HMB: 1. HMB jest silnym antykatabolikiem U osoby trenującej do sytuacji katabolizmu dochodzi wówczas, gdy w wyniku intensywnego wysiłku w organizmie wyczerpuje się materiał energetyczny. Organizm musi dalej jakoś funkcjonować, zaczyna więc zużywać własne białka [...]

za miesiąc będzie równo rok odkąd przy***ałem koks ja ******le,ale ten czas za******la booże

[...] ale teraz widze, że dużo z tego mi się sprawdza, np. uwielbiam mięso, ale faktycznie wolno je trawie, a fasole, groch i kukurydze, jak nie pogryze dobrze, to wydalę w całości. Bedę kombinował z dieta bankowo - najwyższy czas. Zauważyłem, że bardzo mi pomaga w trawieniu żucie gumy bez cukru po posiłkach i picie wody mineralnej pomiedzy posiłkami.