czas

właśnie mówiłem o formie z tego testu :) jest dobrze, widać ze cały czas do przodu po obadaniu fotek z testu ( dren + jet fuel )i aktualnej zmieniłem zdanie co do progresu. wklej pare fotek całej sylwetki, jestem ciekaw jak plecy teraz wyglądają pzdr

Adzik--> Nie podrywaj na forum Bzyk cały czas idzie do przodu...w****ia mnie to Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-10-16 13:50:39

Właśnie mnie teraz spotkał ten problem :) Kiedyś miałem ogrzewanie w budynku w którym trenuję a teraz nie mam. Dodatkowym ogrzewaniem na prąd mogę ogrzać pokój do min 10'C i stąd moje pytanie. A jak zymek trenuje ci się w niskich temperaturach przez dłuższy czas? Widzisz duże różnice niż przy trenowaniu przy wyższych?

Shewolf podziwiam Cię, masz tyle zajęć :o szok ... a i tak znajdujesz czas na siłownie, kicka i to wszystko co jeszcze robisz .. uhh normalnie respekt ;)

jest juz w sprzedazy ? cene przegapilem ? w okolicy prawie wszyscy podupadaja na zdrowiu czas walczyc :D

ty cały czas jesz ja jestem dopiero w GIM i się cieszę

[...] takiego stanu brzucha,który ani drgnie może być brak aerobów,bo praktycznie teraz nie mam wcale,a latem był rower albo aeroby...dlatego chyba wprowadzę po treningu o ile czas na to pozwoli no i może uda mi się zmobilizować do aero w terenie Iza mam pytanko odnośnie jutrzejszego treningu (trening 5) bo ostatnio jak robiłam przysiad ze [...]

PIĄTEK, 16.10,09, godz. 14:45, waga 71,5kg, czas trwania 1h15min siad 140/6 ławka 120/3 ciag 180/6 waga niska bo wtorek, sroda mnie czyscilo, a w czwartek malo zjadlem. Zreszta dzisiaj tez nie czulem sie najlepiej. Zrobilem caly trojboj dlatego nie dodawalem zadnych dodatkowych cwiczen. W lawce lekko dodalem bo mialem isc 115x4 ... liczylem, ze [...]

PŁEĆ: M WIEK:25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: po 4 mc przerwie 7 tyg wczesniej 2 lata WAGA 95 PRZYSIAD TYLNI: 110x5(na takim etapie zakonczylem trening) MARTWY CIĄG: 140x5 tak samo WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 125x5 tak samo WIOSŁOWANIE SZTANGI : 110x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : military press 65x5 jak wyzej INTERESUJE MNIE CZAS [...]

widac firma dba o to zeby byle kto ich nie podrobil, wyglada na to ze chca caly czas istniec i byc dobrą marką(poki co im to dobrze wychodzi), inaczej by nie inwestowali w zabezpieczenia i wyglad.

Witam po przerwie W tym tygodniu nie byłem jeszcze na siłce, czułem rwanie w barku i postanowiłem dać mu odpocząć. Przez to zakończyłem również wcześniej cykl, krety zostało jeszcze na jakiś tydzień. W środę ból przeszedł, ale na siłkę wracam dopiero w poniedziałek, wtedy też wznowie dziennik Czas na podsumowanie 34-dniowego cyklu Ocena [...]

co do tego tekstu to czasami trzeba sobie jakies jaja zrobic co do sily ... no jeszcze jej nie ma, ale i tak jestem zadowolony .. pol roku przerwy mialem wiec w 7tyg nie da sie odrobic wszystkiego . Mysle, ze bez sprzetu na 100% bym zrobil 160 - 130 - 200... a moze gdzies jeszcze dolozylbym po 5kg i wyszlo by 500kg w TS Zakonczylem wlasnie 1sza [...]

[...] mase, z dwoma cyklami treningowymi na siłe, gdzie będe wykonywał małą ilosc powtórzeń, więc w cyklu na mase będe ich teraz wykonywac około 15-12-10. Tak czy siak nie ma jednej słusznej metody...Na każdego podziała co innego, a na pewno nie wolno się przyzwyczajac do czegoś...Była już swoją drogą szeroka dyskusja o tym na forum jakiś czas temu...

Najlepiej usg a puzniej rechabilitacje proponuje kriokomore,mi na rtg nic nie wykazało a mam problem z barkiem juz 6 miesięcy. Blokade odradzam pomaga na jakis czas puzniej jak steryd przestanie działac sprowrotem boli po za tym strasznie szkodzi na serce.

moze czas aby Pudziana zastapil kto inny nie zgodze sie z opinnia ze w sm sa male pieniadze a jesli chcesz zakladac taka strone to moim zdaniem powinienes osobiscie zapytac osobe o ktorej ta strona ma byc zgode pozatym co na tej stronie umiescisz kolejna plotki itp listy motywacyjne daj spokoj to dorosly facet zdaje sobie sam sprawe ze jesli chce [...]

Powinnam Sokołów reklamować ale za jakiś czas Morliny,a dokładniej Berlinki i wtedy powiemy "są zwykłe parówki,a my jesteśmy Berlinki nie parówki" Ty tam za dużo nie kombinuj z tymi dietami Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-16 20:10:48

15 lat posty podwieszone i czytaj 10 wskazówek zywieniowych naucz się podstaw na dietę przyjdzie czas

Przyłączam się do pytania, gdy miałem przerwę okolo miesiac jak długo będę odbudowywał siłe która utraciłem przez ten czas ??

red,troche nie mam przekonania do tego igfu. moze czas sprawdzic. na jednym opakowaniu zrobilbym 4 tyg i byloby ok moze. sam nie wiem, lodzianin, tez mysle,ze to raczej nie ma sensu ale chcialem sie doradzic

[...] cykl 1 kreatynowy czy będzie ok jeśli będę brał kreatynę z rana na czczo i po treningu ? A i dlaczego np kasza gryczana nie może być po treningu czy to złe źródło węglowodanów nie chce cały czas lecieć na tym co napisałem powyżej są to tylko przykładowe posiłki które staram się urozmaicać Zmieniony przez - PureSilver w dniu 2009-10-16 21:33:07