czas

WODA Często się nie zauważa tego co jest obok nas, co zapomina się o tym. Jeżeli czegoś mamy w dostatku, to nie zwracamy na to uwagi. A czasami jest to niezbędne, a również niedoceniane. Artykuł odnosi się o wodzie, mamy ją w kranach, w sklepach. Możemy w każdej chwili nalać sobie do szklanki dowolną jej ilość. Nagminnie pisane jest w artykułach [...]

nie raczej nie chce teraz , nie jest tak zle poprostu czas na jakies male zmainy...

[...] moze dość dobrze wygladać. Sam jestem niewiele młodszy od Taty kolegi i sorry ale niektórych forumowiczów wypowiedzi rozśmieszaja mnie.wiek po 40 to zaden wiek i treningi normalnie ida do przodu. Ojca mozna tylko pochwalic ze mu sie chce cwiczyc po pracy i nie jest to dla niego stracony czas jak dla wiekszosci w tym wieku.pozdro dla Taty.

a bieganie to nie areoby ??:D chyab ze masz czas 5-10 min an to bieganie :P to wtedy interwala mozesz ***nac XD

przez jaki czas warto brac i czy razem z odblokiem czy jak ?

ja lece obecnie treningiem fbw i o wiele lepsze efekty niz po splicie ktorego mecze caly czas.. na duze partie wychodzi mi max 12serii i na male 10max serii w tyg..przerwy do 1.5min zwiekszam obciazenia z tyg na tydzien!! polecam taki trening dla ludzi ktorzy zamulili sie splitem..

[...] ten chłopak sobie tylko stawy roz*****... Do tego jeszcze proponujesz mu to do ćwiczenia na worku JKDskok: Trenuj, trenuj a wytrzymałość przyjdzie sama...daj sobie jakiś czas (powiedzmy 3 miesiące) na solidny trening, i porównaj rezultaty z obecnymi. Gwarantuję że będzie lepiej. Pzdr. Zmieniony przez - Un4given w dniu 2008-03-24 09:52:02 [...]

Ok dziękuję bardzo. Na początku zobaczymy z malym ciezarem przez jakis czas moze troche techniki opanuje. Czyli na pocztek wyskoki skoki dosiężne ? a później dynamiczny trening jak na filmiku. A czy nabiore przez ten trening troche siły w nogach? Jakies jeszcze propozycje? Ja wiem wiem ze piłkarze na siłce ćwiczą ale oni mają już staż piłkarski [...]

Dziękuję za odpowiedź :) Czytałam te diety z tego linka już wcześniej, raczej trudno mi powiedzieć co by mi dało efekty jak na ten czas. No zobaczymy :)

[...] mi skacze 36,4,36,8,37 i mam zle poczucie chumoru tzn nic mi sie nieche bylem u lekarza i on mowil ze to podziebienie biore leki juz 3 dzien i nadal sie tak czuje ostatnio trenowalem z tym oslabieniem na silowni a teraz zrobie sobie 10 dni przerwy znowu diete trzymam caly czas czy to objawy przetrenowania co musze zrobic prosze o porade

[...] tego polepszenia wynikow silowych. Ja bym raczej utrzymal ta wage badz zwikeszyl ja nieznacznie i zmienil kategorie. edit: no zalezy jeszcze kiedy sa te zawody, bo jak jest czas to mozna po prostu wlozyc wiecej pracy i sie przygotowac solidnie, jak czasu malo to masz racje, nie przeskoczy sie poprzeczki. Ale redukcja i zwiekszenie sily? Ja tego [...]

ok a to pomoze??? bo jak pomysle o silowni to mi sie nieche isc wogule tak dziwnie sie czuje diete trzymam caly czas tylko ze cala zime zadnych vitamin niebralem teraz tez nie biore a odzywki odstawilem narazie kiedy to przejdzie i jak to wyleczyc ??

[...] rowiesnikow to wydaje mi sie ze jest dobrze :P) -spora odporność na ciosy (zostało po boksie :) ) -prawie zerowe rozciągnięcie (poprostu tragedia , ostatnio duzo czasu cwiczyłem na silowni , zapominając całkiem o rozciąganiu,wiec z tym jest spory problem) -Kopnięcia... ( o ile z walką rękami nie mam problemu i wygląda to w miare [...]

zapraszal, siodema, grani, ty i remik jadac po mnie :) wiec czas sie zadomowic na dobre ;]

[...] w sztuce walki pozwalająca w całości wyrazić siebie. Nie wolno z góry układać planu walki, należy być jak woda, która przybiera kształt naczynia , do którego ją wlewasz. Podczas walki nie można pozwolić sobie na żadne spięcia bo to spowalnia twe ruchy. Masz tu parę dobrych powiedzonek, które troche ci to rozjaśnią: Kultywuj swoją cichą [...]

mi mlotki pewien czas temu w polaczeniu z modlitewnikiem pomogly ruszyc biceps po okolo polrocznym zastoju. nalezy dbac o technike, lekkie bujanie na ostatnie 3 ruchy. ruchow w serii od 12 do 6. nic nowego.

[...] ciężarów w ćwiczeniu - podciąganie sztangi w opadzie - około 100-140kg powoduje , że jakoś ten akton się rozwija. Kaptury trenuję na koniec barków Jakie błędy zauważam podczas wykonywania tego ćwiczenia? --- brak rozgrzewki przed ćwiczeniami - od razu przechodzenie do serii właściwej. Ja wykonuję w pierwszej kolejności dwie serie rozgrzewkowe [...]

3mam kciuki, zresztą na bieżąco czytam Twojego bloga i przesyłam gratki!Ja już po trenie, więc czas na posiłek "po"..no a przed nim pytanko..Wiem, że jadłaś makaron razowy. Wiesz może czy długoziarnisty Lubelli FIT jest też dozwolony?Na czyimś blogu była dyskusja "makaronowa", ale nie mogę jej teraz znaleźć

[...] na masie nic nie przybrałem, wchodzi mi tylko nieco w rzeźbę no i oczywiście siłę. Co mi podpowiecie, co według was powinienem zmienić by tą masę wreszcie nabrać. Może już czas na jakieś odżywki. Z ścisłą dietą będzie ciężko. Acha no i ćwiczymy tak 2godz, różnie to bywa. Czekam na wasze spostrzeżenia. Pzdr Zmieniony przez - Hedowiec w dniu [...]

[...] Aby kalorie te szły w mięsień potrzebny jest odpowiedni bodziec. Czyli odpowiedni trening. Aby organizm miał odpowiednie warunki na zbudowanie mieśnia, organizm potrzebuje czas na to, czyli odpowiednią regenerację Twój sposób odżywiania jest błędy. Zastosuj się pierw do 10 wskazówek żywieniowych, które znajdziesz w postach podwieszonych. [...]