czas

[...] swiezy zakup pare dni temu przyszla, polecam czerwone obicie , bardzo ladne:) co do stabilnosci moj stokilowy brat targal na niej setke i full stable, ja jeszcze nie mialem czas u na niej cwiczyc ale chyba zaraz pojde sprawdzic:) Modlitewnik ujdzie, troche sie buja ale nie liczylem na nic wielkiego ale za to lawczka jest naprawde ok. Sprzedawca [...]

rywon21 zobacz na test Konia w dziale Treca przez jakiś czas możesz spróbować ocenisz efekty i zdasz relację co my na to Twoje ciało i zdrowie

[...] dodatki ponieważ ciężko mi przytyć ale zastanawiam się czy powinnam tez przyjmować jakieś witaminy jak zacznę chodzić na siłownię. Problemem jest też to ze nie jem mięsa tylko drób I ryby Ja bym najpierw "zaczęła" a potem myślała o planowaniu suplementacji ;-) a jeszcze wcześniej bym poświęciła czas diecie, żeby ją poprawić, wpaść w rytm itp

Szukałem odpowiedzi co jaki czas optymalnie robić ładowanie. Co tydzień wydaje się zbyt częste. Z drugiej strony z artów wynika że im częstsze ładowanie, tym mniejsze spadki mięsa. Sporo jest wypowiedzi o ładowaniach co 5 dni, gdzie wg mnie połowa ludzi nie zdąży wejść w stan ketozy. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51

[...] jest cierpliwość. Praca nad symetrycznym ciałem jest planem długoterminowym. Pamiętaj, by nie przejmować się brakiem wyników na początku ćwiczeń. Ważne jest, by dać sobie czas na wypracowanie pożądanych efektów. Ważne jest utrzymanie prawidłowych proporcji między kształtowaniem poszczególnych mięśni. Całe ciało powinno rozwijać się w [...]

Robilem jakis czas jako ratownik na pogotowiu i zesto przychodzili ludzie z gino. Tamoxa dostaniesz na miejscu

Srednie te poprawki Bery. Ja zrobilbym to tak i z jednym zestawem , za jakis czas jak sie rozkrecisz dorzucisz drugi i bedzie git: nogi:prostowanie nog na siedzaco 3s /pelny gleboki siad 3s + lydki 2s wspiecia na palce max , do palenia (albo bezposrdnio po siadzie dla wygody albo na koniec treningu) Plecy:Martwy ciąg 3 s i wioslowanie 3s / MC [...]

3-4 wystarczajaca ilosc. 6 nie jest potrzebne w ogole. oraz sporym czasie na odpoczynek(dużo snu)? spory czas to jest 3-4dni wolnego od silowi a nie kilka h snu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-11 11:58:12

można być w tak komfortowej sytuacji zeby moc sobie pozwolić na trening 6 razy w tyg... eh zazdroszcze niektórym, ja ledwo wyrabiam sie 3X (często wypadają tylko 2 treningi) wg mnie trening 4X w tyg to górna granica! męśnie muszą mieć czas na regeneracje! więcej nie znaczy lepiej, tym bardziej w treningu masowym...

jeśli dbasz o zdrowie możesz cały czas

Ja długi czas miałem potreningu, teraz mam fitatu.

[...] cieszyc ze w Twoim miescie jest jakis profesjonalny klub wyciskaczy/trojboistow, wiele osob tu na forum nie ma takiej mozliwosci. Pojedz, porozmawiaj, jesli Cie przyjma to przeciez nie musisz u nich ciagle trenowac, treningi mozesz robic na silowni w Twojej okolicy, a do klubu bedziesz jezdzil co jakis czas na jakies konsultacje, sprawdziany itp.

3l dziennie i tak jak pisze king pijesz kiedy sie chce a nie że ty caly czas myślisz o tym i chodzisz i pijesz

jaro bo sie nie znasz HMB nie działa i koniec tematu karnitynina ? po co? pytam PO CO? Suple czemu warto poczekac? by potem były efekty czas szybko mija, szybko zjesz, a potem bedziesz zalował.

nie rozumiem po co mieszać carbo z białkiem? po treningu głównym zadaniem jest uzupełnienie glikogenu w mięśniach. nie doprowadzajmy bezmyślnie do nadmiernego obciążenia organizmu trawieniem białka, na to przyjdzie czas. posiłek białkowo-węglowodanowy i tłuszczowy powinien być skonsumowany w drugiej kolejności. pozdrawiam

obojętnie co wybierzesz, wszystko robione pod odpowiednie tętno i przez określony czas, przyniesie Ci takie same rezultaty bieżnia/rowerek/eliptyk/wioślarz itd

o motywacje do ćwiczeń się nie bój ;) motywacji szukać nie muszę, trenuję już kilka lat, nie jakoś super regularnie, ale kilka razy w tyg. kiedy mam tylko czas ;) ok to lecę szukać tego na niemieckim ebayu dzięki za propozycję! i w razie co, inni też mogą w dalszym ciągu dorzucać swoje propozycje. Zmieniony przez - turborzeznik w dniu 2016-09-11 [...]

A po co? Zrob przez jakis czas porzadny trening masowy sila na pewno tez pojdzie a potem okres siely i wszystko bedzie w porzadku

A po co? Zrob przez jakis czas porzadny trening masowy sila na pewno tez pojdzie a potem okres siely i wszystko bedzie w porzadku

hmb na cykl masowy zostawic?czy teraz szkoda zeby sie zmarnowalo,zaszkodzic nie zaszkodzi,a jak juz jest(kupilem w grudniu bo mialem juz z redukcja jechac,ale czas niepozwolil)to co lepiej zostawic na masowe czy dodac do redukcji?