czas

[...] lekarzy, mam nadzieje ze tak samo jak my :-] albo jeszcze bardziej olewawczo) a i gratuluje unormowania wymiarów nie potrzebnie sie tak przejmowałaś flying a ty tam cały czas stotoisz? nie stoję, głównie chodzę po sklepie no i kontroluję czego brakuje na półkach, co trzeba ulożyć. wtedy hop do magazynu, naładować wózek i powrót na sklep. [...]

Marcin caly czas na gg jestem...ale za chwile na silke uciekam i tak

Młody cały czas próbował go lobnąć..

[...] szkoda zdrowia na trucie sie tym lekiem.Teraz troszke pracuje ,ale głownie zajmuje sie domem i dziecmi.Pracowałam kiedys w społem ,byłam kierownikiem ,ale to w dawnych czasach wiem ,ze to meczaca praca ,bo w szkole miałam praktyki w sklepie i ledwo wystawałam 6 godzin.Najlepiej chyba pracowalo mi sie za biurkiem w US ,ale tez ma to swoje [...]

Wszystko juz mam ustalone tylko zagwostka cały czas z tym teściem jest. Jeszcze pomyśle co z tym robić i prosze o wypoweidz e-lite co o tym myśli. W poniedziałek zaczne zdam relacje co 2 tyg jak postępy idą z fotkami. Przeglądałe tematy odnośnie firm UG i zebrałem takie środki: Bold- Genesis i Phoenix lab. Propionat test.- Malay Tiger(pakowany po [...]

[...] i jeszcze wiecej czipsów...... -przed snem jakies kanapeczki + jogurcik I poszło.......w bebzon! Teraz juz bedzie inaczej - choc mam nadzieje ze tak bedzie. Cały czas krece sie w kółko - nawet niezla masa,potem zalanie,redukcja i znowu masowanie od podstaw. Teraz musi byc inaczej! Co do węgli na razie jest 3,1g/kgmc w DT a 2,7 w DNT. [...]

czyli end mówisz że jest to krótki czas?By osiągnąć troche masy?

A bo sesje miałem i było w chuy roboty także ze 2-3 miechy mnie nie było na sfd luzem. Tyle co wpadłem raz na jakiś czas na parę chwil żeby zobaczyć co się dzieje

[...] do tego o czym mówił Kotek: różne pompki, brzuszki, a6w, przysiady i wiele innych. Także mój organizm jest do wysiłku przyzwyczajony. Także zanim kupiłem hantle już jakiś czas ćwiczyłem, tylko bezsprzętowo, i o tym treningu Mawashiego już wiedziałem ale go nie trenowałem bo robiłem wg swojego planu. Dlatego teraz planuję zacząć konkretnie, na [...]

Ja ostatnio cierpię na bezsenność.W pracy mam czas na kimanie w aucie,gdy nikt nas nie gania i czekamy na wezwania,ale nie mogę spać i się wkurzam,bo kumpel śpi jak małe dziecko .Wpadam do domu i coś muszę robić,bo nie chce mi się spać.Ostatnio dopiero jak jestem ze 20 godzin w ruchu,to padam w końcu na 10 godzin,o ile mam wolne,wstaję i dalej mam [...]

W sumie to ja zlej nomenklatury uzylem . Caly czas zapominam ze trakcje to tez manualna . A dla mnie stan ostry to jest tlkiwosc bolowa , do 10 dni po incydencie i maly obrzek takanek .

jak dal mnie to za młody jesteś jeszcze na zabawę z hormonami,wynik masz dobre,poczekaj jeszcze chociaż dwa lata,za ten czas jeszcze podciągniesz wyniki w górę i będziesz miał bardzo dobry punkt wyjścia

Zanim zdecyduje się walczyć z hopkinsem to j.w on będzie już na emeryturze i chyba w szachy zagrają , A do tego dochodzi fakt , że zawodowe walki często być nie mogą , może to jakaś obawa?? Dobra jest religijny ale niech cały czas się tym tak nie ekscytuje ...

[...] robic wszystkiego.Jak chcesz zrobic konkretne postepy to jedyne sluszne rozwiazanie to zostawic w okresie zimowym inne aktywnosci w spokoju i skoncentrowac sie jakis dluzszy czas na czystej silowce i pozniej wykorzystac to do sportu. Po prostu nie da sie cwiczyc naraz wytrzymalosci,sily max i dynamiki.Tzn inaczej cwiczyc sie da ale gwarantuje Ci [...]

Ja zrobilem we wtorek i kazala tak jak napisalem... ma byc such caly czas. mam smarowac dopiero po zejsciu strupkow i po 3 tygodniach jechac na kontrol bo powiedziala ze na czarnej powierzchni jak jest tak jak u mnie to moze stracic kolor i wtedy mi poprawi....pzdr

2009.06.26: CZTERDZIESTY DZIEWIĄTY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: 20 minut, 7 interwałów oraz 45 podciągnięć. I etap: rozruch 5 minut II etap: INTERWAŁY 40/10 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 4 // PODCIĄGANIE A + rozciąganie + IR + wskoki // III etap: INTERWAŁY + stałe tempo 40/10 (praca - [...]

LC wg tricownika jak brytolski fast food chips and fish Byłem dziś jeszcze towarzysko at gym, jako że nie ćwiczeto przeznaczam ten czas(roztrenowanie) na wstęp do powrotu do stary ćwiczeń, które w ostatnich miesiącach wyleciały z przyczyn nizależnych więc było tak: I. siad pełny tylny 15tki od 20-40kg II. mc klasyk też po 15 co 5kg 20-40 III. wl [...]

"Wypiłem 2 kapsy thermo stima + kawe i wiecie co wam powiem? Te kapsułki TS pachną malinami naprawdę ładny zapach " Dokładnie mam takie same odczucie. Cały czas mi się na treningu odbija po nich malinami. Przeszkadza strasznie

wage powinienes zrzucic sztangielki sobie odpusc, zeby mialy one sens musialbys z duzym obciazeniem cwiczyc. ty masz do podciagniecia 100 kilo to co maja ci dac cwiczenia z 20 kg ciezarem. wejdz na stoleczek przyblokuj sie z glowa nad drazkiem i trzy razy dziennie tak sie opuszczac proboj minimum 5 sekund. pozniej zwiekszaj czas opuszcania.

No to cwicz jeszcze ten miesiac czy poltora, zwiekszaj obwody, ilosc powtorzen.. A ja nie wiem jak wygladaja treningi z kif i sdw ;p Ale tu na sfd masz wszystko- fbw ( skrocone, calosciowe ) , split ( split Michaila z cyklicznosci )... wiec masz juz plany dlugi czas ..