czas

Whoow, to baardzo duzo jak na taki krotki czas, musiales ostro po tych gorach zasuwac. Gratuluje Az mam sam ochote sie wybrac w gory. Zamiast chleba proponuje platki owsiane, na mleku, jogurcie, kefirze... albo na soku owocowym.

[...] ale nie wiem co kupic myslalem o testosteronie. Zalezy mi na tym zeby nie bylo ogromnych skutkow ubocznych i o ile to mozliwe zeby jak najszybciej po ostatnim strzale nie bylo to do wykrycia, celem jest sila i masa. Prosze o porade co wybrac ( nie chce metanabolu) i jak stosowac (poczatkowe dawki, co jaki czas) z gory bardzo dziekuje Pozdrawiam

chęć odłożenia kg . wiem wiem dieta podstawą ale nie jestem w stanie jej utrzymać a chciałbym by cykl mi w tym pomógł. chyba nie otrzymam odpowiedzi co do cyklu od ciebie,ale dzięki i tak :) Ps.może za jakiś czas będę mógł trzymać dietę lecz to jeszcze nie teraz ...

Powiem krótko - taki trening na Twoim poziomie jest bez sensu i tracisz czas, jeśli nie chcesz trenować sztangielkami i sztangą. No chyba, że idziesz tam w ramach rekreacji, to możesz nawet siedzieć i grać w szachy. Edit: po drugim namyśle - poszukaj treningu ACT, może on Ci będzie pasował. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-05-15 23:02:14

Jeżeli masz zapotrzebowanie 3900 to zacznij sobie od bilansu 3500 i ściąć co jakiś czas .jak dla mnie to mało białka i dużo tłuszczy Witaj Tak gdzieś mi wyszło z tego co podczytuje, dlatego T 1g/kg liczyłem, to jak zjadę tak do 80-70g powinno być ok? Białko 2g/kg, to wezmę 2,5g. Zdjęcia , jesli sa potrzebne będę mógł dodać w sobotę. Nad [...]

było źle ugotowane :-) I co to oznacza ? Może to mieć wpływ na moc soku czy po prostu "taki jego urok" ? I co jakiś czas może się skryształować ale raczej nie ma wpływu na moc ? Skreśliłbyś od razu taki lab czy dalej bił? Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 21:10:52

Więc tak : dostała okres 21 lutego trwał 6 dni ( skończył się w niedzielę ) . Jeśli ma regularny okres 28 dni to we wtorek będzie już zapóźno - czyli masz czas na postinor i może tu zadziałać, powinna następny okres dostać 21 marca - ale nie czekaj do jutra weź gazetę w rękę i szukaj telefonu ( internet , znajomi idź nawet do szpitala i poproś [...]

[...] juz przy dawkach zędu 50mg stosowana jest jako męski środek antykoncepcyjny po cyklu 400mg tydzien mysle ze kilka tygodni po będziesz jeszcze bezplodny biorąc pod uwage czas polowicznego rozpadu srodka 1tydzien to przy 400mg po 3 tyg jeszcze 50mg powinno byc we krwi + tesciu i dodatkowo zablokowana przysadka wszystko to powinno dac ci ok 4 [...]

no to czyli sam fakt braku popmpy nie jest zly nawet jak raz na jakis czas sie nie zdarzy to nic zlego sie nie stanie :) a co to twojch najszersszych to sprobuj wioslowania w opadzie bo tym zawsze mam plery spuchniete :)

imho, nie zawsze wiecej znaczy lepiej shock nie klepie tak jak kiedys, i to jest fakt, wieksze porcje tez nie daja oczekiwanego rezultatu, czas kupic co innego

Bo boldu żadnych problemów nie ma, sam wbijam 400-500mg tygodniowo (teoretycznie 500, ale ile na prawdę w tych falkonach jest to nie wiadomo). W 5 tyg fajny apetyt, w 8 tygodniu już zaczyna się fajnie przynajmniej u mnie :) pompa cały czas, żyłki ładne Więc nie zdziw się, że dłuuuugo nic nie poczujesz;)

deca dick sie zrobi zaraz po pierwszym strzale z deki czy dopiero za jakis czas? chodzi o to zebym mial troche czasu na zakup tych specyfikow

ćwiczenia są też ok ? jak by coś to sobie co jakiś czas zmienie kolejność

zamiast ari załatw sobie exe,ale nie bierz od samego początku. Dopiero jak coś będzie się dziać typu gino lub duża pompa na treningu,choć przy takiej ilości testo raczej niepotrzebne. Najlepiej badania rób co jakiś czas. Test+oxa lub wino najlepsze combo pod sw

to co mam jechać cały czas masówką 12/10/8/6 albo robić siłę i podnosić max 6 powtórzeń kiedy to nic mnie nie daje? coś widocznie robię źle... będzie trzeba kombinować dalej...

[...] jak w linku który podałem -skakanka interwały - skakanie - 30s do minuty minuta przerwy i tak tzy razy na początek. Co trening zwiekszaj o jeden interwał. później zwiększaj czas skakania zmniejszaj przerwy pomiędzy. Odpoczynek czyli np marsz w miejscu. -rozciąganie tak trzy razy w tygodniu. drugi wariant to trening z podanego linka z tym że bez [...]

Po pierwsze, zajmij się kwestią kortyzolu. Po drugie, podczas redukcji i tak mięśni nie zbudujesz. Po trzecie, skoro jesteś początkującym, powinieneś rozwijać całe ciało zamiast skupiać się na klatce. Po czwarte, bez diety tracisz tylko czas. Po piąte, gdzie te pytania ? %-)

dieta jest :) kortyzol cały czas z nim walcze :D ale chodzi o trening w którym spala się jak najwiecej kalori i po za tym pull/push to trening nie dla mnie niestety :) a co pytania wrzucam trening bo cos nie pykło

Odstawilem metke na czas antybiotyku czyli na tydzien moze nawet nie cale ale na tesciu jade dalej wiec od nowa mete zaczne brac od nowego tyg coz zrobic jak mus to mus :P ale bedzie dobrze akurat tesc sie lepiej wkreci :)

[...] jakąś progresję w tym ćwiczeniu lub po prostu wymienić na trudniejszą wersję co da mocniejszy bodziec dla rdzenia. Mikrocykl można najłatwiej nazwać okres, w którym trenujesz danym planem treningowym i realizujesz cele treningowe. Czyli jak potrenujesz jakiś czas tym planem to kolejny okres treningowy możesz zrobić z innym planem treningowym.