czas

W tej chwili mogę powiedzieć, że ćwiczę karate, bo sprawia mi to przyjemność. Jakiś czas temu wciągnęło mnie na dobre, trzyma i nie chce puścić. :) Wielu ćwiczy sztuki walki, żeby walczyć, ale nie wszyscy. Niektórzy widzą w tym także inne wartości.

PROLONGATUM FOREVER!!! Zawsze solo. Tak sobie biorę co jakiś czas, żyję i nie narzekam...

[...] nie rośnie. Wtedy zwykle sięga po ostateczne środki polegające na spożywaniu dziennie dodatkowych, dużych ilości kalorii. Podobnie, choć w druga stronę można postąpić podczas zbijania wagi przed zawodami. Mimo, ze waga czy centymetr są skutecznymi narzędziami, to najlepiej polegać na ocenianiu postępów na zdjęciach i bezstronnym oku. W [...]

[...] który łaczy interwały o niskiej intensywności z okresami wysokiej intensywności, a o którym do niedawna mało kto nie słyszał. Ustal sobie coś i obserwuj wyniki przez pewien czas - potem zapisuj wnioski. Tylko w ten sposób znajdziesz "swoją metodę". Natomiast co do samego spalania tłuszczu - zawsze jest tak, że dochodzisz do pewnego [...]

[...] zminimalizowanych skutkach ubocznych (jak to jest napisane na różnych stronach -skutki uboczne MOGĄ się pojawić, ale NIE MUSZĄ) więc na tego kicka może nawet lepiej było by przez jakiś czas pojeść shocka ze stormem na początku cyklu? zawsze coś tam klepnie.. a shocka czuje po 2 dniach brania Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2008-01-23 15:33:21

Ja po mecie miałem cały czas wkręte na spanie

zmniejsz dawki x 2 na czas choroby jak bedziesz zdrow zwieksz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-23 16:33:37

czy ktos sie orjentuje jaka jest waga niebieskiego tunczyka z biedronki na opakowaniu pisze ze 130gram ale dzis wazylem i tyle nie bylo czy to moze moj blad??więc... jeszcze czy tunczyk jest lepszy jako zrodlo bialka po treningu czy bialka jaja nie chodzi mi o BV tylko o czas wchlaniania bialka ktore szybciej bedzie w osoczu krwi

dzieki ale mi chodzi o czas wchlaniania bialka ktore szybciej sie wchlonie

w ogóle to spadam na jakiś czas eyo

Ja jak przez cały czas trawiłem małego konfidenta w pracy, to teraz po mecie mam ochotę go zabić. Wydaje mi sie ze będę musiał to przetrzymać. Ale napewno dobije sie to na jego psychice.

tak można przyjąć: czas przerwy tyle samo co czas suplementacji

niech sie za ksiazki lepiej wezmie. a nie marnuje czas na internecie

[...] wypowiedziec jak pisalem wyzej , ogolnie bralem pare razy zaczynajac jako sprinter przygode z hmb gucosamine - brana bardziej zapobiegawczo (aczklwiek bark mnie co jakis czas boli ) :D ale wierze ze w jakis sposob troche pomaga gainer mct - smak wanilia ok, ropuszczalnosc ok , jakos dodatek do diety gainer top mas - smak czkolada ok , [...]

[...] to na oliwie z oliwek), warzywa podwieczorek - grejfrut albo pomarańcza i/lub jogurt naturalny i kilka orzechów kolacja - serek wiejski ze szczypiorkiem albo rzodkiewką, czasem na słodko z łyżeczką dżemu niskosłodzonego i kromka chleba żytniego, albo tuńczyk w sosie własnym z warzywami, albo czasem 2 kromki żytniego z białym serem i [...]

Ja obojętnie na czym jestem to jestem spokojny miły i się uśmiecham do wszystkich jak dziecko. Zresztą cały czas tak mam nie tylko jak on jestem.

Witajcie, czytam was od dawna,a teraz nadszedl czas cos napisac :). Mam następujący problem, mianowicie bardzo często w dzien chce mi sie spac, jesli sie poloze to jest raczej pewne ze w niedlugim czasie zasne. Takze z koncentracja w ciagu dnia jest nie najlepiej (czyli ogolna zmula). Klade sie spac przed 12, ostatnio pozniej i czesto mam problemy [...]

- ciężary zwiększam cały czas jak czuje się na siłach że mogę więcej że tak powiem -nie wiem co to jest ta regresja -przerwy i tak mam krótkie bo poniżej minuty -zamiany jeszcze nie próbowałem -trzymam gryf dość szeroko ze względu na to że jestem wysoki To powinienem zmienić ten trening na coś innego ??

[...] Jeśli założysz, że sok neutralizowany jest przez tydzień, to będzie się wchłaniał POWOLI - jak wlejesz dużo to będziesz miał ucisk, dyskomfort, opuchliznę itp. Po prostu czas jego działania NA mięsień będzie długi. Jeśli strzelisz sok, który się rozchodzi w 2 dni, to jego wchłanianie jest tak szybkie, iż potencjalne zaburzenia wynikające z [...]

[...] bez zadnych ochraniaczy.. pozniej w wieku 15 lat miałem kontuzje lewego kolana, ktorej dobrze nie zaleczyłem (za wczesnie wrocilem na boisko) i odnawia mi sie ona co jakis czas. no i teraz mam efekty mojego bronienia.. cwicze metodą FBW - na kazdym treningu na siłowni (3 razy w tygodniu) cwicze przysiady, do tego dochodzi martwy ciąg i inne [...]