czas

dokładnie tak jak napisał misiek003. ułuż diete, zacznij cwiczyc i dobrze będzie no zawsze możesz też iśc do lekarza na konsultacje i powiedziec mu o swoim problemie. ale uważam, że powie Ci to samo co tu usłyszałeś, a mianowicie, że masz jeszcze czas i na wszysto przyjdzie pora. pozdro

Czas na trening to zawsze jakoś sobie wydysponuje. Z tym akurat nie mam problemów. Problem tylko z systematycznością diety. Ale dzięki za szczerość.

juve101 chcesz coś dostać od niego z tej siłowni, że tak cały czas ją zachwalasz? fakt siłownia bardzo ładna, estetyczna, z pełnym wyposażeniem. Ale jednak jedna rzecz mi się nie podoba, a raczej osoba...

[...] sam chciałbym usłyszeć opinie jakiegoś eksperta czy takie cykle są bardziej lub mniej skuteczne niż masowanie pare ms i potem redukcja. I jaki to właściwie ma cel, żeby cały czas wyglądać dobrze? To chyba dobre jeśli ktoś szybko łapie tłuszcz i tak po troszku mięśni i szybko redukcja,ciekawe to^^A tak swoją drogą to dieta dieta i jeszcze raz [...]

Hmm ja robiłem zawsze tak: 1.Mostkowanie 2.Ściągniecie łopatek 3.Nie prostowanie rąk do końca I jakoś tak urosła.Płaskiej nie bd ruszał przez dłuższy czas narazie i wezmę się za górę klaty. Sog! Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-05 16:41:38

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:vego77 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1rok 10 miechów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79-80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:34 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] pozostałych pytań... 1. co najlepiej przed SW zjeść ? Normalny posilek bialkowy przed treningowy szybko wchlanialny. 2. dodanie SW do planu treningowego + CC pozwolą mi z czasem zejść do takiego BF żeby był wyśniony brzuszek ? (p.s. jestem przeciwnikiem spalaczy, nawet tych mocniejszych typu scorch, HH dlatego nie uwzględniam ich) Po te jest [...]

no widzisz rozgryzles mnie czekam po wakacjach nowi przyjda i bedzie robienie ich w hooja caly czas

[...] WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60x4 Wyciskasz nad glowa wiecej niz wioslujesz ? KOLEGO, Uloz sobie prozadny mezocykl 16 tygodniowy, z progresja i ciagloscia, dobierz dobre cwiczenia i zabierz sie za fachowy trening. U ciebie wszystko lezy procz klatki . To nie wrzuta, to sensowna rada bys przestal marnowac czas i zabral sie za prawdziwe treningi.

Z rozgrzewką 1h, jak dla początkującego będzie ok, ale nie patrz na czas, weź sobie plan dla początkujących zrealizuj go tak jak tam pisze i będzie dobrze. Na początku jak wszystko zgrasz perfekcyjnie to może wpadnie 5kg, to też zależy jak się wcześniej odżywiałeś. Początki są proste w łapaniu masy, przynajmniej u mnie. Później już nie licz na tak [...]

Temat raczej trochę imo nie pasuje do tego działu. Co do HGH, to raczej żaden lekarz Ci tego nie przepisze, bo nie masz jakiś dużych zaburzeń tylko po prostu jesteś niższy. Samemu raczej się w to nie baw, bo to już wyższa szkoła jazdy a koszty też niemałe. Spróbuj zwisać na drążku co jakiś czas, może minimalnie się wyciągniesz.

Andrei, moim zdaniem w każdym elemencie jest lepszy. Poza tym facet cały czas w głowie porażkę z Fedorem, więc przyda mu się wygrana.

a u mnie odwrotnie jak nie cwicze jakis czas to czuje sie beznadziejnie xD

Svek jakim tłuszczem? tłuszczu to w ogóle nie powinno być Co do ziemniaków jak napisał koleś po treningu raz na jakiś czas w innych porach odpadają po treningu raczej na ryz brązowy i kasze bym się nie porywał ze względu na błonnik , raczej ryż biały lub kasze z wyzszym ig przed treningiem jakieś ww żebyś miał siły czy to co napisał wyżej koleś [...]

czas nakarmić stworzonka

ide ***nac bare glebszych ojciec dzisiaj urodziny ma wolaja mnie od pol godziny, a ja na forum siedze czas na wudu

1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250 e4d z dupy bo enan za krotko i mete jedz normalnie caly czas stala dawke i troche za mlody jestes takze na twoim miejscu bym nie robil tego cyklu Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-05 21:38:14

[...] prawej stronie(zwenetrznej). jestem juz po gipsie ( pełne 6 tyg) narazie tylko biegam a trenuje przekrojowo z tym ze wiekszosc treningow to stojka( KB i Boks ) jak bys miał czas to poprosil bym o ta diete wiedzial bym co jesc (bo narazie jestem na redukcji) trzeba wrocic do wagi...) co jeszcze mozna napisac... z malego palca mam przsłowiowego [...]

[...] mi lusterko i wszystko opisywał,a ja widziałam potem usg zrobił i też ok,a na końcu pokazywał mi zdjęcia jak wyglądają stany chorobowe i nadżerka,czego u mnie nie widać. Więc fajnie poszłabym na wycięcie czegoś,czego nie ma a potem jeszcze nie mogłabym dźwigać przez jakiś czas tak jak wtedy chodziłam obolała po zabiegu. kamień spadł mi z serca

robisz shota liczysz 4 dni i robisz kolejnego i tak caly czas