czas

[...] kurna, niech muzeum założą. WUCHTA - nic łydki nie bolą. *-*** Dzisiaj pobiegłem na ~ 3 km takie otwarte zawody z cyklu POLSKA BIEGA, startowało kilkaset osób, miałem 20-sty czas - jakoś 10 minut 20 sekund (więc sporo poprawiłem w stosunku do treningu gdzie ostatnio zrobiłem 3 km w 13 minut). Pierwszych trzech gości to byli skóra i kość, typowi [...]

Aras 84 wiem ale skąd mam wiedziec jakie będa moje obwody w sumie za 5 miechów ??? przez ten czas może się wiele zmienic ;] Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-05-09 15:12:39

[...] skeund i dalej chce m isie ,a tak przynajmniej troche pomachasz szczęką, ogolnie jak nie jestem glodny a musze cos zjesc ( co sie nigdy nie zdarza ,bo ja moglbym jessc caly czas hehe ) to miksuje i robie shake'a ,a jak ktos chce sie troche podelektowac to polecam wlasnie robic cos w formie jedzenia a nie picia. Po za tym teraz jest sezon wiec, [...]

Barrichello najlepszy czas w całych kwalifikacjach. Kubica bez rewelacji w Q3 ale to w sumie sukces po ostatnich porażkach. Oby do przodu.

Niedawno wstałem...a tu wiosna za oknemKuźwa jak ten czas szybko leci.Jak się kładłem,to była jesień...

[...] wzrosnąć. Co do wspierania prywatnego konta kogokolwiek, nie zdarzyło mi się wysyłać żadnych kwot na takie konta. Oczywiście płacę co miesiąc za treningi, i co jakiś czas za egzaminy. Dalsze losy tych pieniędzy są mi mówiąc szczerze, doskonale obojętne. Płacę za konkretną usługę(treningi, egzamin) i dopóki jest mi ona świadczona jestem [...]

Coz mozliwe, klucic sie nie bede, kazdy ma swoje zdanie:) Dzieki za maotywacje!! Za jakis czas wroce z taka forma ze nie jednemu szczena opadnie. Pozdrawiam! Temat mozna skasowac/zamknac.

[...] ale lepsza do tego będzie ławka).Tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi. W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia równoległy-dłoń zwrócona palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif [...]

[...] ok ze nawet sie dziwili bo mowili ze nie ma sladu po tym skoku do wody (jak juz wspominalem wczesniej bole w pachwinie bylem pewny ze to od tego skoku do wody) lekarze sie dziwili ze jak nic nie wyszlo co moze bolec,okazalo sie ze byl to ucisk na nerw trzeba bylo nastawic,a w tym szyjnym caly czas mi cos przeskakuje strzela jak ruszam glowa :(

narazie, a Alu nie ma nigdy nowego avatara, tylko ma kilka i co jakiś czas zmienia

Z winem pierwszy kontakt a więc jeszcze kiedyś przyjdzie czas na większe dawki...

Trening super, dawno taki zadowolony nie bylem :) Pomimo 72kg sila caly czas w gore ;] Klatka Wyciskanie na plaskiej: 20x20kg, 15x30kg, 12x65kg, 10x75kg (dalbym rade z 14), 8x85kg. Rozpietki na skosie: 12x11kg, 10x11kg, 10x14kg. Hantle skos głową w dół: 12x16kg, 12x19kg, 10x21kg, 8x24kg. (z tego cwiczenia jestem najbardziej zadowolony bo jest [...]

[...] Jeden cheat meal w tygodniu, bardzo celebrowany, z Małą przy świecach i winie. Trening – Intuicyjnie, raz split, raz FBW, aeroby/hiit wedle uznania, bez liczenia czasu etc. Suple - Właściwie planowałem lecieć bez supli, tudzież matka stwierdziła, że już za dużo ich zjadłem , ale złożyło się tak, że z forum mam parę groszy i coś tam [...]

[...] Ogólnie niby jest chudo ale dolna cześć brzucha, boki i tyłek dalej są zatłuszczone. Innymi słowy w koszulce wyglądam już ok, ale bez - to jeszcze nie to Przez cały czas stosowałem tą dietę: 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka 120g 8g B / 6g T / 0g W / 87 kcal Płatki owsiane 80g / 10g B / 6g T / 50g W / 293 kcal Kefir naturalny 200g 6g [...]

[...] Kubica sugerował, by mechanicy zmienili mu opony już w boksie. Jednak ekipa nie posłuchała polskiego kierowcy i nowy komplet założono mu dopiero na ostatni przejazd." Co to za Team jak prośba kierowcy zostaje odrzucona.. Wkurza mnie takie coś... Gdyby mu wcześniej założyli to myślę ze Kubica by wykręcił lepszy czas na rozgrzanych oponach...

Jakbym mial kase to bym kupil jakiegos boostera ;p. Kawe pije przed treningiem ponieważ czasami jestem na maxa zamulony. Naprzyklad po szkole. No i kolejne pytanie. Jesli czlowiek jest aktywny przez dluzszy czas. Codziennie biega cwiczy itd. I juz po pewnym czasie czuje ze organizm nie wyrabia i musi odpoczac. Czy w takim przypadku mozliwe jest ze [...]

mam jeszcze 20kg pozyczonego ale nie wiem do kiedy. w najlepszym wypadku do konca wakacji. to mowisz ze nic mi sie da jedzenie bialka... nie chcialbym sie zaglebiac w kwestie jedzenia ale powiem jeszcze ze nie mam mozliwosci diety kompletnej. po 1. malo kasy, po 2. mama nie bedzie gotowac 2 razy bo nie zawsze ma czas.

Masa nie rośnie 1 dnia, na to potrzeba czasu, trzymaj dietę cały czas, a efekty przyjdą same.

[...] trening klatki.Może śmignę wieczorem trochę pompek i coś na trica,ale pewien nie jestem,bo padam z nóg... Jutro dzień wyjęty z życiorysu,bo jadę na komunię - mus to mus Ogólnie to czas już chyba skończyć redukcję,bo malutki się zrobiłem.Może od następnego tygodnia ruszam z suchą masą,ale to do zastanowienia i jutro napiszę co i jak Czołem !

[...] jeszcze w chuy do zrobienia do 24 maja bede sie staral jeszcze powiekszyc miesnie, a pozniej przerwa i wszystko wyjdzie w praniu chcialbym sie troche wyrzezbic przez ten czas ale boje sie o spadki... ale w sumie nawet jak troche spadnie to chuy z tym, odrobie po przerwie, tylko lipa ze na wakacje kiedy kazdy chce miec najwyzsza forme ja [...]