czas

no fbw robisz wybierz ulubione cwiczenia i dajesz ja zeby nie bylo ze nt i sie lenie to caly czas pracowicie na ogrodzie spedzam:P taczke z dolu wypchnac to prawie jak wl hehe Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-15 12:04:29

[...] stoisko Perfect Body Center w Białej Podlaskiej – pierwszej w Polsce profesjonalnej sieć sprzedaży i poradnictwa żywieniowo – suplementacyjnego. Podczas spotkania, które odbędzie się już w najbliższą niedzielę (18 kwietnia) w punkcie PBC w Galerii Handlowej CARREFOUR, dla wszystkich sympatyków Piotra Głuchowskiego [...]

Po co Ci te wszystkie suple? Na nie przyjdzie jeszcze czas. Jakie są Twoje wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach?

mam ale taka swoje tylo jem ryz z gotowanymi piersiami kurczaka od czasu do czasu salatke jakas i jogurty caly czas

nie wiem czemu ale caly czas mi pisze ze ja wysylalem ost posta w tym teamcie tak jak by mi nie odswierzalo i dopiero jak wejde widze ze ktos jeszce napisal

no a rzeźba, to definicja znaczy się zredukowanie tłuszczu i uwidocznienie mięśni jak zapuściłeś przysłowieowego Macieja to czas lekko podredukować co tam koło pępka nosisz no i nie czepiaj się bo ci dam bana, moderator zawsze odpowiada na temat

Dokładnie Sezonowiec... Tak samo jak i wy wszyscy http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Kinroad/XT50Q,KING/26819 Zdjęcia stare i opisy też... Troche go tuningowałem przez ten czas

jeśli z rana masz czas to będzie najlepsze rozwiązanie

zrób test coopera (biegniesz 12 min) a na przyspieszenie zmierz sobie czas np. na 30m/50/100

[...] nie powinny wychodzic za linie palcow, tzn bez przesady, leciutko wychodza, ale glownie chodzi o to bys siadala tylkiem w tyl, tak jakbys chcciala siasc na czyms co jest za toba lemoni, a ty masz caly czas te 1600kcal? bo ja juz nie pamietam kto co i jak, mam tylko zapisane Kikie, Akneray Agak i vajolet Ty podwyższasz teraz, czy obniżasz?

[...] się do egzaminów w połowie lipca. Na egzaminie mam 1000m, drążek , oraz 10 razy 10 metrów. Moje osiągi to drążek 15 razy nachwytem, 1000m (dopiero od dwóch tygodni ćwiczę) czas średnio 3.50min. Mam prośbę o pomoc w dopasowaniu jakichś suplementów dzięki którym będę mógł poprawić osiągi zarówno w bieganiu jak i podciąganiu. Niestety z braku [...]

5BI Czas treningu:nieznany 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU pełne: 60kg*5 70kg*5 80kg*5 box: 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 (ost.165kg*3) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 150kg*20 170kg*20 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN (CIĘŻAR Z BOX PRZYSIADU) 60kg*5 70kg*5 80kg*5 90kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 (ost.165kg*5) 4. [...]

Nie mam czasu na diete i chce spróbować skutecznego reduktora, i w tym problem, bo to nie chodzi o czas tylko podstawy redukcji

Koledzy ci napisali, zebys smialo dowalil platki owsiane, dlaczego tego po prostu nei zrobisz i caly czas zadajesz pytanie czy mozesz czy nie, pozdr.

juz nie rośniesz więc taki plan ogólnorozwojowy to mozesz potroaktowac jako rozgrzewke bo wiele ci nie da ^^ a za jakis czas mozesz sobie ulozyc jakis lepszy plan na całe ciało :P

wg. mnie bardzo dobre, powoli ale cały czas do przodu WL +15-20kg w seriach MC +15kg (wiem, że bardzo mało, ale co doszedłem do jakichś ciężarów to albo chory, albo zmęczony bardzo i ogólnie opornie MC szedł, mam zamiar po wakacjach ostro MC przetyrać) SQ +30kg Wiosło sztangą +20kg wyciskanie na barki +15kg wszystko w seriach więc jak dla mnie [...]

Podajcie mi swoje @ prześle wam książki. Zabiegany ostatnio jestem i niebardzo mam czas pisac. pozdrawiam M.K.

[...] jak Ty to napisales. Wczesniejsza redukcja byla na low carb i polecialo z miesa co az zal bylo patrzec :/ Ok bede pamietal , wsumie jak uloze splita to dam tutaj do oceny :) Na poczatku bede zwiekszal tylko czas trwania cardio w dni nietreningowe a potem jak zajdzie taka potrzeba to wrzuce cardio po treningu tylko ile dac jak by cos ze 20min ?

Eh nauka za tydzien egzamin;) a na panienki zawsze jest czas

[...] nie chcesz, pokaż że jesteś twardy, jak koleś jest młodszy to siłę ciosu ma słabszą być może. Staraj się trzymać dystans, popracuj nad kondycją i szybkością ciosu, bądź cały czas w ruchu, ręce wysoko i to najważniejsze, a jak już nie dajesz rady to wywal mu w jajca i powiedz że spanikowałeś, mi raz tak koleś przywalił... Jeśli chodzi o wskazówki [...]