czas

aha i sory caly czas pisalem prop a to jest prolo po****lo mi sie /;p

słonce za oknem, dupeczki w bikini wysmarowane bambino i castrolem, koksy bez koszulek, zar leje sie z nieba.... to znak ze czas przybic omo

"to znak ze czas przybic omo" i zrobilem jak mi nakazano

w zasadzie - jem bardzo duzo. Nie mam ustalonej diety , bo i styl zycia mam nieregularny. Na uczelni ciezko jest znalezc czas na 5 posilkow w ciagu dnia , szczególnie jak od 8 rano do 14 mam labolatorium bez przerwy , a tak w niektore dni sie zdarza ;) Teraz mam zamiar kupic arginine + aminki + przez ten miesiac naprawde sie przylozyc do tego co i [...]

Ja bym nie powiedział. Mercer nie boksował spory czas i to może go zgubić

[...] Nie sądze, żeby nadmiar wapnia był aż tak niezbędny.4) Rozciąganie: podobno pomaga..ale może i bez rozciagania kilku znajomych co to stoowali by urosło.5) Masz jeszcze czas, żeby urosnąć. Mój wzrost stanął w wieku 18lat na 188cm..zmierzyłem sie ostatnio i jest ponad 3 cm więcejj.6) Co do 14stki i paragrafów... jesteś niepoełnoletni, nawet [...]

[...] straciłem, bo by pewnie więcej kilo weszło, teraz będę się bawił przez ten tydzień ściskaczem i nawijaniem ciężarka, potem zabieram się ostro do roboty, michę trzymam cały czas ale muszę zwiększyć ilość kcal na zapas bo zapisałem się ze znajomymi na tańce towarzyskie, myśle że nie będzie to mi kolidowało z robieniem masy. Popełniłem dużo [...]

Podsumowując - w******lasz syf, brak dobrego źródła ww,białka i tłuszczy..etc. Wniosek jest prosty czas zmienić jadłospis dla własnego zdrowia. Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-04-13 15:17:12

vajolet moja babcia równiez wczoraj tylko no zjedz kawałek ciasta zobacz ,skosztuj jakie pyszne, nie lubie jak ktos mi tak cały czas mówi , naszczescie babcia zadowoliła sie , ze zjadłam dużą ilosc warzyw bo troche przesada było brac warzywa , brałam do pudełek tylko mieso :D Gianna otóz to, wiesz tym bardziej,że wiekszosc ludziuwaza ze,aby [...]

hm, sma juz nie wiem zastanowie sie jeszcze, dzieki za poswiecony czas, trzymaj soga,

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

20 miechow cwicze bez przerwy a jakby zliczyc czas w ktorym zaczalem cwiczyc z przerwami to bedzie z 4-5 lat. Zmieniony przez - pikus08 w dniu 2009-04-13 17:41:21

dobra czas teraz popracowac nad miesniami ktorych niestety brak

Morales - oo wreszcie konkret, dziekuje! :D Cregg - tzn wiadomo że chodzi mi o stacjonarny rowerek ;D Kupiłam i niestety słuzy jako wieszak na ubrania przez wiekszość czasu :D ja mam strasznie rozproszoną uwage i niestety co chwila sie zatrzymuje bo np gałąź ruszająca sie za oknem albo mój kot przechodzący obok są tak absorbujące, że zapominam o [...]

[...] Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania [...]

tak sledze tu caly czas ktory tu dropsami handluje Slyszal ktos o etodzie treningowej dropdog czy cos takiego ? Na powaznie pytam

[...] kościach 85 , pod pieprzykiem ;P 80 , na pępku 78 , a więc idzie do przodu ;p. Waga- 69kg Obserwację: Wyniki siłowe w normnie bez szału. Sylwetka- wydaje mi się, że poszło w klacie, szczególnie w okolicy pachy tak się podcięło lekko :D. hehe białko na ten tydzień :]. Dieta cały czas trzymana. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-04-13 19:14:30

no to nie marudz, wszystko ok zmien za jakis czas trening na cycki z akcentem na dol, zrob mala wycinke i bedzie gralo

powiedz jej to nawyzszy czas rusztowanie na zeby zalozyc http://www.youtube.com/watch?v=jTg69lSFHEA ****a znowu sam ze soba mam pisac ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-13 20:15:05

[...] jak dalej bedzie za szybko tluszcz wchodzil, znow przytnij kcal musisz obserwowac reakcje organizmu i reagowac na nie zmianami w diecie to nie jest schemat, ktorego masz sie slepo trzymac przez caly czas trwania wycinki to baza wyjsciowa do dalszych zmian a te zmiany beda gwarantowaly sukces Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-04-13 19:40:55