czas

robie wspiecia na palce;) co do stabilizatora to jakis czas juz go nie uzywalem ale teraz znowu musze i za jakis czas bede go uzywal coraz mniej dzieki za odpowiedz pozdro

hardgainer, moja bolaczka jest to, ze sila mi idzie caly czas, praktycznie na kazdym treningu sa dokladane powtorzenia albo kilogramy, a masa idzie juz gorzej,, chco to tez pewnei kwestia odzywiania. na plecy nie narzekam ani troche, nigyd nie mialem z nimi problemow, rosna caly czas. nogi cwicze dopiero 2 miesiace, urosly o 3 cm i przyszlo w nich [...]

nie są to dobre wieści dla Pawła Mighty Mo jest solidnym zawodnikiem (ostatnie 3 walki przegrał z nie byle kim: Schilt,Leko,Choi), dodatkowo jest zapewne w lepszej obecnie formie niż Sefo... no zobaczymy jak będzie, trzymajmy kciuki za Pawła!! najwyższy czas, żeby Paweł potwierdził przynależność do światowej czołówki ciężkiego K-1!

spoko zwracam honor. ale jak pompki to ćwicz dużo. klka serii w różnym rozstawie rąk, w różnej wysokości nóg. dużej masy nie zbudujesz. cyce sie zaznaczą. bedziesz silniejszy i wytrzymalszy. za jakiś czas mozesz dodać nawet mały cięzar do plecaka i z nimi robic pompki. pzdr

[...] prolo+ meta + vinstrol w tabsach ktorego zjadłem poł opakowania bo żołądek mnie bolał. Za jakies 1.5 miesiaca planuje swoj drugi cykl, co myślicie o: przez 10 tygodni cąły czas deca 20ml, przez pierwsze 5 tyg jakis tesciakiem a konkretnie susta bo omki juz nieprodukują z tego co słyszałem, a po 5 tygodniach do 10 dowalić vinstrol w strzałach i [...]

witam : ) przechodzilem dzisiaj obok stoiska z odzywkami w galerii i mialem okazje zamienic dwa zdania ze sprzedajacym ;- )zaciekawily mnie jego pewne sugestie, mianowicie : Pytam o kreatyne cene itp, mowie ze pewno dopiero z pol roku stazu trzeba miec diete i takie tam.. A gosc odpowiada:" eee tam to nie prawda, ludzie źle mówią..jezeli juz [...]

nie,nie-na split przyjdzie jeszcze czas! problem z klatka wynika wlasnie z takiego,a nie innego typu treningu. za duzo gownianych cwiczen,za mala czestotliwosc. pozdrawiam.

stary,wszystkiego. jestes na poczatku drogi. trenuj 3 x tyg. full body. wykonujac tylko kilka ciezkich cwiczen na glowne obszary ciala i staraj sie z treningu na trening dokladac kilogramy-to wszystko. nie zaprzataj sobie glowy teraz szczegolami. na wszystko przyjdzie jeszcze czas. pozdrawiam.

[...] I dla eseistów:) Pewnego dnia na osiedlowej silce "Baczul Fitnes Klub" dwoch mlodych pakerow myslalo o muskularnej przyszlosci. -Ziomus to jest masakra caly czas mi sie wydaje ze jestem maly - powiedzial Piotr dzielny metal sluchajacy rapu. -No ja mam to samo poprostu masakra trzeba z tym cos zrobic, zycie jest za krotkie by byc [...]

[...] ?? A moze jechac samą mete i testa ? Jak z Nolvadexem ?? jechać cały cykl czy dopiero przy jakiś problemach zajechać dawką uderzeniową i ciągnąć wtedy do konca cyklu?? ile czasu po ostatnim strzale testa wrzucić clomid i w jakich ilościach , przez jaki czas acha jeszcze jedno pytanie bardziej dotyczące suplementacji.. Czy na cyklu dorzucic [...]

no właśnie dziwne to jest może dlatego, że już nie łykam supli jakiś czas, a przez pół roku na okrągło coś łykałem.

[...] polędwicy sopockiej Po szkole nic nie zjadłem. Nie chciałem opychać się na trening grzbietu( MC ). Trening opiszę lada moment. Po treningu (czyli za ok 30 min; łączny czas odstępu pomiędzy treningiem a posiłkiem wyniesie ok. 1h; wchłaniają się WW proste) zjem: - 50g ryżu białego - 50g musli + 100ml mleka 0,5% - ok. 200g piersi z kurczaka - [...]

słuchaj ja tez miałem problemy z apetytem i udałem sie z tym do lekarza i powiedział ze po jakimś czasie wróci wszystko do normy ale gdy poprosiłem doradził mi witaminy dla dzieci wiec kupiłem kinderbiowital no pomogło tak dobrze po tygodniu ale po tym przez jakiś czas apetyt miałem wiekszy niz przed chorobą

[...] mam wolne, przecież zjadłem i się wyspałem, przecież k.. a trenuje już tyle lat!Zrobiło mi sie ciemno w oczach,dolny grzbiet i kolana przeszył prąd - wstałem! Gdy przyszedł czas na wykroki, nogi mi sie trzęsły.To ćwiczenie wykonane po siadach pozbawia człowieka godności, pewności siebie i ..czasami śniadania.Udało się, choć "tylko", [...]

kupidyn40, co ja będę owijać w bawełnę. Nowy jesteś, jakiś czas mnie tu nie było, w końcu się pojawiłem i...jakoś marnie wyglądasz u mnie w oczach tak pyskując... w dodatku z doświadczonymi spamerami (czyt. specami)

[...] i nocami az udało sie, znalazły.Powiadomily o tym ojca który zaczol sie przygotowywac do zawodów.Pracował solidnie, cwiczył codzienie az brakowalo mu obciazen.Gdy przyszedł czas na zawody nasz bohater oczywiscie je wygrał.Po miescie poszła plotka "massacra on jest lepszy on Pudziana" CZĘŚĆ II dla poetów :) Dziś siłownia prawie pusta [...]

napoczatku to nie warto nic brac poza uzupelniaczami diety takimi jak bialko czy gainer i bez kreatyn a tym bardziej KOKSOW (jak zapewne wielu mlodych uwaza) idzie bardzo dobrze. Grunt to dobry trening, w miare dobra dieta i regeneracja Na suple przyjdzie czas, na razie trzeba wykorzystac tak jakby naturalny potencjal

witam. brałem scorcha zgodnie z dawkowaniem z opakowania, czyli starczył mi na 28 dni. przez ten czas straciłem 4kg. waga spadła mi z 92 do 88kg. teraz planuję przerwę 2 tygodnie i zastanawiam się co potem? chcę jeszcze schudnąć (do ~85kg) i nie wiem jakiego spalacza kupić. możecie coś polecić, czy scorch jest w miarę w porządku? pzdr

ej a jaki poziom intensywności i czas będzie na pierwszy raz odpowiedni?? 500W na 7 min będzie ok?

Owego czasu lykalem efedryne, ale dala nijakie efekty. Ja mialem gorszy problem, bo mam ginko, a moja waga 103 kilo spowodowala, ze bylem tak obrosniety tluszczem, ze tragedia... po efce schudlem moze 5 kilo w miesiac, ale jak dla mnie to bylo malo.. Zrezygnowalem z efedryny i postawilem na diete... i aeroby.. duzo aerobow:) Bieganie, bieganie, [...]