czas

[...] że dr Zarzyński doszedł z 56 do 81 kg, jest to wg was możliwe? A z tymi cyklami przeplatanymi to gdzieś tak co ile zmieniać?? tak jak plan czy częściej? jestem na studiach i czasami tygodnie są przewalone z nauką więc co jakiś czas ze względu na brak czasu mógłbym robić te 6-8 serii. Ale w każdym razie, chodzi o to że dr Zarzyński bezwzględnie [...]

susiku dalem "" nie bez kozery -- zuraw nie gra w klubie swoim, co wiecej nawet jak gra nie strzela bramek a mimo to leo caly czas niedosc ze powoluje go to jeszce wystawia w 1 skladzie - a np. Jelenia nawet nie powoluje na ławke reprezenatacji reasumujac to byl sarkazm

[...] samym początku twojej przygody naucz sie pierw dobrze machać sztangą , zacznij ukladać pierwsze diety i ćwicz. Dopiero kiedy poczujesz stagnacje - już ci nic nie bedzie szło (przy odpowiedniej diecie, ćwiczeniach i regeneracji) wtedy czas na kreatyne http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

Czesc Rafal staralem sie jak moglem wytrwac na "placu buju" Fajnie ze jestes Big rider na czas nieobecnosci Rafala moze ja wtrace swoj skromny glos i opowiem o swoich odczuciach. Shock therapy bardziej porwnywalbym do naszego NOboostera. Ja osobiscie pomimo ze dobrze czulem shocka to po pierwszych dawkach musialem przerwac [...]

Sam zaczynam bić teraz galenike, także za jakiś czas będe w stanie coś powiedzieć. Mam nadzieje że będzie siii %-

Dropsik84, bede wdzieczny jak za jakis czas dasz znac jak ci idzie

[...] bezposrednio poswieconego bicepsowi.Moj problem polega na wlasnie tej partii miesniowej..Przyrosty mam praktycznie wszedzie z wyjatkiem tego nieszczesnego bicepsu.Co jakis czas na rozne partie miesniowe moge nakladac co raz to wieksze ciezary, ale wlasnie biceps jako jedyny stoi w miejscu. Diety przestrzegam.Cwiczac biceps staram sie maxymalnie [...]

axio jest juz jakis czas dostepne w PL Alchemie jadle pierwsza partje i kopala dobrze Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-11-18 14:17:49

No uswiadomiliscie mi ze w dziale doping to narazie nie mam czego szukac...Przenosze sie do dzialu z odzywkami i sumplementami...na koks jeszcze przyjdzie czas.. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc i poswiecony mi czas. Zainteresowanych moimi dalszymi losami i Ci ktorzy chca mi jeszcze pomoc zapraszam do mojego nowego tematu: [...]

Biłem też kiedyś irana i działał jak trzeba. czas na gelenike, napisy też mi schodzą, a łamanie mnie w****iaa na maxa.ale nożem w szyjke i po nerwach %-

Jeśli ktoś ma czas zajmijcie się też moim.

[...] sa pilkarze, na ktorych mozna liczyc i wlasnie dzieki temu mamy ten upragniony awans szkoda tylko, ze niektorzy nasi zawodnicy prezentuja taki, a nie inny poziom.. tymczasem oceny %) Moje oceny i krótkie uzasadnienie: Boruc 7 - to jest wlasnie ten zawodnik, na ktorego mozna liczyc w waznych meczach. popisal sie swietna interwencja, poza [...]

pewnie ze co jakis czas mozna pourozmaicać kotlety + jajka + bułka tarta z pieczywa razowego smażone na teflonie Moze i sie nieco podniesie IG ale tyle tych ww tam ze nie przejmowałbym zbytnio

WITAM WSZYSTKICH WIEK 16 LAT WAGA 70KG 1.Trenuję miesiąc. 2 lata temu ćwiczyłem pół roku. Teraz ćwiczę systematycznie. 2.Ostatnio trenowałem z kumplem jego planem na mase. pn.plecy:podciąganie sztangielki w opadzie, podciąganie konca sztangi, ściaganie dążka wyciagu górnego, przyciąganie linki wygiągu dolnego, [...]

ja tez bym chcial kuszczaka - m.in. dlatego ze jesli zachowalby czyste konto to by ci co wogole nie ogladaja meczów a piszą caly czas po dzis dzien "kusczak wpuszczak" odczepili sie od niego

[...] o zakresie 2-20kg. po drugie: czy cos osiagniesz? wszystko bedzie zalezalo od twojego zaangazowania. po trzecie: odzywki mozesz sobie smialo darowac.przyjdzie odpowiedni czas,to bedziesz sie nad tym zastanawial. najwazniejszy jest trening,odzywianie i regeneracja. po czwarte: oczywiscie-plan jest bardzo wazny. na tym forum znajdziesz mnostwo [...]

Trening 85% 5" 1/Przysiady 95kg 2/Prostowanie nóg na maszynie 3/Wyciskienie sztangi stojąc 46kg 4/Unoszenie na boki w opadzie 5/Wiosłowanie hantlem 39kg 6/Wyciskanie płasko 67,5kg 7/Uginanie z hantlami 19kg 8/Wspięcia na palce Czas ~45min waga rano pokazała ~81kg +~8kg od początku lampo jak u ciebie z wagą, ruszyło coś czy dalej nosisz [...]

mam 16 lat waze ok90/95 kg i wzrost 185 cm chcialbym schudnąć tak z 10/15 kg czas nie gra roli! codziennie staram sie cwiczyc (pompki brzuszki hantle) staram sie malo jesc prosze podajcie mi jakas dietke i cwiczenia na spalenie "wałka" Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok 90/95 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie mierzylem Obwód ramienia: nie [...]

ja caly czas obserwuje co sie u Ciebie treningowo dzieje

[...] sytuacji, gdy mam dłużej lekcje w szkole i posiłek II i III (przedtreningowy) dzieli prawie 3,5 h? Czy może podzielić posiłki na mniejsze i zwiększyć ich ilość oraz skrócić czas pomiędzy nimi? Dieta wygląda następująco: I posiłek (7:00-7:30) 1. 100g płatków owsianych górskich + 500 ml mleka 3,2% tłuszczu + łyżka kakao 2. Pestki dyni, słonecznika [...]