[...] organizm zmęczony redukcją, sądzę, że najlepszym wyjściem dla Ciebie w tej chwili będzie wejście na zero kaloryczne posiedzenie 2-3 tygodnie, zmniejszenie obciążenia i objętości treingu na ten czas i po tych 2-3 tygodniach ucięcie 200-300kcal lub dodanie aktywności i wejście w kolejny cykl redukowania - organizm musi odpocząć Tak zrobię. Dzięki
Ale podczas "odpoczynku" nie masz dawać z siebie wszystkiego jeśli chodzi o trening, tylko też obciąć tą aktywność na ten czas. Więc zero raczej wyjdzie trochę mniejsze biorąc pod uwagę mniejszą aktywność niż te 3000kcal.
[...] Ci samoobrona na ulicy?Planuje się zapisać za jakiś rok-półtorej na sztuki walki głównie do samoobrony na ulicy...Z Twojego wpisu nie wynika aby jakoś bardzo czuł się zagrożony na ulicy? Poza tym, uważam że jest to marnowanie czasu na planowanie czegoś za jakiś rok-półtorej bo teraz masz ochotę za za ten czas najprawdopodobniej będzie inaczej.
[...] ciezko byloby to delikwentowi przegapic, a prawdopodobienstwo by przewlekly stres u zdrowego mlodego czlowieka spowodowal stale podwyzszone cisnienie przez naprawde dlugi czas (lata?) i przez to znaczne powiększenie serca jest tak znikome, ze ciezko to brac pod uwage jako powod. Ale to takie teoretyczne gadki sobie prowadzimy, hehe, a tu [...]
[...] znaczenia, a ty juz wkrecasz sobie ze jestes chory. « do pwychiatry chodze regularnie, problem w tym ze oni do kitu lecza i ja sam sie lecze... :/« - no, z takim podejsciem to nie wyleczysz sie, bo jestes madrzejszy. Proponuje znalezc jednego psychiatre i sie go trzymac jakis dluzszy czas. Nic madrego wiecej nie ma tu do dodania, powodzenia :-)
[...] kitu lecza i ja sam sie lecze... :/« - no, z takim podejsciem to nie wyleczysz sie, bo jestes madrzejszy. Proponuje znalezc jednego psychiatre i sie go trzymac jakis dluzszy czas. Nic madrego wiecej nie ma tu do dodania, powodzenia :-) Czyli wychodzi na to ze dalej mam brachykardie... minely juz 3 dni od badania a objaw nie ustapil... sory ze sie [...]
[...] miałem problem. Do tego stopnia, że ciężko było się zęby lub pisało na zgiętym ramieniu w telefonie. Stan zaplany trwał około 2 miesiące i przechodził. Następnie za jakiś czas nawracał. Od czasu jak w znacznym stopniu wzmocniłem przedramię i chwyt, za pomocą różnych ćwiczeń izometrycznych (zwis na drążku, ściskanie fit ball, trzymanie [...]
Najlepiej właśnie prześledzić ten temat bo takie spalacze które wymieniłeś to zazwyczaj są na topie przed pewien czas jak wchodzą na rynek a co kolejna seria to jest coraz słabiej i słabiej aż ledwo co działają. Bo te co wymieniłeś i brałeś dawno była kosa s obecnie pewnie są całkiem inne wersję i nie działają jak wtedy
czyli masz Airbike ? czy po prostu zwykły rowerek z ruchomymi rączkami cos jak orbitrek, minus większości sprzetów np bieżni jest czas uzyskania maksymalnej prędkości zanim ją uzyskasz, to mij już np połowa intrewału, dobrze się np intrwały kręci na wioślażu np sobie ustawiasz parę rund do przejechania 200 m, dla mnie 6 rund na maksa to masakra.
Jak dla mnie po takiej przerwie za duże ilości Po 3-4 tyg badania czy bold nie uwali e2 Zamiast mety dal bym cały czas npp z podbijaniem dawki Skoro masa leci hgh to pomyślał bym o dorzuceniu insy
Ogolnie firma foscama produkująca TAD600, glutation w formie do żylnej od jakiegoś czas ma w swojej ofercie rowniez glutation zredukowany pod jezyk. Ciekawe jak taka suplementacja sprawdza sie w praktyce w porównaniu do NAC. Najgorsze jest to, że trudno bedzie tak realnie ocenic działanie glutationu jezeli przyjmujemy go stricte prozdrowotnie. To [...]
Ogolnie firma foscama produkująca TAD600, glutation w formie do żylnej od jakiegoś czas ma w swojej ofercie rowniez glutation zredukowany pod jezyk. Ciekawe jak taka suplementacja sprawdza sie w praktyce w porównaniu do NAC. Najgorsze jest to, że trudno bedzie tak realnie ocenic działanie glutationu jezeli przyjmujemy go stricte prozdrowotnie. To [...]
[...] Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był właśnie taki dość spektakularny efekt - siniak nie przebarwiał się na fioletowo, tylko był cały czas czerwony i szybciej znikał. Było widać gołym okiem, że te ziółka naprawdę jakoś wpływają na naczynia krwionośne... Jeśli coś działa , to właśnie najlepiej widać na [...]
[...] Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był właśnie taki dość spektakularny efekt - siniak nie przebarwiał się na fioletowo, tylko był cały czas czerwony i szybciej znikał. Było widać gołym okiem, że te ziółka naprawdę jakoś wpływają na naczynia krwionośne... Jeśli coś działa , to właśnie najlepiej widać na [...]
[...] się też HCG czy zbędne ? Podobno samo HMG wystarcza zawiera jużkombinacje LH + FSH . Robiłem ponowne badania i clomid nie daje efektów , prolaktyna była za wysoko cały czas jak wszedłem na clomid . Zbiłem juz prolaktyne praktycznie do zera . Jądra dalej skurczone . Estro w normie . Chcę teraz 600 HMG Menopur przyjąc po czym badania testa i [...]
[...] i jakie makro wybrać? Ile powinien trwać taki cykl i czy powinien być on przeplatany z redukcja czy odpoczynek na zerze? Na co zwracać szczególna uwagę, żeby się nie ulać? Jakieś konkretne proporcje obwodów? Wybaczcie za tak podstawowe pytania, ale jak o redukcji przez ten czas dowiedziałem się sporo tak o budowaniu masy mięśniowej nie wiem nic.
Lodzianin Wstyd wysyłać ale w talii mam 67 a w pasie 86 więc jest różnica.. Bardziej się skupić na ćwiczeniach siłowych czy aerobach? Wyniki po braniu pół roku Euthyrox to tsh 2,67 ft3 2,69 ft4 1,39 . Zniszczyłam sobie tarczyce braniem Tiromel t3 w tamtym roku nie potrzebnie. Tak jak mówiłam chciałabym coś do pomocy żeby w pasie szybciej szło bo [...]
Działamy już ponad 6 miesięcy, czas leci szybko, kilogramy również. Jedzenie jest smaczne i się nie nudzi, a ja chodzę najedzony. Teraz chwilowa przerwa od deficytu, a następnie tniemy dalej. Przed rozpoczęciem współpracy z Przemkiem próbowałem z Fabryką Siły, dietami pudełkowymi, dietą na własną rękę, ale dopiero z Przemkiem widzę [...]
Po co się odblokowywać po takich dawkach jak już chcesz brać tak mało to siedź sobie cały czas inaczej ja nie widzę sensu blokować sobie naturalnej produkcji tylko po to by się rozczarować po 4 miesiącach.
Trener Personalny Online Przemysław Kozak
