czas

[...] do 150mg na tydz a nie o takich które ci zagęściły krew (pewnie 500+) i stąd taka niechęć do bolda. Hematokryt w dolnej granicy jakbyś pytał u mnie i morfo wzorowe , cały czas pod kontrolą. Indywidualna sprawa , tobie zagęszcza a inni walą 1g+ i jest ok ... Jasne że to sprawa indywidualna, jednak nie uważam żeby to był super środek do [...]

[...] dniu 2022-09-04 13:42:07 Wiem kolego o co ci chodzi ale ja piszę o dawkach plus-minus 80 do 150mg na tydz a nie o takich które ci zagęściły krew (pewnie 500+) i stąd taka niechęć do bolda. Hematokryt w dolnej granicy jakbyś pytał u mnie i morfo wzorowe , cały czas pod kontrolą. Indywidualna sprawa , tobie zagęszcza a inni walą 1g+ i jest ok ...

[...] ludzi. „Każdy może osiągnąć wszystko, nie ma żadnych granic” Wmawianie ludziom, że mogą wszystko osiągnąć i zostać, kim chcą, jest największym kłamstwem współczesnych czasów. Niestety tego rodzaju cytaty z motywacyjnych książek dla komiwojażerów powtarza również jeden z najwybitniejszych współczesnych strongmanów Zydrunas Savickas: „Ludzie [...]

[...] to wiedz, że to nie ma sensu. Niestety rutyna i monotonia jest kluczem do sukcesu. Nie mówię, że masz cały rok gwałcić te same ćwiczenia, ale na pewno okres 4-8 tygodni, to czas w którym realizuje się założony trening. W tym czasie nie zmienia się ćwiczeń. Nie, nie chce co trening zmieniać ćwiczeń lecz zostawić podstawowe jako główne a dodawać [...]

Witaj, nie bardzo rozumiem. Ty chcesz co trening zmieniać ćwiczenia? Jeśli tak to wiedz, że to nie ma sensu. Niestety rutyna i monotonia jest kluczem do sukcesu. Nie mówię, że masz cały rok gwałcić te same ćwiczenia, ale na pewno okres 4-8 tygodni, to czas w którym realizuje się założony trening. W tym czasie nie zmienia się ćwiczeń.

[...] mostku , planuje to mniej więcej na 6-8 tyg i potem startuję z okresem masowym. Nigdy nie robiłem takiego zabiegu od razu po redukcji robiłem masę a po masie redukcję więc czas po prostu dać odpocząć organizmowi i wierzę że taki zabieg sprawi, że ta masa pójdzie po mojej myśli. Trenuje coś w stylu push pull 3x w tygodniu, bez trenowania do [...]

Cześć, do tych czas trenowałem planem push pull, 2 dni treningu 1 dzień odpoczynku i tak w kółko, czuje nie dosyt i chciałbym chodzić trochę częściej na siłownie dlatego myślę nad zmiana planu na 3 dni treningu 1 dzień odpoczynku, co sądzicie o takim planie który sobie ułożyłem. Pół roku stażu Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg (cel 75-77kg) [...]

Wielu z was rozpoczęło okres masowy. U mnie ostatnie tygodnie redukcji i przy okazji testy tych zabawek. /SFD/2022/8/21/e3cf2a5eafe8437d9ece86b597f2adb2.jpg Daj znać za jakiś czas czy zabawki działają czy warto kupić :)

[...] receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;) Jak się czyści receptory ? Receptory może up-regulowac i down-regulowac. Zmieniony przez - Luk122 w dniu [...]

I pytanie ode mnie.. Jak sobie radzicie z ciśnieniem na mencie ? Nic mi qwa nie pomaga.. Ja daje cały czas lek na nadciśnienie na recke i było Ok Raczej ziółka czy czosnek nie pomogą :) Aero dodać tez dobra sprawa Jedynie estro tak wariowało ze guzki porobiły się i musiałem z 2 tyg dawac arimidex 1mg ed i na szczęście pomogło

Czy melanotan można brać cały czas tzn miesiącami ? Bo moja zauważyła ze fajnie jej reguluje cukier i chęci na słodkie A tak szukam badań co do długotrwałego brania i nic nie widzę :\ Nie radzę, jeśli nie chcesz miec laski wywalonej pieprzykami i innymi dziwnymi znamionami. Miałem klienta z Niemiec który walił kilka miesięcy wiec wiem co mówię. [...]

[...] receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;) Jak się czyści receptory ? Receptory może up-regulowac i down-regulowac. Do tego dochodzi sensytyzacja na efekty [...]

Możesz lecieć cały czas dupę zmieniasz żeby zapobiec za dużym uszkodzeniom z czasem

Dobra a jezeli chodzi o iniekcje to jak cykl bedzie trwal 8 tygodni i kuje ml co dwa dni, to moge kluc caly czas w tylek czy musze zmieniac na tez na uda np?

Sobota 03.09.2022r. Plecy 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x 10 2) Hammer High Back Row oburącz z zatrzymaniem: 80kg x 10 / 100kg x 10 / 120 kg x 10 3) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny szeroki: 47kg x 10 / 67 kg x 10 / 87kg x 10 / 107kg x 10 4) [...]

[...] znowu dokładaj kolejne 50 żeby mieć czym progresować. Wiadomo że tutaj masę mięśniową buduje się dość długo i trzeba tutaj na spokojnie zarezerwować sobie nieco więcej czasu na okres typowo masowy. Tak to pomysł jest ok Tak właśnie na początku planuje 500 susty do 250 NPP i z biegiem czasu może 500/300 i potem 600 / 350 o ile oczywiście [...]

[...] poszczególnych protein, czy z dodatkami jednak w przypadku gainerów praktycznie od lat są te same produkty bazujące na białku WPC oraz dodatku białek skrobiowych i kukurydzianych. Tak więc tutaj pytanie dotyczące smaku wbrew pozorom to jedyne co faktycznie przez ten czas się zmienia. Bo na przestrzeni lat to smaki odżywek. Mocno ewoluowały :)

03,09- Siemka, czas na małą aktualizację... ze względu na dużą ilość stresu, którą obecnie mam po raporcie stwierdziliśmy że kończymy redukcję. Od Czwartku wszedłem na: 2800kcal dzień treningowy: 250g Bialka/30g Tłuszczy/ Reszta ww 2400kcal dzień nietreningowy: 250g białka/50g Tłuszczy/Reszta ww Cardio: bral. wywaliliśmy całkowicie Średnia [...]

Chyba już czas pójść na kompleksowe badania stanu zdrowia?! https://youtu.be/K9EXNz3QDEM

Jaki czas mogę lecieć solo by potem nie mieć problemu z odblokiem?