czas

Hesia - brawo!!! Bardzo ładny czas na 5km, taki zawsze chciałam mieć:) Aż sprawdziłam - mój rekord na 5km to było: 5 km 27:48 5:34 /km Gdynia Bieg 8 lip 2020 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-15 09:19:14

Fajnie ze coś jednak z tej masy wyszło na plus Trenowałem cały czas jedynie kalorie mi się rozjeżdżały często za dużo jadłem i pozwalałem sobie na więcej bo przecież jestem na masie głupie podejście teraz już wiem. Wiec po redukcji na wakacjach odpuścić sobie jeść z umiarem odpocząć psychicznie i fizycznie zrobić deload a potem wejść na 300 kcal [...]

[...] z ciężarem ciała, ale trzeba pamiętać o progresie i i tym, że kalistenika to nie tylko pompki i podciąganie. Trzeba też robić trudniejszej wersje ćwiczeń, żeby cały czas był bodziec dla mięśni. To może być nawet zabawa na lata, żeby dojść do tych naprawdę trudnych elementów. Z racji tego, że nie da się progresować w najprostszy sposób [...]

[...] wody pijesz wieczorem i to z pragnienia, ja przykładowo dwa razy się w nocy wybudzam ale to powodem jest oddawanie moczu akurat ale u mnie to normalne i wiadomo nerki cały czas filtrują w nocy się odwadniasz i siła rzeczy gdzieś musi zejść ta woda z Ciebie. Ale ty tutaj o niczym takim nie piszesz więc może spróbuj przed snem trochę więcej [...]

[...] może ci się uzbierać spora suma jelsi często będziesz bazował na takich daniach . W domu mozna zrobic mase posiłków w 5-15 min a będziesz miał pewnosć ze wiesz co jesz i co jest w srodku , wiedz też że kalorie to jedno ale ważne też są makroskładniki i ich źródło więc lepiej samemu gotować .Z gotowych to używam raz na czas jedynie jakies sosy

[...] spowoduje wiele problemow i zamiast gubic tluszcz bedziesz go jeszcze bardziej magazynowal. Nie boj sie jedzenia ! Jak widzisz, ze waga nie spada, to moze byc znak ze czas wrocic na zero kaloryczne a nie ucianac dalej kalorii. Posiedz ze 2tygodnie i zacznij jeszcze raz. Daj organizmowi odpoczac bo moze sie tego domaga. Nie musisz trzymac [...]

50-100 mg ed moim zdaniem mniej nie ma sensu. Aczkolwiek w świetle wyników poszukałbym najpierw przyczyny tego libido bo może zbicie prolki pomoże? Na provi, kamagre i takie wynalazki zawsze jest czas. Trzeba to zrobić na spokojnie. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-14 22:44:45

Środa 14.09.2022r. Nogi, Biceps 1) Suwnica szeroki rozstaw nóg: 200kg x 12 / 260kg x 12 / 320kg x 12 / 380kg x 12 / 440kg x 12 / 500kg x 12 / 560kg x 12 / 600kg x 30 2) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 22/22/22/22/22 3) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 12 / 12kg x 12 / 14kg x 12 / 16kg x 12 / 18kg x 12 / 20kg x 12 / ( 22kg x 10 / [...]

Muszę też w końcu jechać za granicę, młody już duży więc czas atakować

[...] dobry pomysł. Miałem zasugerować. 3. Z tym czy HCG "ruszy" to nie rozumiem co ma ruszyć? Hcg naśladuje w tym przypadku lh i dba by komórki w jajkach podjęły pracę co jakiś czas. Pomaga to w późniejszym odbloku i jest zdrowe dla jajek. Podbija też zazwyczaj estro, czasami libido. Jak masz kijowe HCG to tak jak byś nie miał. Możesz stestować to [...]

[...] dobry pomysł. Miałem zasugerować. 3. Z tym czy HCG "ruszy" to nie rozumiem co ma ruszyć? Hcg naśladuje w tym przypadku lh i dba by komórki w jajkach podjęły pracę co jakiś czas. Pomaga to w późniejszym odbloku i jest zdrowe dla jajek. Podbija też zazwyczaj estro, czasami libido. Jak masz kijowe HCG to tak jak byś nie miał. Możesz stestować to [...]

[...] dobry pomysł. Miałem zasugerować. 3. Z tym czy HCG "ruszy" to nie rozumiem co ma ruszyć? Hcg naśladuje w tym przypadku lh i dba by komórki w jajkach podjęły pracę co jakiś czas. Pomaga to w późniejszym odbloku i jest zdrowe dla jajek. Podbija też zazwyczaj estro, czasami libido. Jak masz kijowe HCG to tak jak byś nie miał. Możesz stestować to [...]

[...] dobry pomysł. Miałem zasugerować. 3. Z tym czy HCG "ruszy" to nie rozumiem co ma ruszyć? Hcg naśladuje w tym przypadku lh i dba by komórki w jajkach podjęły pracę co jakiś czas. Pomaga to w późniejszym odbloku i jest zdrowe dla jajek. Podbija też zazwyczaj estro, czasami libido. Jak masz kijowe HCG to tak jak byś nie miał. Możesz stestować to [...]

Ale czekaj. Libido było na enanie dobre tak? Na propie się zepsuło? Dobrze to rozumiem? Hcg cały czas tak samo to jest środek, który ma pomóc twoim jajką. Podnosi trochę libido np. u mnie ale szału nie ma szczególnie w niskiej dawce. Oczywiście zakładam że PRL i E2 masz ogarnięte. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-14 11:08:48

Czasem mnie tak pobolewalo na maszynie do wyciskania, to wtedy zamianialam na jakis czas na inne wyciskanie by jednak wyciskac ale w innym ustawieniu, bezbolowym. Nie zachecam oczywiscie, by trenowac jak boli, bo lepiej byc ostroznym, ale czasem wystarczy lekko zmodyfikowac pozycje czy cwiczenie i nie trzeba robic przerwy. Trenejro niech tam ci [...]

[...] przez 2 dni, ta sama sytuacja jak w poprzednim cyklu. Hcg biłem po 1000 co 3 dni, trochę wróciło do normy, ale hcg się skończyło, takie małe dawki starczyło tylko na czas „aplikowania”. Jestem aktualnie przed momentem zakupu, dlatego pytam Was co kupić, aktualnie 12 tydzień. Badania wstawiam sprzed cyklu, i dziś dodam badania w trakcie [...]

madzia dokładnie o to mi chodziło, gdy pisałam, że sprawdzę dokładnie. Gdy mam do wyboru trening siłowy i maszerowanie, zdecydowanie wybieram siłownię. 1) czas mam mocno ograniczony i gdy już go wygrzebałam, to nie będę go tracić na mniej efektywny i motywujący spacer, 2) moje biodra nie lubią spacerów, biegania, rolek (lubią się z rowerem - co [...]

Jutro zaczynam NPP Golden labs mam nadzieje ze coś tam siedzi za jakiś czas zdam opinie, Bolek dopiero 3 tydzień będzie wiec jeszcze za wcześnie.

Odstawiłem metkę ( leciało 30mg ed) gdyż przyczyniła się początkowego rozwoju Gino - wrzuciłem już tamoxifen, ewidentnie metka się przyczyniła, nie raz przez dłuższy czas trzymałem wyżej estro i nie było problemów. Co byście dali z orali bez aromatyzacji? Cel wzrost siły - oxa czy tura ? W tle test 350mg tygodniowo i NPP 150mg tygodniowo. OXA - [...]

Ciągle w formie! Tak cały czas jakaś tam forma jest