czas

[...] plywakow, skoczkow narciarskch etc. nie ma w innych dziedzinach zycia to sa polglowkami? Jestem jeszcze ciekawy jak czlowiek profesjonalnie zajmujacy sie sportem ma znalezc czas na wykonywanie innego zawodu i dlaczego? Bo jakbys nie zauwazyl to sa PROFESJONALNI sportowcy, ZAWODOWCY - to jest ich profesja. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-12-26 [...]

jak miał bym o tym cały czas mysleć to w schizofremie bym popadł albo jakieś zaburzenia nie mam jeszcze choroby na tym punkcie,i w sumie zastanawiam sie jak to zniwelować przy treningu staram się skupiać na pracy jaką wykonuje mięsień choć może sam zobacz http://www.youtube.com/watch?v=xSWGkKSCbWs może lepiej by to od przodu wyglądało swoją [...]

Biomechanikę dopiero będę miał za jakiś czas :p więc nie wiem dokładnie czy o to chodzi. Wg mnie chodzi nie tylko o brzuch ale o wszystkie partie mięśni, które powinno być rozciąganie żeby nie było przykurczów. Powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”,

Plan wygląda całkiem sensownie ale nie masz dużej objętości więc nie powinno być problemu z regeneracją. Progresujesz cały czas?

[...] co byś polecał ? I poczekać aż skończy sie tight + scorch czy z nowym spalaczem wejść pod koniec tamtego cyklu? Poprostu chciałbym mieć spokój z redukcjami na dłuższy czas. To lepiej pociągnąć ją dłuzej i zejśc do niższego BF czy do końca pociągnąć tight i scorcha ewentualnie potem jeszcze ze 3 tyg na sucho i zacząc z masą z takiego [...]

dobra wypróbuje 1,3 i dam znać za jakiś czas czy jest ok. Samirek- chodzi mi o podział miedzy tłuszcze a węgle ile czego

[...] dosć oporna) SPRZĘT własna siłownia, 1-2max w tygodniu siłownia profesjonalna. DIETA Tak jak juz pisałem nie mam jak trzymać dobrej diety ale staram sie dostarczać co jakiś czas potrzebne węgle i białko.Normalne domowe posiłki przeważnie płatki owsiane,omlet,piersi z kurczaka,czasami rybka i rózne przekąski banany,wafle ryżowe,jogurty,kefiry. [...]

Polecam mono, jeśli masz czas by robić sobie pełnowartościowe posiłki to po co gainer? Jeśli na prawde nie masz czasu zjeść wszystkiego tak jak należy, zawsze możesz zastąpić sobie to gainerem.. skoro wolisz naturalnie, to możesz go sobie jedzeniem podmienić :D Beta-alanina nie każdemu się podoba ;) Osobiście nie miałem z nią do czynienia ale [...]

przede wszystkim unikaj alku, i takich rzeczy jak exstasy. podobno tez zwiekszone dawki witaminy C oslabiaja dzialanie pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

ja slyszalem ze spozywanie duzejn ilosci witaminy c obniza efektywnosc kreatyny wiec ace ja bym odstawil, wzialbym dopiero po cyklu. jak ty ma sz z tym ace silwulla? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

no wlasnie tez tak uwazam najlepsze beda dla mnie dobry trening i dieta na suple mam jeszcze czas tylko wiadomo jak to jest teraz praktycznie wszyscy biora i troche trundo nie ulegac presji kolegow ale ja jakos sie trzymam bawia mnie troche goscie ktorzy wydaja kase na te sumplementy a pala pija mysla ze zakup jednej procji hmb zalatwia sprawe i [...]

Dorzuc co jakis czas jakies warzywko, owoc lub salatke bo dieta jest malo urozmaicona pod tym wzgledem Zwlaszcza natka pietruszki - malo kto ja lubi - a ma duzo witaminy C ktora jest silnym antyutleniaczem Do tego jakis kompleks witamin do sniadania i bedzie dobrze Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

[...] interwały (45-15) i raz lajtowy basen. Czyli zostają mi w każdym tygodniu 1-2 dni całkowicie wolne od wysiłku, ale mam juz wakacje i praktycznie oprócz treningów to cały czas nic nie robie, czy mimo to nie przetrenuje się? bo niby czuje sie na siłach że lajtowo podołam takiej aktywności ale nie mam na tyle doświadczenia żeby to przewidzieć na [...]

Dzieki ze szybka odpowiedz, oczywiscie o odczekaniu po (i przed) wciagnieciem kreatyny z jakimkolwiek jedzonkiem czy piciem to wiem, caly czas pozostaje pytanie czy herbata zielona zawiera kofeine (tudziez teine, ktora wg Crash'a jest tym samym co kofeina, ale czy na pewno Crash?)

1.Trenuje piłke nożną czyli teorytycznie zyskuje włókna wolnokurczliwe i chodze na siłownie i ćwicze GÓRE czyli zyskuje włókna szybkokurczliwe ?? TO ZALEZY JAK PRZEBIEGA PROCES WYSILKU, ALE ZYSKUJESZ OBYDWA, TYLKO JEDNYCH MNIEJ A DRUGICH WIECEJ, TO NIE MARATON ZE BIEGNIE SIE CALY CZAS W TYM SAMYM TEMPIE, TAK MYSLE 2.takie troche dziwne INNE [...]

Ty się cały czas przetrenowujesz BTW może byś dał SOGa? Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-07 18:57:55

nie przez 2 tylko niestety przez tydzień... Od poniedziałku dopiero w wielką sobote wyszedłem z domu, 0 ruchu leżenie w łóżku, miałem ponad 38 stopni gorączki, zostało mi jeszcze 2 tygodnie nauki więc nie mogę ćwiczyć kosztem szkoły. Postaram się pobiegać jak znajdę czas.

ja bym z gh lecial chodz testa caly czas zakladam ze wiesz w jakich porach polaczyc t3 inse i gh skoro decydujesz sie na takie polaczenie dieta to zecz normalna wiec chyba tez masz ulozona co do twoich domyslow co do gh ze bedziesz jadl co zechcesz i smalec poleci to powiem ci ze jak mialem zaduzy plu sie troche nieodpowiednio dobrane btw to mimop [...]

konkretnie, estetycznie, czas na pewno nie zmarnowany

Jakiś czas temu, były prowadzone wstępne, nawet nie negocjacje, a rozmowy handlowe o pewnych, nowozelandzkich surowcach... S. Ambroziak