czas

heheh az taka zielona w tym dziale nie jestem mam juz diete i trening rozlozony juz cwocze 2 tygodnie i schudłam 3kg:))) ale mimo to dzieki ostro to nie moge ledwo co znajduje czas na godzine treningu mam duzo nauki Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie ani zobaczyc ani dotknąć trzeba je poczuc sercem....

no i to troche potrwa,znajomy brał odżywki ze stanów,to czekał dodatkowo miesiąc.Nie mieli jednej puszeczki czegośtam,i nie wysyłali...A do tego ch** w biurze obsługi cały czas zapewniał,że paczka została wysłana,albo ze juz dzisiaj zostanie wysłana.Dopiero jak go zwyzywałem (znajomy nie zna angielskiego,dzwonilem w jego imieniu) facet sie [...]

ja bym zamowil wszystko z allegro, po co sie peier.olic z wysylkami zza granicy, nawet jak oszczedzisz ta stowe max 2 to czas masz stracony bo dlugo oczekujesz na taka pake a po drugie to niepewnosc, zawsze cie w choja moga zrobic

[...] że Pudzian i Zydrunas Savickas wyrośli na żarciu z McDonalda to gratuluję znajomości tematu Zgadzam się także, że suple powinno się kolejkować pod względem mocy aby cały czas uzyskiwać przyrosty i iść do przodu. Dla przykładu, jak pizgniesz sobie na dzień dobry XP to dostaniesz 2 cm w bicu, ale jak potem weźmiesz CP i mono to już będzie [...]

Dobra nawet zakładając, że jak weźmiesz XP za pierwszym razem i dostaniesz kopa, to potem będziesz musiał brać XP cały czas aby mieć takie efekty jak na mono potem cp a na końcu XP a to wychodzi taniej niż 3x XP. Aczkolwiek myślę, że po 2 cyklu by już na ciebie słabiutko działał ten XP.

Hehe to najwyższy czas coś uspawać .

[...] Ciężko być wypoczetym po czymś takim ;) Guarana dała mi raz kopa, minimum coś takiego chciałby mieć, tak jak mówię, nie codziennie na każdym treningu, żeby nie lecieć cały czas na sztucznych suplach, ale żeby choć ten jeden raz wywaliło mnie w kosmos. Jedyne nad czym się zastanawiam to to co pisał Faftaq odnoście tego rozstrzęsiena. [...]

"bedziesz oszukiwal organizm przed pewien czas a pozniej to sie odwroci niestety" tzn? Raz w tygodniu po pół dawki to aż tak nie będzie oszukiwany. Co innego jakbym na każdy trening brał. W jaki sposób się odwróci?

[...] lubię, w związku z tym, że zaczynam ćwiczyć, posłuchałem rad fachowców, że na noc trzeba i zakupiłem. Normalnie dla mnie teraz niebo w gębie i najchętniej jadłbym go cały czas, a dodam że jem go na razie bez niczego. Także mój organizm widocznie był spragniony takiej zmiany, po 20 latach jedzenia żółtego sera do wszystkiego. Także testuj i [...]

[...] 130-150, i węgli 400-450 + tłuszcze ponad 100 (tłuszcze troszke zaniedbuje, ale na razie nie odbija sie to na mnie) Masujesz czyli nie musisz patrzyć na wszystko co zjesz, ze zjesz tego ZA DUŻO. Raz na jakiś czas możesz nawet pizze wpieprzyć na podbicie kalorii, oczywiście bez przesady;d Zmieniony przez - ektomorf_19 w dniu 2013-09-28 01:05:12

To nie wina stronki , ja cały czas widzę ,a wczoraj nawet wszystkie cookies usuwałem. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

[...] i jeszcze ten http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52392&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

1. mam nadzieję, że odpowiesz:D 2. hmm to znaczy ja byłem zawodnikiem przez 3 lata, ale skończyłem jakieś 2 lata temu no i ciałka troche przybyło, ale jeżdżę, bo lubie zawsze jest czas na rower:) 3. mam nadzieję, że odpowiesz:) "Z każdej przeszkody uczyń swoją szansę"

[...] gh? O gh tak w ogóle to musiałby sporo poczytać, albo z kimś obeznanym pogadać. No i w takim razie jakby miał wyglądać mój przykładaowy pierwszy cykl? Metka+ lecznicze dawki nandro? Czy może od początku gh? Chcę koksować, bo ile to można być małym, trzeba w końcu poczuć się jak Bóg, ale cały czas muszę mieć na uwadze te moje troszkę słabe stawy.

[...] możesz też wszędzie zwiększyć powtórzenia na barki do 15 bo barki potrzebują więcej powtórzeń, a przy podciąganiu sztangi do brody na barki dłonie miej ok 10 cm od siebie to Ci też kaptury będą rosnąć. na brzuch możesz najlepiej jak połączysz te dwa ćwiczenia w superserie. a przedramie jak masz czas to możesz 2x w tygodniu tak jak mówisz. pozdro

w zasadzie to na wadze mam mniej ale jakiś czas temu brałem kretke i moze to przez to, poza tym mam nieco niedokładną wagę

[...] argumentów: 1. Lepsze efekty, niż w domowym zaciszu 2. Lepszy sprzęt(chyba że masz kasę na siłkę w piwnicy) 3. Respekt że chodzisz na siłownię. 4. Jak będziesz już dłuższy czas chodzić na siłownię, będziesz miał "znajome gęby". Możliwe że nawet pójdziesz z kimś np. na piwo, czy zdobędziesz kolegę. Edit: Nie mieszkam w Warszawie, [...]

Dziękuje, mam jeszcze kilka pytań: 1.Ten plan treningowy stosować dotąd aż będę uzyskiwał efekty?? czy zmienić za jakiś czas na inny?? 2.Dalej ćwiczyć na rowerku stacjonarnym w DNT?? 3.Kiedy najlepiej ćwiczyć brzuch?? Czyli zamiast ABS II wrzucić jakieś 3ćw 2 razy w tygodniu.

jadłam 1800 przez pewien czas, jest to dla mnie za dużo, wpychałam w siebie to jedzenie. Efekt?6 kg do przodu. Piszę bo jestem masakrycznie zmęczona tym, co udało mi się "osiągnąć" dotychczas.

[...] nie jest fetą tylko wyrobem fetopodobnym do wymiany. Z tym że hm... będziesz tak wpadać raz na 2 miesiące? :-> jeśli chcesz pomocy to regularne wypiski z treningu, misek, pomiarów, bo jak nie wiadomo co się z Tobą dzieje przez ten czas, jak organizm reaguje to wiesz... bez sensu cała "współpraca" ;-) rozumiem ;) musze się przełamać ,dzieki!