czas

takie czerwone plamki? mi sie pojawiaja raz na jakis czas, ale po kilku dniach znikaja ;p

Cześć Słabiutko idzie ten spamik. Rozkręcać się, rozkręcać. Na destylację będzie czas między postami.

heh cały czas sie zbroisz

[...] tych aerobow mam pytanie bo w dni w ktore bede cwiczyl na silce proponowales zebym robil jeszcze rowerek z tym ze zanim dojde do domu bo tam mam rowerek z silowni mija jakis czas i do tego dochodzi 30-40 minut na rowerku i teraz nie wiem czy ten posilek potreningowy zjesc po silowni czy dopiero po skonczonych aerobach? Zmieniony przez - daveeem w [...]

TomQ-MAG w jakiego NFS'a tak grasz caly czas?

zbyt czeste palenie nie jest zbyt zdrowe, do tego thc laczy sie bodajze z tluszczem i tak jak ktos wyzej napisal pozostaje w organizmie czlowieka przez dluzszy czas od alko, podobno tez ingeruje w geny w jakims stopniu z tego co czytalem, ale moge sie mylic, wiec nie powiedzialbym ze alkohol jest gorszy tak do konca, bo gdybym mial wybierac [...]

Jak macie czas to ułużcie mi plan i diete proszę!!!!

nic nie ma o wuefie bo na wf nie chodzi btw. śmiejemy się z chłopaka, a on pewnie ma kontuzje Jak macie czas to ułużcie mi plan i diete proszę!!!! ile płacisz?? Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-15 20:49:09

[...] a wręcz boli - trzeba to wytrzymać oraz stopniowo przygotowywac organizm do tej pozycji. polecam zacząć od 5 min codziennego przyjmowania tej pozycji i co tydzień wydluzać czas o 2 -3 min - kiedy bedzesz w stanie wytrzymac w tej pozycji ok 15 min możesz zacząć pierwszy etap medytacji (wcześniej tez staraj się nie myslec o bólu - on mine) To ci [...]

aha no i co do treningu to bym 5 dni w tygodnie cwiczyl...gdzie czas na regeneracje? juz lepiej tak jak kolega wyzej napisal 4 dni w tygodniu

najlepiej medytowac kiedy jeteś zrelaksowany - może być rano ale nie zaraz po przebudzeniu - twoj organizm musi miec czas by sie obudzić. Moze być przed treningiem ale po wstaniu z tej pozycji przez chwilę twoje nogi będą jak z waty i trzeba to chwilke przeczekać Nie medytuj nigdy po duzym wysiłku, ani po dużym posiłku np po trennigu bo możesz [...]

[...] makaron żytni pełnoziarnisty. Znowu jakaś nowość kulinarna. Niby parowar, ale zawsze można z przyprawami zamieszać Trening Dzisiaj odpuściłem alfa-cardio. To jeszcze nie czas aby dzień po dniu tak się katować, ale miałem ogromną ochotę pobiegać jak tylko zacząłem normalnie oddychać. Jednak rozsądek wziął górę i dałem spokój. Za to dołożyłem [...]

No rzeczywiscie musisz masowac wazac 72g Na poczatek ten slowniczek powyzej mozesz polknac w calosci (kurcze, ale ja dzis wredny jestem hrhr ) Na odzywki przyjdzie pozniej czas, najpierw uloz diete i daj ja do sprawdzenia.

Nie ja nie uciekam to zuyu ucieka Ja tam po tym omnadrynie naćpany cały czas jestem i spać nie moge Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-11-15 23:35:47

olej shocka jak cos 2x shotgun, ewentualnie shotgun, no xplode. 60 dni na krecie dosć długo - biorąc pod uwagę za równo czas suplementacji jak i okresu treningowego. aero/interwały by się nie zalać, bo po fotce widać, że masz tendencję. dużo warzyw > witaminy. może w ten sposób napiszę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-16 [...]

[...] sie kieszonki to znaczy dziasla sie cofaja od zeba tworzac stan zapalny dziasel.moja dziewczyna miala problem z ustami przez kilka lat nic jej niepomagalo smarowala caly czas ale skorki i pekanie ust powracalo chodzila po dermatologach dostawala rozne masci sterydowe te rownierz nie pomagaly ale dopiero jak poszla do dentysty przeleczyc zeby [...]

Dopiero wróciłem do domu, gala za 2.5 godziny. Czas był do pólnocy ale mam nadzieje że modowie będą wyrozumiali i pozwolą mi jeszcze postawić gdyż do gali jeszcze troche czasu * Randy Couture vs. Brock Lesnar 2 Runda TKO * Kenny Florian vs. Joe Stevenson Decyzja * Gabriel Gonzaga vs. Josh Hendricks 1 runda Submission <Walka Wieczoru * Demian [...]

Teraz zaczynam 6 tygodniowy plan, w którym ćwiczę każdą partię osobno. Trening 6x w tygodniu. Dlatego chciałem brać cm3. No ale zobaczę, może powstrzymam się od tego planu na czas brania kreatyny.

[...] 3. Wyciąg 4. Martwy NOGI - 1. Przysiad 2. Suwnica w serii łączonej z uginaniem 3. Prostowanie 4. może by tak coś na łydki? Co do powtórzeń: 1 ćwiczenia 10-8-6-6(4) cały czas zwiększając ciężar 2 ćwiczenie pomiędzy 12-6 zależy od tego jak przyłożyłeś się do pierwszego ćwiczenia . Ostatnie ćwiczenie niech będzie nastawione na większą ilość [...]

Raz na jakiś czas zagląda ale rzadko, a czemu pytasz ??