czas

masz czas jeszcze na takie cykle za mlody jestes 12 tygodniowe ci wystarcza

Miałem się uczyć, a cały czas coś na necie czytam

no własnie taki urok, ale jesien i zima idzie czas duuuzej masy bic włacz gg

Zmieniam swoje priorytety Koncze z silownia na czas nieokreslony... Z partnerka od tancow doszlismy do wniosku ze silownia + tanciec sie jednak nie łaczą... no bo niby jak? Widzieliscie kiedys napakowanego tancerza ? Ja nie... Wiec narazie koncze przygode z treningiem silowym, co nie oznacza ze koncze calkiem z tym pieknym sportem. Bede chodzil [...]

[...] im mniejsza dawka tescia to chyba mniej skutkow ubocznych co sadzicie ?? warto ?? czy to jest regula ze kazdy musi walic po 200mg waga:90kg lapa 43cm wzrost 180cm dieta caly czas teraz jade na mase wiec 20%b/20%tl/60%wg/ staz 2 lata wiek 20 lat w pasie 90 cm klata 140kg na raz to by byl moj pierwszy cykl Zmieniony przez - marnold w dniu [...]

żeleś jak masz wiecej materiałów i czas na umieszczenie ich to wal,pewnie wiele osób,w tym ja,chętnie poczytamy

dzieki chlopaki a drązek jeszcze nieskonczony :D odbijam sogi wyciagu raczej nie bedzie bo są płyty gipsowe a na wolnostojacy jest za nisko edit: jutro jak znajde czas to zrobie lepsze i wyrazniejsze fotki Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-10-12 18:15:35

[...] sogów cholera nie mówcie że jestem sknera dałbym wam ostatniego gainera nie mówcie że jestem suchar wygrałbym na olympi puchar nie mówcie że jestem sezonowiec tylko czasem zjem sobie makowiec nie mówcie że mam za słabą diete i tak wezme potajemnie krete nie odsyłajcie mnie do artykulów literki są tylko dla kujonów i mułów nie [...]

kiss caly czas do tej samej

Wypełnij ankiete. Ile czasu już ćwiczysz? Kreatyna w tym wieku to kiepski pomysł... Dieta ew. gainier dla uzupełnienia i systematyczne ćwiczenia. Na suple będzie jeszcze czas

Ja jeszcze słyszałem, że (załóżmy, że ten worek z herbatą jest cały czas w środku) to jakieś rakotwórcze to się robi. Nie wiem czy to prawda, gdzieś tam przeczytałem jak się z tym worem kisi tam.

185 cm zrostu/ staz 3 miesiace/ wczesniej bralem tzn biore caly czas garniera HMB animal m stack/ 82 kg wagi/ hmmm chyba wystarczy ... to jak lepiej zaczac od jakiejsc slinej kreatyny czy od slabsszej...( jesli zaczne od mocniejszej jakie bd skutki itp?) ?

Jeśli chcesz zacząć kreatyne to zacznij od mono. Ale osobiście Ci to odradzam Na suplementy jeszcze przyjdzie czas

smigaj smigaj a nie tu tracisz czas!! a tam airport stygnie

wrzucaj do wrzątku jeśli pierś jest rozmrożona spokojnie starcza 15min dodaj ulubionych przypraw możesz przed wrzuceniem doprawić czym lubisz i dać na jakiś czas do lodówki

ładnie ubita sylwetka, teraz chyba czas lekko przymasowac

Kumpel mi nasunął inny pomysł A co powiecie żeby od 13tyg zapodać 50mg Agi ed(tylko nie wiem przez jaki czas to miało by być np.)??

Moze tu mi ktos doradzi ... Witam jeszcze nie cwiczylem wszystkiego 2 razy w tyg wiec czas sprobowac . plan ukladalem na podstawie planu tomot'a . od poniedzilku chcialbym zaczac wiec prosze o szybka pomoc . 4 DNI W TYG T-T-W-T-T-W-W T-trening W-wolne PODZIAL NA A1 B1 -A2 B2 A1: Pon. Klatka-Barki-Triceps 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x [...]

[...] wzbogacona o sód i muszę powiedzieć, że masa przyszła , mięśnie ładnie się pompowały. W porcji 6gram było około 1grama sodu. Ze zdjęć można wywnioskować: a) klatka priorytet na najbiższy czas - sztangielki, sztanga w wąskim b) popracuj również nad szerokością pleców wówczas sylwetka będzie jak marzenie - martwy , podciąganie na drążku Pozdro

[...] mianowicie , czy w koncowej fazie tryzmasz sztangielki kciukiem skierowanym do podloza czy wewnetrzana strona rownolegle do ziemi i czy ramiona sa czesciowo ugiete i caly czas w takiej pozycji sie poruszaja , czy bardziej wyglada to jak odwrotne wyciskanie stangielek w gore z tym ze jestesmy pochyleni ? mam nadzieje ze zcziles o co mi mniej [...]