czas

[...] bedą dobrze zaplanowane 3)5 porzadnych posilkow dziennie dla ektomorfika wystarczy? wystarczy, 4)Jak długo po treningu organizm potrzebuje duzo białka? organiz cały czas potrzebuje białka Czy 2dni po treningu jak nie bede trzymal diety to wplynie to zle na cialo? wpłynie np jak trenuje w niedziele a potem dopiero w srode czy moge we [...]

1. wartosci sie nie dowiesz bo sam tej kanapki nie robisz i nie możesz wiedziec co dokładnie znajduje sie w srodku, chodzy z tego powodu powinienes wstac wczesniej i znaleśc czas na zrobienie kanapek, zresztą przypuszczan ze te kanapki są z białej mąki wiec tym bardziej przestań je jesc jak ci zależy na efektach treningowych. 2, przeczytaj co [...]

Czas isc spac i rano wstac zobaczyc ile studi bedzie mial glosow <papapa>

Może jesteś przetrenowany? Odpuśc troszeczkę i spróbuj ponownie za kilka dni. Na 100m ładny czas. Niestety nic nie doradzę ponieważ na bieganiu nie znam się. Głowa do góry będzie dobrze.

Jestem w podobnym wieku jak ty i uwierz mi, wiem z doświadczenia że najgłośniej szczekają małe pieski... Widzę że ten "fighter" cały czas cie zaczepia, bo wie że mu nie oddasz. Poprostu nie daj sobą pomiatać. Mówie ci, nie daj się to se da spokój

Siemka.Mi się wydaje,że problem tkwi w za częstych sprawdzianach,musisz być cierpliwy,nie oczekuj,że po 2 tygodniach poprawi Ci się czas o nie wiadomo ile na ten 1 km i na 100m też,2 tygodnie temu w swoje urodziny biegłeś 1000m lekko powyżej 4 min. a dzisiaj?równe 4 min.,czyli jest lepiej.Chcesz efektów?to musisz na nie cierpliwie poczekać,bo jak [...]

[...] lub kiedy będzie stał tyłem krzyknij coś i jak się odwróci to w łeb wal odrazu po pierwszym uderzeniu strach ci minie i jak się na niego rzucisz nie będzisz mial żadnych oporów. Nie stawiaj się na przegranej pozycji. Tacy goście żeruja na strachu innych, ich to bawi. Nie daj się zrób to jak najszybciej bo będzie Cię to męczyło przez cały czas.

30g platkow Cie nie zabije, szczegolnie z rana bo sie spali przez caly dzien, no chyba ze chcesz chodzic zamulona i spiaca caly czas ... twoj wybor

Treningi dobre;) Dawaj więcej filmików PS. Śledzę cały czas tylko, że brak czasu;)

kurde działa wam gg?? bo mnie to caly czas cos sie dzieje raz dziala raz nie pzdr.

ja tez tak mam siodema tylko, ze u mnie to wina netu chodzi jakby go ktos wyruchal... Wrocilem z kosciola teraz robie porzdny obiadek czas zjesc cos zwyklego (kotlety)

haha Ruger a od kiedy raz na jakis czas do pracy na nocne zmiany koksik nie jest wskazany hmm? :) oczywiscie nie mowimy o jakims pradzie ...;/ Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-12 12:50:31

[...] każdy chce znalezc jak najbardziej właściwy gdzie sporo sie nauczy , bo przecież co to by była za frajda zapisać sie do pierwszego lepszego klubu chodzić określona ilość czasu i praktycznie nic z tego nie wynieść , a bardziej stracić swój czas i pieniądze... Słyszałem dużo bardzo ciepłych i pozytywnych słów na temat Akademii Sarmatia gdzie [...]

bolda jak kopie caly czas to bez zmian a teste 250mg e4d lub e3d

autor postu i tak bedzie rósł w oczach... za pół roku nie pozna że to jego fotki... bez paniki! umiarkowany trening zeby zakwasy nie zjadły, troche aerobów, basenik, na zbilansowana diete przyjdie jeszcze czas jak sam dojdzie to tego ze jest potrzebna, na tym etapie trening, regeneracja i zdrowe odżywianie! pzdr!

zmiania cisnienia na czas cyklu, oslabiona odpornosc systemu immunologicznego

Dobra czyli z tego co skumałem: Co dzień rano CP w dni NT i T a HP tylko w dni T i to przed treningiem? (jaki czas przed Treningiem brać?) I jeszcze coś, przy takich suplach czym najlepiej uzupełniać dietę?

a tam, jak fajna, to czas sie znajdzie;)

Gain Bolic 6000 możesz pić praktycznie cały czas uzupełniasz sobie nim poprostu diete ;) ... oczywiście, że możesz brać go z kreatyną sądze, że odpowiednia byłaby na pierwszy raz Olimp Cratine Mega Caps tak jak jest to w moim przypadku, ja ją biorę i sobie chwale ;) ... możesz do tego dorzucić jeszcze jakieś aminokwasy lub tauryne albo arginine [...]

zrób wszystko za jednym zamachem - i upewnij sie, że wyniki będziesz miał na czas, bo musisz z nimi iść do lekarza sportowego