czas

no gdzie nie ma co dzisiaj spac nie ide, bynajmniej nie teraz trzeba przestawic zegar bilogiczny bo wkurvia mnie wstawanie o 15, a niedlugo do roboty czas isc, wiec trzeba sie powoli nastawiac na normalne wstawanie szkoda ze tussi sie juz skonczyly no i**** poszli spac Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-27 03:05:57

Triceps wsadż zamiast przedramion(na te mięśnie masz czas),brzuch np.z nogami.Ciężar musisz tak dobrac,aby ostatnie powtórzenie robic z wysiłkiem.

też uważam że lepiej w lato nie masować (szczególnie w młodym wieku, gdy w wakacje się pije ) ale też dla niektórych to dobry czas żeby masować (więcej czasu na jedzenie, treningi). Kup sobie stak kreatynowy, witaminy/zdrowe tłuszcze i gainer o ile będziesz słabo stał z dietą. Po treningu 50g Carbo

A mozna trzymac go w szafce czy lepiej w lodowce, noi w jakim czasi nalezy go spozyc po otwarciu(czy moze on byc caly czas uzywany az do miniecia daty waznosci)?

colloseum zdaję mi się ,że znalazłbyś czas aby ćwiczyć wszystkie partie. Nie każdy ma 15 lat i czas w wakacje aby ci plan układać.

KafarXXL- spoko przestudiowałem to już jakiś czas temu dzięki za pomoc Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-27 10:59:35

witam, O3 w celach zdrowotnych mozna ladowac caly czas, weic smialutko mozesz, a jesli Ci chodzi o to, czy O3 wzmocni dzialanie "rozbijajace" tluszcz Fat Burnera to praktycznie wogole zdr

Od tygodnia jestem na cyklu KA i od tego czasu odczuwam prawie cały czas okropny głód. Już godzinę po obfitym obiedzie mógłbym zjeść drugi . Jestem ektoformikiem i mam dietę około 800 kcal ponad zapotrzebowanie. Problem tkwi w tym, że nie mam czasu co godzinę siedzieć przy misce. Moje pytanie jest takie czy zwiększyło się zapotzrebowanie organizmu [...]

Infamous wiem o kim mówisz, ale weś pod uwage ze oni nie jada przez 2 lata 500mg ew omki tylko zmieniaja środki i i cały czas dawke zwiekszaja wg mnie lepiej zrobic 3 mieciace off i póxniej znowu cykl niz cały czas na soku nie planuje zadnych zawodów kulturystycznych robie to dla dobrego wygladu. Pozdro

Panowie pomozcie cos PROSZE WAS niewiem czy moze marnuje czas na tych cwiczeniach poprostu ??

[...] o mnie. -Lat 15 -Wzrost: 175 cm -waga(mało) 57 kg -staż- 27 dni(zaraz o tym opowiem :P) -kierunek - masa -ilość dni treningowych w tygodniu : 3(może być więcej,mam sporo czasu ;) ) A więc co do dotychczasowego treningu-nieskładny(Prowadze kalendarzyk dokładny co ćwicze itd.)... W pierwszym tygodniu nie robiłem wogóle przerw i trenowałem [...]

[...] wypowiedzi hejterów .... malo jest konkretnych wypowiedzi na temat tej walki , jedynie jazda i bluzgi po Kimbie ! Wszyscy pisali ze Mercer jest ah oh eh i pokona go z palcem w dupie .... ale niestety nie jest tak. Dla Kimba należa sie brawa bo wygral z bardziej doswiadczonym zawodnikiem ;) A czas pokaze jak potoczą sie losy tego zawodnika w MMA.

[...] chyba mój pierwszy post z pytaniem w tym dziale. A teraz do rzeczy - niedługo jadę na obóz sportowy (Taekwon-Do) gdzie ciężkie treningi będą codziennie, po 3 razy na dzień a czasami 4 dodatkowy oraz bieganie. Chciałbym przez ten czas przybrać na masie jeżeli dam radę , a już na pewno nie pozwolić na jakiekolwiek spadki. Info o mnie: staż na [...]

jak stosujesz cały czas ta sama diete to logiczne ze masz za mało b/t/w dla przykładu miałes 50kg jadłes iles tam, masz 80kg i dalejsz jesz tyle samo wiec logiczne ze masz za mało... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-06-27 15:05:09

[...] bardzo ladnie mi rosna ale co z tego, jesli sa zalane - 20% bf. ale i tak jak zaczynalem to bylem o wiele "tlustszy" wiec postep jest :) do tej pory robilem caly czas mase, w sierpniu i wrzesniu bede mial przerwe a potem chce robic ACT przez 2 miesiace starajac sie pilnowac odpowiedniej diety - mam nadzieje ze mi spadnie ze 3 kilo [...]

To nie dzialalnosc harytatywna. Zasady sa proste. Albo placisz i ci ktos ulozy, albo myslisz sam i ktos ci poprawi za darmo. Czas kazdego z uzytkownikow tego forum jest cenny!

Cały czas czekam jednak na wypowiedź kogoś kto miał takie objawy i może coś doradzić. Odstawić Izo czy może jakieś wit. ;] Pzdr

[...] przez ktore nie moge od tak sobie poprostu wszystkiego zostawic i jechac nie wiadomo na jak dlugo i jaki odniesie to skutek... jeszcze te strajki opieki zdrowotnej rychlo w czas - itp Zdaje sobie sprawe ze po czesci to moja wina, ale teraz musze to jakos naprawic. Jesli moge miec do kogos pretensje to tylko do siebie... Fajnie by bylo gdybym [...]

Będę miał czas to odpisze... :)

po takim treningu nie stracisz fatu lepszy jest spokojna jazda około 40-45 min jak na początek a później stopniowo wydłużaj czas