czas

mozesz tez stosowac cwiczenia na "usztywnienie" nadgarstka roznego rodzaju trzymania na czas. np. odwaznik 5, 10 kg lapiesz i przytrzymujesz go w reku na wyprostowanym nadgarstku np. przez 30 sek. pozdro/

BPL-G - dziękuję, wygląda w porządku miętki - miał problemy z trądzikiem, po tygodniowym stosowaniu MS występują raz na czas, pojedyncze, mało widoczne, na niego to działa. Z tym, że niestety zanim przejdzie przez ten okres będzie musiał co miesiąc pochłaniać jedno opakowanie (60 tabletek, 2x dziennie). Cenowo wychodzi to jednak mało korzystnie, [...]

[...] (17,5kg) 12. Uginanie kolan w leżeniu (20kg) 13. Prostowanie kolan w siadzie (25kg) 14. Wspięcia na palce stojąc. Zrobiłam dwa obwody i baaardzo mi się podobało - cały czas czułam się jak na bieżni (spalanie! spalanie! ), a przy tym dzięki pojedynczych seriach miałam dużo siły na większe obciążenia. Bieżnia doszła potem ofkors, przy czym [...]

przesada z tymi oralami i juz widze za jakis czas post pod tytulem "3-ostatni cykl:)"

PO ZAWODACH PODAM KONKURENCJE I WYNIKI PIERWSZYCH 3 MIEJSC DLA PORÓWNANIA wyciskanie 120 kg w czasie 90s. 1. 18 powtórzeń 2.ja 16 powtórzeń 3. 15 powtórzeń KONKURENCJA druga belka 90 kg. ziemia powietrze czas 90s. 1. 20 powtórzeń 2. ja 17 powtórzeń 3. 15 powtórzeń KONKURENCJA trzecia spacer w workiem ważącym 110kg na odległośc 1. ja 100 metrów 2. [...]

Rothen Czekoladke na brzuszku mam juz widoczna:P ABS II wymiata... A chciałem sie spytac czy koktajl warto pić? do pracy na II sniadanie mogłby być raz na jakiś czas?

ok dzięki. Krystuś: dietę prowadze juz dłuzszy czas więc o to sie nie martw.

lepiej teraz prawko, zalezy co bedziesz robil po maturze czy praca czy studia itp i czy wtedy bedzie czas aby je zrobic. karnet na silkę albo po prostu wbij na silke do kogos. ja cwiczylem u kumpla potem w szkole itp. teraz podobnie jak ty przymierzam sie do wlasnej Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-06-26 15:34:44

B-50 u mnie jeszcze nikt nie narzekal na gen-fara...ale szkoda ze juz opinie sa podzielone bo dluzszy czas ten boldek byl na poziomie...

imo prawko lepsze, teraz masz odpowiedni czas aby je zrobic, a na silke pochodzisz dzien dwa i przestaniesz, niech ci rodzice doloza i idz na prawko!

aha...to dzięki..tak myślałam..ale chciałam sie upewnić...;)bo lubię poprostu w trakcie oglądania TV pociwczyć, żebym nie myslała, ze marnuje bezproduktywnie czas;);)

Witam! Po roku odwiedzania siłowni nadszedł czas na zaciśnięcie pasa i przeniesienie treningu do domu. Stąd też prośba do szanownych forumowiczów o porady/korekty dotyczące mojego nowego planu treningowego. Może na wstępie coś o mnie. 188cm i 75kg, które bez większego szczęścia próbuje zwiększyć. Choć nie jest to dla mnie priorytet, dopóki siła [...]

Excel 2002... Pozostaw w intensywności puste pole, a czas 0

Shawn Ray - The Final Countdown rozmiar: 592 MB (568 MB), czas: 0:59:20 link: http://p2mforum.info/showthread.php?t=41713 Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-07-15 18:08:02

[...] ale postanowiłem trzymać się założeń i nie zmieniać na 5 powtórzeń. Aeroby po treningach zostaje tak jak było czyli 20 minut, w dni nietreningowe codziennie godzinę, czasami rano (przed porannymi porcja cell pump, 20g wpc i 1 thyrotherm) czasami 3 godziny po posiłku zależy jak czas pozwoli. Tabata robię niezmiennie co 2 tygodnie, wypada [...]

a co moze mi byc jak mnie boli tak kosc w praej dloni w nadgarstku tak od strony malego palca ... jakis czas temu chyba sie szarpalem z kolega i cos mi sie stalo... boli mnie ni ebylem z tym u lekarza mmam nadzieje ze to nci powaznego

Oki to rozumiem ze nie musze wliczac ich nawet... i ze ten ser Twarogowy ujdzie... JEzeli zle mysle to mnie popraw;) DZIEKI ZA POSWIECONY CZAS

czyli wszyscy na NIE ... ale ma jeszcze pytanko Damian ile moga kosztowac te wkłady do tej maszynki - tak mniej wiecej ?? i co jaki czas musiałbym je wymieniac ?? aha i maszynka na pewno jest orginalna i nowa rzecz jasna... to zaufany znajomy pzdr.

Rób prawko, im wcześniej tym lepiej. Teraz wakacje, bedzie czas sie przygotować dobrze do egzaminu. A co do siłki to możesz zacząć trening domatora. Jak dopiero zaczynasz to da Ci więcej niż myślisz ( pamiętaj o diecie ). Na początek jakieś hantle, drążek i jazda. Pozdro.

w tym przedziale cenowym i jak na poczatek mysle ze TSE i nic lepszego nie znajdziesz a cos lepszego kosztuje juz swoje i jest duzo mocniejsze wiec jesli boisz sie o swoja pikawe to narazie sprobuj TSE na cos mocniejszego przyjdzi ejeszcze czas Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-06-26 19:15:47