czas

Jak Rafał ogólnie to dał bym testa na podkład i redukował potem podbicie dawki i kcal i budowa suchego mięsnia póxnej ew dołożenia jakiegoś środka np. wina ale to będzie czas na myslenie jeszcze

Ja jestem babą na CN. I mam się bardzo dobrze. Ogólnie jak lubię LC i dobrze je znoszę. Ale ja się nie głodzę, tłuszcz mam zawsze wysoko (bo lubię %-) ). No i co jakiś czas mam ładowania, albo przerwę. Chyba najdłużej na LC bez żadnych wyjątków byłam 3 miesiące. Czuje się świetnie, co ciekawe przy takim jedzeniu mam o wiele rzadziej migreny. No [...]

Sebastian dziekuje za rade, napewno za jakis czas z niej skorzystam bo poki co obecne kalorie daja rade, ale za jakies 2tyg pewnie dodam cos z tluszczow nasyconych. Chyba cos wczoraj uszkodzilem sobie w prawym bicepsie, przy rozciagnieciu czuc bol, jakies nadwyrezenie?Dzis trening w miare fajny choc intensywnosc srednia. sciaganie drazka do [...]

Poszedłem na siłkę i niestety się od drzwi odbiłem:O ale kolega dał znać że już jest na miejscu i jest otwarte. Jednak jak to ja przez ten czas wsiadłem już na rower i 15 km pękło więc na siłkę pójdę jutro. :)

Dobrze, że jest lepiej ;) Oby tak dalej. Foty tych wszystkich słodkości też Twoje :D? Rozumiem, że to była ta czysta miska trzymana cały czas?

Moja uwaga odnosiła się bardziej do CN lub SKD. Wspomniałem, że Kiefer stosuje Protein Back-Loading, ale jego przypadek jest nietypowy: a) jest na low-carb od dłuższego czasu b) ćwiczy sporadycznie (raz na 1-2 tygodnie), co sprawia, że jego spożycie węglowodanów jest zazwyczaj niskie c) używa źródeł tłuszczów nasilających ketogenezę (olej [...]

Super progres jak na taki czas oby dalej wszystko zmierzało jak dotąd

[...] 2015 Meso z gera idzie wyrwac jak najbardziej. Przyszlo zbrylone ale przemixowalem mocno widelcem i wrocilo do postaci prochu, widac lezalo gdzies na skladzie dluzszy czas, ale nie ma sie co dziwic produkt nie jest nowy. Pierwsza porcja 1/3 miarki zeby zobaczyc czy wszystko ok i jak najbardziej, potem 1/2, 3/4 az do calej. Brak problemow z [...]

Skorzystam z tego że mam czas:) Na pierwszy ogień /SFD/Images/2015/9/19/0e5f2d8bf1944cc19ce5aed9bee08fee.jpg ZinMag+B6 90caps Zostalo mi już chyba 10kapsułek. Stosuję jedną dziennie 30-45 minut przed snem. *Po dwóch tygodniach stosowania zacząłem odczuwać pierwsze efekty + *Wysoka zawartość cynku i witaminy B6+ * Poprawienie jakości snu, Zasypiam [...]

[...] same maszyny w tym okresie juz ograniczam wolny ciężar:) Posiłki dalej rotujące raz 50gr ryżu przed i po treningu a na drugi dzień po 25. Dziś waga pokazała juz 75.6kg cały czas leci w dół trzeba będzie chyba troszkę dodać węgli bo nie chce juz iść w dół :) A o to dzisiejsza forma z rana jak zawsze płasko organizm tęskni za węglami [...]

chlopiee 3 miesiace to malo jak na mase. jestem 5 miesiac na masie i dopiero niedawno cos tam sie robi tak naprawde. wczesniej organizm byl zbyt nakrecony po redukcji daj sobie czas. i dobrze Ci radza ekipa powyzej:)

za jakis czas mozesz powtorzyc badanie, zeby miec pewnosc ze nic zlego sie nie dzieje. A patrzac po wynikach tarczycowych to wpadasz w nadczynnosc, ale ft3 niskie. za slabo sie konwertuje. u przyczyna moze byc niski poziom zelaza, selenu, cynku, stres, zaburzona flora bakteryjna

Ja wierze że wróci z prawdziwym pier...ciem :) czas pokaże, nie moge się doczekać :)

10 gramów majonezu raz na jakiś czas nikogo nie zabije.. Ale w sumie zawsze można się pokusić o zrobienie domowego :-p

[...] on gra po prostu lige wyzej, bije sie z lepszymi zawodnikami, a wtedy mankamenty raza w oczy duzo bardziej i wszystkie braki widac duzo wyrazniej, ale jednoczesnie uwazam, ze jeden i drugi maja atuty, zeby AKURAT JEGO pokonac. jak poprawi sie silowo i kondycyjnie,to moze zmienie zdanie, poki co, czas mija, a progresu w tych aspektach IMO brak.

Na samym winie blok jest minimalny , w szybkim czasie odblokowuje czas. Często winowajcą nie są hormony tylko psychika.

Dzięki, Cały czas leci masło klarowane, kapusta kiszona, ogórki kiszone, kefiry, maślanki:) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-11-14 11:23:58

Cały czas są grane :) 1-2 caps/ed. Antybiotyk zakończyłem brać w czwartek i myślę że kilka dni jeszcze pobiorę probiotyki. np.do 20 listopada nie zaszkodzi. Właśnie piję kawkę i spadam na trening bo wieczorkiem będę kierowcą, rodziców trzeba na imprezkę zawieźć :)

15tydzien redu obecnie i lecimy do konca roku, a co do michy Święty to caly czas jest trzymana /SFD/Images/2015/11/26/1dc802809e704f788daca4164e8f01f9.jpg

[...] sprawdza, a problem pojawiał się zanim zacząłem zabawe w saa, gdy naturalnego testa miałem zawsze powyżej normy. Także co z tego że test jest niski? Owszem na koksie cały czas się chce ale to nie jest też naturalny stan. Więcej - powiem, że porażki przy stosunku wpływają b. negatywnie na dalsze rezultaty, więc parę sukcesów na wspomagaczu może [...]