czas

[...] zależy od człowieka. Jak szybko nabiera "ciała" i jakiego. DLa ekto- i mezomorfików trzymałbym się wersji 10-miesięcznej, z małą pauzą w środku na odpoczynek, regenerację stawów, zmianę treningu, itp. A dla endo- co jakieś 4-5 miesięcy robił bym trochę wycinki, przy czym , przez cały czas kręcił bym aero, żeby się za bardzo nie zasmalcować.

Probolan 50 - probolan50.pl Złożyłem zamówienie i dostałem je na czas, a tabletki działają świetnie.

Witaj, witam . Mam 6 pytań . Śledze ten wątek od samego początku i co powiem, a no powiem, że no Piotrze, co tu jest grane, jak znajdujesz czas na to wszystko, czy nie jest czasem trudno ? No ja nie moge , to do mnie dociera bardziej niż pomalowane paznokcie na czerwono u dam, ale co jak co miałem dawać pytania, a więć daje, tylko moment, bo jest [...]

[...] organizm z nawiązką by Ci się za to odpłacił. POmyśł nad tym. Poniżej poprawiony trening. Generalnie za mocno zaczynasz ten swój powrót. Na "rzeźnię" będziesz jeszcze miał czas, gdy znajdziesz więcej miejsca w tyg. Na razie trzeba będzie przyciąć to co napisałeś. PON-nogi prostowanie na maszynie 15-15-15-12-12 przysiady ze sztangą x 4 [...]

[...] organizm z nawiązką by Ci się za to odpłacił. POmyśł nad tym. Poniżej poprawiony trening. Generalnie za mocno zaczynasz ten swój powrót. Na "rzeźnię" będziesz jeszcze miał czas, gdy znajdziesz więcej miejsca w tyg. Na razie trzeba będzie przyciąć to co napisałeś. PON-nogi prostowanie na maszynie 15-15-15-12-12 przysiady ze sztangą x 4 [...]

[...] - dzieki, staram sie hehe nie zawsze idzie tak jakby sie chcialo, ale grunt, ze do przodu ;-) tak sie troche czuje zajechany i troche musialem "odzyc" po powrocie ale juz czas goni i znow trzeba sie zmusic i wkrecic na maksymalne obroty %-) dam rade! Wczoraj sie wczesnie polozylem bo padniety naprawde bylem, czesto i tak wstaje w nocy ale niby [...]

Witam Panie Piotrze mam pytanie odnośnie produktu T-100, mianowicie w jaki sposób brać ten produkt, nie chodzi o dawkowanie a o okres suplementacji, czy można go przyjmować przez długi czas czy przyjmować go cyklicznie. Jeśli przyjmować go cyklicznie to przez jaki okres przyjmować i jak długo powinny trwać przerwy. Z góry dziękuję za odpowiedź

Jaka kaloryka teraz jest mniej wiecej? I o ile bedziesz podbijal co jakis czas?

[...] regularnie to by byl kiepski pomysl ;-) ale mialem okazje to skorzystalem %-) norbi3011cule - hmmm dokladniej na to pytanie postaram Ci sie odpowiedziec jak bede dluzszy czas na HF, obecnie co moge napisac z tego co zauwazylem to jestem bardziej plaski przed rozpoczeciem treningu, ale jak cos pomacham to pompa jest porzadna :-) ogolnie jestem [...]

Panie Piotrze może znajdzie Pan czas na odpowiedzi - wiem, że ma Pan napięty grafik ale moje pytanie wisi już ponad 3 tygodnie :)

Sa ludzie, ktorzy lubia propa i to bardzo i leca na nim caly czas :-)

gingant masz mikrostok w oku ?? %-) askortyment ciekawy, dajmy temu czas...

[...] przy BCAA Xplode. lekki off topic ale moze komus sie przyda - Piotrek wybacz ;-) stosujac diete JEM / NIE JEM trenuje na pusto - jedynie wlasnie z BCAA XPLODE - przez pewien czas stosowalem w to miejsce EAAnabol Xplode nieco zaskoczyla mnie wlasna reakcja EAAnabol Xplode kladl mnie do snu na silowni - szybko wrocilem do BCAA XPLODE przed [...]

Never Give Up: Też uważam, że trzeba mówić do swoich mięśni- robię to cały czas :) + automotywacja + maksymalne skupienie na treningach i jechanie do upadku. Trening Fletchera nie wydaje mi się jednak niczym szczególnym czy przełomowym, jeśli chodzi o skuteczność, za to na pewno motywującym jak cholera. Gwarantuje, że jakbyś przez rok z takim [...]

Na masie jechałem splitem cały czas. Klatka + biceps , plecy + tricpes , nogi-barki-kaptury. Wszystko wolne ciężary i ćwiczenia z użyciem własnej masy. :)

[...] i przyjemnie :) 2. nie dokladam ciezaru, tak czuje ladnie, dalej stawy piszcza ;) 3. niestety sztanga zajeta i pompowalem hantalmi :) 4. powoli moc wraca w nogi 5. caly czas kombinuje z ta technika, po 3 serii stwierdzilem ze cos czuje za bardzo dupe i dobilem czworki na maszynie heh chyba za bardzo zmeczyly mnie fronty zeby dobrze zrobic te [...]

Caly weekend nad projektami, dzisiaj 6 h stania pod salami ale w koncu zaliczone! teraz egz w czwartek i jak sie uda to koniec bedzie komplet :-D Dieta caly czas tak samo z tym, ze zamienilem ryz -> ziemniaki tymczasowo 50 min aero z rana codziennie bylo oporcz dzisiejszego dnia bo nie spalem prawie wcale i musialem wczesniej wstac takze zrobie po [...]

[...] w czwartek zdalem, semestr do przodu! :-) troche odpoczynku przez weekend i odrazu checi do zycia wrocily ;-) Ze zmian poki co dieta zostaje jak jest, podkrecilem aero - 60 min teraz Waga na chwile obecna na treningu ok 94,5-95 takze idzie caly czas w dol :-) musze w baterie w wadze w domu wymienic, wtedy bedzie bardziej obiektywny wynik :-D

[...] że biegam co drugi dzień (do 30 min.) na zmianę z siłownią, czyli 3 x siłownia + 3 x bieganie na tydzień. Dodam jeszcze, że przez te przykurcze prawdopodobnie boli mnie trochę co jakiś czas odcinek dolny pleców, w krzyżu. W związku z tym przsiady robiłem z maks. obciążeniem do 40 kg. Bardzo proszę o poradę, jak mógłbym rozwiązać ten fant.

[...] u mnie, ale na siłce juz jest poezja. Jeżeli chcemy zachować dobre samopoczucie to pól miarki wystarcza. I polecam robić treningi na tym co 2 dzień. Wtedy organizm cały czas dobrze reaguje na meso, nie słabnie zbytnio działanie. A i jeszcze duży plus za brak rewolucji żołądkowych, bo u mnie przy niektorych przedtreningowkach mieszalo w [...]