czas

nie odchudzaj sie w tym wieku . bedzie na to czas , teraz wez jakies act sobie zrob i diete najnizej na 0 . w tym wieku dopiero sie ksztaltujesz , organizm potrzebuje skladnikow odzywczych wiec ujemny bilans kaloryczny to moim zdaniem nie odpowiedni pomysl , ale zrobisz jak bedziesz chcial . co do diety to wszystko jest wyjasnione w postach [...]

Witam, Głownie na celu mam robienie masy. Jednak chcialbym spalić trochę brzuch, aby trochę sie zrównał, bo już stanowczo za mocno odstaje. Nie chce robić rzeźby, poniewaz nie ma prawdę mówiąc jeszcze co rzeźbić, a druga rzecz, to jednak nie chcialbym stracić całej masy, która budowałem przez ostatnie miesiące. Dlatego chcialbym wam zaprezentować [...]

25minut ma być, ponieważ potem trening staje się nie efektywny. Dlatego trzeba skracać czas napięcia! pozdr.

[...] to malo co ze smiechu nie popekali. A ja jak spojrzalem w lustro to tez nie moglem sie powstrzymac. I przy***al sie do mnie pod koniec jakis dzieciak 5 letni i biegal caly czas za mna lub stal kolo mnie i za kostium ciagnal. Ale gdyby nie pogoda to moglbym przy czyms takim robic. Za 15zl/h to moge stac caly dzien (niezla bylaby z tego kasa) [...]

Dziwny ten asekurant. Raz na jakis czas tu zajrze i za kazdym razem widze twoje postepy. OBy tak dalej! 3maj sie

[...] serio pokaze Ci foto jak zaczynałem swoją przygode z Siłką hmn moze Ci chodzi o wypowiadanie sie w dziale Doping? hmnn poprstu sie tym interesuje bo wiem ze za jakis czas po to sięgne czy chodzi Ci o to ze jestem spuchniety na papie? to dlatego ze robilismy razem klate dlatego Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-06-22 18:32:36 [...]

Chcialem podziekowac Bulmastifowi za czas jaki poswiecil aby nasz dzial otrzymal fundusze oraz za zalatwienie suplementow. Doszlismy jednak do wniosku ze najlepiej bedzie jak kazdy z nagrodzonych bedzie mial mozliwosc wyboru suplementow ktore sa mu najbardziej przydatne. Szczegoly -> http://www.sfd.pl/***_NAGRODZENI_USERZY_***-t339009.html

Darek ostatnio bardzo rzadko tutaj zagladam staram sie codziennie jednak cos napisac praca i nauka ..czas goni nie boj nic bedzie good

nie za cala laweczke 160 z deskami i obiciem wrzuce jak bede mial czas ale nie wiem kiedy to bedize

q bazz jezeli skracasz czas napiecia miesni to wtedy to cwiczenie staje sie nie efektywne bo sedno tego cwiczenia tkwi w napieciu miesni.Tu nie o to chodzi zeby wyklepac iles tam brzuszkow tylko o jakosc.faktycznie zrobilem blad w obliczeniu,ale pomijajac 5 cw. zostaje nam 7*24 powt.=168*3serie=504*3sekundy spiecia=1512:60=25.2 , a wiec wychodzi [...]

Według hiszpańskich mediów Henry jest zawodnikiem Barcelony, ale takie info było już jakiś czas temu i nic z tego nie wyszło.

[...] dopingowych to dopiero niedawno sie zaczalem zaglebiac i jest tego mase wiec, jak mowie chce sie doradzic kogos kto ma doswiadczenie z tym i wogole, rozumiesz? Sorry za ten czas,ale juz wracajac glwnie do tematu tak na chlopski rozum, to poprostu chcialem cos w tabletkach nie szkodliwego bardzo jak meta i na cykl kolo 6-8tyg. dlatgego topic tez [...]

lepiej wybierz cos pewniejszego niz eap z nim roznie bywa, a cxo do cyklu to j/Nordland85 nie ma co kombinowac jeszcze przyjdzie czas na mocne cykle ..

Hmm myslałem nad deci caly czas ale zastapiłem boldem bo boję się bloka nie wiem jak będę reagował... ale moze warto sie przekonac Jak cós to deca 200 mg e5d czy dac wiecej 400 / e7d ? @selko czemu enan 8 tyg a boldo 10 ?? Jesli chcialbym zastapic enan propenm na te 2 tyg bolda to znow jest luka przy winku ktore wale samo bez testa. Może to i [...]

Witam Dziubał ktos z Państwa w przeciagu ostatnich kilku miesiecy Cidoteston? Brałem pare lat temu i był ok chociaz do Scheringa daleko mu było. Przymierzam sie do tego towaru i chcialbym miec mniej wiecej rozeznanie jak ten towar trzepie na ten czas Z góry dzieki za odpowiedzi :-*

[...] i, moim zdaniem, daje o wiele wiecej frajdy plynacej z cwiczen na silowni, powiekszania miesni, poczucia wzrastajacej sily itp. mam zreszta nadzieje, ze robiac co jakis czas cykle na rzezbe i redukcje w koncu (perspektywa lat a nie miesiecy) sie tego bebecha do konca pozbede ;) krocej mowiac: jesli zalezy ci na fajnym wygladzie a nie chcesz [...]

smaczne z tym ze wegle w tym marne raczej, tluszcze tez, bialka tylko duzo no ale raz na jakis czas ide w kime elo

od grama do 4 dziennie. Zawsze na cyklu i jakiś czas po.

[...] - wedlina (szynka) 14:00 4 posiłek (przedtreningowy): - 2 banany - bialko serwatkowe - ryż brazowy/paraboliczny 200g - pierś z kurczaka gotowana 100g 15:00 TRENING czas trwania okolo 1,5 h 16:30 5 posiłek (potreningowy): -100g piersi z kurczaka -100g ryzu bialego -Oliwa z oliwek 10g -2 pomidory 21:00 6 posiłek: -twaróg chudy 200g [...]

Witam serdecznie :) Jestem nowy na forum wiec jeszcze nie zdazylem poznac panuajcych tutaj obyczajow dlatego z gory prosze o wyrozumialosc ;) Mam 18 lat cwicze od 2 tygodni (przez ten czas zjadlem massa xxl 2kg) 190 cm 80 kg Waga mi poszla 2 kg , bic o 1 cm , klatka 3 cm. Czy ma sens kupowac kolejne wiadro massa czy polecacie cos innego ?