czas

[...] Suplementy mające nas pobudzić zalecane są osobom trenującym dość intensywnie, ale nie są one niezbędne. Tak naprawdę to warto z nich korzystać w krótkich okresach czasowych, głównie ze względu na szybką adaptację organizmu. Kiedy zaczynamy odczuwać mniejsze pobudzenie sięgamy po większe dawki a przesada w żadną stronę nie jest niczym [...]

Mam pytanie do prawdziwych znawcow tematu i prosze o zetelna i szczera odpowiedz. Mam 31 lat i biore juz 13 lat sterydy z przerwami co jakisz czas i zawsze po cyklu biore 3 razy 500iu hcg(pregnyl) i jem40 tabletek clomidu. Majac 18 lat moj penis mial 18,5 cm a teraz tylko 13 i do tego jeszcze wezszy! Jestem zalamany:( i nie wiem co zrobic! Pewnie [...]

ja tez mialem taki problem rok temu. bicepsy cwiczyem 1x w tygodniu bol byl zawsze pare dni po treningu jednak nie przerywalem treningow tylko pakowalem dalej i o dziwo masa szła caly czas. teraz juz nie ma problemow z tym i wydaje sie mi ze robilem nieodpowiednia rozgrzewke bo teraz juz nie mam zadnuch problemow

cały czas stała dawka...może i 15 mg tej mety daje radę ale nie wiem bo nic z tego labu nie miałem, pytaj w temacie polskie realia o tą metę czy trybi jak trzeba...

Też tak czasami mam. Czasami wystarczy nacisnąć palcami i już słychać. Nie masz się czym martwić. To raczej kwestia naciągnięcia powięzi / taśmy powierzchownej przedniej. Siedząc dłuższy czas w jednej pozycji organizm się do niej przyzwyczaja i później zmiana pozycji może powodować podobne objawy, bo ciało się zastało.

[...] zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć posiłek przed [...]

Hmm, a robiłaś badania tarczycy ? Po treningu czujesz, że maksymalnie wykorzystałaś czas i zmusiłaś się to ogromnego wysiłku ? Nie jestem fachowcem, żeby celnie doradzić, może zwiększ ilość białka, minimalnie podetnij węgle.. Niech się ktoś jeszcze wypowie ;)

Drżenie mięśni podczas treningu jest normalnym zjawiskiem, dość często z pozoru występującym. Gdy zaczynamy naszą przygodę z siłownią, mięśnie nie mają takiej siły, muszą się przyzwyczaić do nowego bodźca. Z każdym treningiem powinno być lepiej. Natomiast, jeśli po pewnym czasie to nie mija, nadal czujesz dyskomfort, warto zastanowić się nad [...]

jak to dopiero 2 dni to nalot ma jeszcze czas :) no ale może akurat nic groźnego

Na potencję bardzo dobry jest suplement diety - Selectin, który w przeciwieństwie do innych środków nie powoduje żadnych skutków ubocznych, jest całkowicie bezpieczny i można go przyjmować przez długi czas bez żadnej szkody dla naszego zdrowia.

[...] podzielić na kilka etapów, ponieważ każdy proces wymaga trochę innego podejścia zarówno w temacie treningu, jak i diety czy suplementacji. Trzy miesiące to dość krótki okres czasu i bardziej można uznać za etap adaptacji do treningu, czyli przygotowanie ciała do większych wyzwań, nauka techniki i czucia mięśniowego, wstępne wzmocnienie mięśni i [...]

[...] do użytkowania. Lekiem dostępnym bez recepty w aptekach na receptę jest syldenafil. Substancja czynna która jest w viagrze. W przypadku niewielkich dawek jakie są opisane na ulotce raczej wątpliwe aby powodowała efekty uboczne. Za to może pomóc w chwilach słabości. Sam raz na jakiś czas biorę sobie Inventum. Co kilka tygodni się zdarza i pomaga.

[...] mam Polar V800 uważam ze dość dokładnie podaje zużycie kalorii w ciągu dnia, na dodatek motywuje , dodatkowym atutem jest możliwość robienia dokładnych pomiarów podczas treningów np. na dworze - calorie, czas dystans trasa itp. Osobiście jestem zadowolony z jego możliwości. ||Stosując się do wskazań bez większego problemu można [...]

Czas, dystans, trasa to już dość ciekawe i przydatne statystyki. Inne nieszczególnie.

[...] tempo np na dystansie 1 km , w trakcie wykonywania pokazuje aktualne tętno ( po treningu najniższe,najwyższe,średnie ) możliwość ustawienia różnych konfiguracji treningu ( czas, prędkość, calorie itp ) dodatkowo możliwość prowadzenia dziennika aktywności na stronie producenta - z zegarka zgrywane są wszystkie dane zarejestrowane przez zegarek [...]

ok. to jeszcze takie pytanie czy raz na jakis czas zdrowo jest wbić się w słoneczną pogodę w dres i tak oporowo się wypocić (w granicach rozsądku oczywiscie, tak zeby się nie odwodnić, nie dostać udaru itd.)? Czy powychodzą toksyny z organizmu tak, że będzie to miało jakiś znaczący wpływ na zdrowie...?

gienus, ile kaps próbowałeś? Z T5 jest ten problem, że kapsy są często bardzo nierówno sypane. Jedne kopią bardziej, inne mniej. Ale tak jak piszesz, każdy też inaczej reaguje. Ja po ok. 2-3 tygodniach nie czułem doraźnie zbytnio doraźnego pobudzenia, ale wydolność i energia cały czas sporo na plus. Więc działał, tak jakby w tle.

[...] bardziej, inne mniej. Ale tak jak piszesz, każdy też inaczej reaguje. Ja po ok. 2-3 tygodniach nie czułem doraźnie zbytnio doraźnego pobudzenia, ale wydolność i energia cały czas sporo na plus. Więc działał, tak jakby w tle. miałem z testu 2 woreczki tam chyba po 3 albo 5 kaps w jednym było, noi niestety zjadłem wszystko , jak nawet miałem [...]

Zawsze zdarzy się wyjątek od reguły. Raz na jakiś czas trafia się osoba, genetycznie uwarunkowana do osiągania szybciej rezultatów w danym sporcie. Jednak nie oznacza to, iż w na przykład sportach siłowych bez diety czy odpowiedniego treningu zaczniemy osiągać bardzo dobre wyniki, albo zbliżone do osób, które przykładają się do tego mocniej. [...]

Co do peelingu polecam kawę z cynamonem i imbirem. Wychodzi dużo produktu w niskiej cenie a zmieszany z żelem pod prysznic lub oliwką świetnie spełnia swoje zadanie. Mięso to rzeczywiście spory wydatek. My nie możemy narzekać bo dostajemy co jakiś czas po 40kg indyka - jest to spore odciążenie zwłaszcza że na diecie jesteśmy oboje.