czas

xyz - nie przjmuj sie trnuj dalej. miesiac treningow to prawie nic. daj sobie czas...

Tak jak pisałem bieganie też będzie częścią treningu. Będę się starał na początku każdego miesiąca robić test na 5 km. Standardowe bieganie to 8-12 km. Więc 5 km wydaje mi się odcinkiem dobrym do testu. Dziś zapoczątkowana tradycja testowa. Czas wrócić po chorobach do żywych ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35aab52dde714098a37c4cb780afe043.JPG

[...] jak będzie się toczyć... Natomiast jeśli chodzi o predyspozycje do np. parteru. To jeśli cię to nie ciągnie i tak sobie ćwiczysz, to predyspozycje nic ci nie dadzą. Za jakiś czas po prostu z tym skończysz i tyle. Jeśli chodzi o moje zdanie, to ja jestem za treningiem przekrojowym bez względu na predyspozycje i sam zobaczysz co się z tego [...]

[...] jak będzie się toczyć... Natomiast jeśli chodzi o predyspozycje do np. parteru. To jeśli cię to nie ciągnie i tak sobie ćwiczysz, to predyspozycje nic ci nie dadzą. Za jakiś czas po prostu z tym skończysz i tyle. Jeśli chodzi o moje zdanie, to ja jestem za treningiem przekrojowym bez względu na predyspozycje i sam zobaczysz co się z tego [...]

no ładnie widzę działa na Ciebie... bardzo ładnie... oby tak dalej... relacjonuj cały czas postępy...

[...] MMACanada.tv Lekarz wyjaśnił mi to w taki sposób, że zrobiłby mi krzywdę, gdyby mnie operował, wywierciłby kilka dziur w kościach i zakazał uprawiania sportu na długi czas. Dla sportowca operacja nie jest rzeczą przyjazną. Gdybym był biznesmenem, to nie byłaby dla mnie wielka umowa, ale jeśli pozostanę aktywny, to tylko spowolnię proces [...]

[...] role w organizmie pelni dht, czy jezeli powstrzymam lysienie, to zahamuje np. wzrost brody ? OJ O DHT MOZNA BY ROZPISYWAC SIE TROCHE ... - ALE PATZRAC POD KATEM PYTANIA - NIE ZAHAMUJE WZROSTU BRODY. Zaprszam do Alternatywnej Drogi - przerabialismy jakis czas temu ten temat - dosyc dawno ale info wciaz aktualne. tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

NIe ma takiej mozliwości! Redukuj sie, trzymaj diete a na budowanie mięśni przyjdzie jeszcze czas.. narazie musisz schudnąć! pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-18 11:20:37

[...] ewentualnie nieraz zjem cos na dlugiej przerwie w barze A co do treningu to przeciez na silce nie cwiczysz codziennie, wiec w dni nie treningowe móglbys sie rozciagac. Mój plan przed wakacjami wygladal nastepujaco; pon - sw wt - silka sr - silka czw - sw pt - silka sb - wolne nd - wolne Wiec nie lam sie... na silke jest zawsze czas pzdr

to co na odblok i ile dokupic a i deke jak walic oto pytam caly czas i jak bys nie zauwazyl to nikt o tym nic nie mowi wola sie moja reka zajmowac

Ok. będę zmieniał co jakiś czas płatki owsiane między otrębami i chlebem żytnim razowym. Jak będzie więcej czasu to kaszą/ ryżem też nie pogardzę :)

kreatyne bierzesz rana na czczo 20-30 min przed posilkiem,ona sie za ten czas wchlonie,a pozniej normalny posilek czyli:oczywiscie wedlug mnie, wegle bialko tluszcze

tak na czas odbloku robisz lżejszy trening( w porównaniu do treningu na cyklu) potem możesz znowu ruszać do boju jak chcesz(czujesz się przemęczony) możesz również zrobić sobie z tydzień całkowitego odpoczynku

ogolnie to jest sprawa indywidualna ,cwicz caly czas ,czytaj ,dowiaduj sie ,ucz ,mlody jestes to za pare lat poznasz swoj organizm na wylot i bedziesz robil co bedziesz uwazal za sluszne i kiedy bedziesz tylko chcial ;) Takze z glowa! i Zdrowia.

no-xplode to dopalacz przedtreningowy, cyklu na tym nie zrobisz jest dobry jako dodatek do cyklu na kratynie i jej odmian oczywiście. cały czas sie nie da na nim jechac, bo 1- zawiera kreatyne (choć małe ilosci), 2-nieekonomiczy (po 2-3 tygodniach juz trzeba zwiekszac dawki aby poklepało)

czyli jaki jest optymalny czas brania środka bez żadnych przerw?40 dni jak kreatyna czy czy dłużej?

możliwe ja płaciłem jakiś czas temu 70 zł

ostrowia to półprodukt, słabo przyswajalny przez organizm Iceman udowodnij moją niekompetencje w temacie supli ? Masz czas do końca dnia dzisiaj, w innym przypadku ban

Ogólnie to indywidualne. Jeśli nie wiesz co ćwiczyć na worku to się za niego nie bierz. Wal lewy prosty z pozycji walki i wracaj do pozycji walki. I tak samo z prawym. Pamiętaj by były to długie ciosy. Rób najbardziej podstawowe techniki i je szlifuj do perfekcji. Na wszystko przyjdzie czas.

[...] wychodzi, mówiłem jej, że jeżeli ma mi kupować czipsy, batoniki, żelki, to ja wole, aby kupiła mi jakiś twarożek. Tata chodził na siłownie 15 lat( też jest ekto) I ona cały czas mi gada, że on to za młodu też taki był, a patrz jak się wyrobił(swoją drogą wygląda słabo) i dalej pieprzy swoje farmazony. Gdyby mi tylko dawała kase, albo pozwalała [...]