jak ja mam przyjmować BCAA z lglutaminą?? Dziwna sprawa:)

Witam. Po krótce opowiem o co chodzi. Jestem za***istym grubasem wiec postanowiłem jakiś czas temu coś z tym zrobić. Od jakiegoś czasu stosuje diete rozpisaną podemnie, jest ok. Do tego 4 razy w tygodniu rowerek, narazie 45min. Ale postanowiłem żeby mi mięsnie jakies urosły bo 4 razy w tygodniu lece też trening kulturystyczny. No i kupiłem sobie g-forca (BCAA z l-glutaminą) i nie wiem w jakiej postaci mam to przyjmować. W środku opakowania jest miarka no i ładnie. Tylko na opadkowaniu jest napisane że nie zalecają tego rozpuszczać tylko popijać wodą lub sokiem. No to co? Mam to do ryja wsypac, połknąć i zapić? Może dla was to śmieszne pytanie, ale ja dopiero wkraczam w ten świat:) Narazie wrzucam to do shakera, zalewam woda i mocną trzęse kilkanaście sekund:)

aha, i czy znacie jakieś preparaty o takim samym działaniu ale tańsze? Bo powoli nie wyrabiam finansowo, jak dochodzi jeszcze siłka i inne wydatki. Np. bardzo źle bedzie jak bede brał samo BCAA, bez glutaminy?

Pozdro
Alek

Czy wy sie nauczycie pisać w odpowiednich działach??
Nie Ten dział!!!!!!!!!

Dam Ci rade: nie kupuj wiecej tego bo nie jest Ci to potrzebne!
pzdr.

no to co mam brać żeby mi mięśnie rosły przy diecie redukcyjnej?

NIe ma takiej mozliwości!
Redukuj sie, trzymaj diete a na budowanie mięśni przyjdzie jeszcze czas.. narazie musisz schudnąć!
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-18 11:20:37

to mam narazie zrezygnować wogóle z siłowni i robić same aeroby i diete?

czlowieku ; - ) cwicz , rob to co robisz , twoim priorytetem jest schudniecie dosc duzo [ widzialem foty.. ] jak schudniesz to dopiero bedziesz myslal o budowanu miesni... pozatym suplementy ich niebuduja tylko jak cos to wspomagaja do tego jest potrzebna dieta masowa i inny trening a tobie chodzi o cos innego czyż nie?.

ok, czyli trening siłowy i aeroby+odpowiednia dieta, do tego ew. spalacz. Czyli siłownia to tylko na spalanie tłuszczu i ew. jakis przygotowanie mięśni do przyszłych zmagań:) hmm, czyli budowanie mięśni kiedy mam zacząć? Na razie waże 110kg(sam tłuszcz 90 kg będzie okej czy jeszcze więcej zjechać?

Ćwicz na siłowni, pomoże Ci w redukcji..
Ale nie licz na to, że zbudujesz teraz mięśnie..
Natimiast z pewnością wyrobisz sobie wytrzymałość, zyskasz troche siły oraz co najważniejsze będziesz szlifował technike która przyda Ci sie w budowaniu masy!
powodzenia!
pozdrawiam
EDIT: Sam ocenisz kiedy bedziesz wyglądał zadowalająco dla siebie w lustrze- ja bym zjeżdzał jak najniżej sie da!

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-18 12:01:52