czas

[...] to nie żadna podstawa i jeśli jej nie lubisz, nie ma konieczności jej jeść, szczególnie, kiedy może powodować rewolucje układu pokarmowego. Ogranicz jej spożycie na jakiś czas, a do diety włącz np. świeże owoce, których u Ciebie prawie w ogóle nie ma - postaraj sie także zróżnicować warzywa. Poleganie wyłącznie na ogórku i pomidorze, to [...]

[...] warto zasięgnąć porady lekarskiej. Być może zaleci Ci gastroskopię oraz kolonoskopię, celem głębszej diagnozy. Warto wykonać te badania, jak dolegliwości męczą nas długi czas i nie ustępują. Ponadto warto, aby w naszej diecie była odpowiednia, ale nie za wysoka ilość błonnika, rekomendowane jest około 30-40g dziennie, nie zaleca się również [...]

[...] równy, nawet jeśli siany byłby z dokładnie tej samej partii ziarna. Na skład odżywczy mają bowiem wpływ takie czynniki jak: temperatura i okres wegetacji, nasłonecznienie podczas wegetacji, zawartość poszczególnych pierwiastków w glebie. Na wartość odżywczą ma też wpływ wilgotność ziarna (zawartość wody zmienia przecież udział procentowy [...]

No Donwaz byłem zielony w temacie i nie wiedziałem że zimne kąpiele zajmuja tak mało czasu a nadmiar ejst dla organizmu okropny teraz też włąśnei znalazłem ze te morsy wszystkie tez max 1 min siedzą. Ogólnie to chyba zrobie tak, że sobie zaczne 2x w tygodniu wieczorem po normalnym umyciu sie (prysznic) 1minute na koniec zimną wodą płukać jak już [...]

Rehabilitacja po acl sredni czas 6 miesiecy. 10 mieecy pełna sprawność. Po 3 miesiacach mozesz juz samodzielnie chodzic Rekonstrukcja jest potrzebna jak masz zamiar jezdzic na nartach. Ze swietowaniem nie przesadzaj. w 7-8tygodniu po operacji wiezadło osłabia się wiec niefortunnie mozesz je zerwac. Organizm musi sam przyjąc więzadło więc nie da [...]

braiquin , nieźle, ja do dzisiaj nie biegam :(, a kolano cały czas mnie boli, nie wiem o co tu chodzi , pewnie jeszcze coś mam skopsane

ta - ale caly czas boje sie skręcać Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-04-27 00:49:24

[...] nie... Ciekawe co z ludziami a forum, albo się przykleili na amen do grilla, albo kolanka im ozdrowiały, albo odpoczywają jak moi sąsiedzi - rany balowali cały "łikend", jak zaczeli grać na full w sobote o piątej z minutami tak z małymi przerwami leciało prawie non stop, ale imprezowicze się zmieniali, a ja cały czas na posterunku :(((.

"Wydaje się być okey" mówisz - to nie jest dziwne - ja bez ACL nie mogę np biegac, chodzenie po schodach jest trudne, cały czas czuję bol, ale na forum czytałam o osobach, które w ogóle nie mialy świadomości, że mają zerwane ACL i nawet uprawiały sport wyczynowo, ale jednak do czasu - zazwyczaj następowały kolejne urazy. Byłam u lekarza [...]

Ja mam do was pytanie odnosnie cwiczen dynamicznych. Chodzi mi o to ze jestem juz 10 miesiecy po rekonstrukcji acl biebam w miare normalnie, ciezary caly czas do gory ale jakos nie moge sie przelamac co do cwiczen dynamicznych np. szybki start do pilki, wyskoki. Mam jakas blokade psychichna i czuje lekki dyskomfort w nodze. Mial ktos z was taki [...]

przeciez praca nog podczas jazdy na rowerze odpowiada wchodzeniu po schodach lub robieniu przysiadow -rozwijaja sie jeszcze dwuglowe i posladki....co do czworoglowych-bardzo dobre rezultaty daje ustawienie tak siodelka,by nie szlo do konca wyprostowac uda....rozbudowuje to bardzo miesnie przy kolanie a to trudno jest rozwinac typowymi cw [...]

Hej, Ponad 2 lata ćwiczyłem 3boj, robilem siady z duzym obciazeniem. Od zawsze kolana mi strzelały. Podczas trojboju miewalem jakies krotkie zapalenia stawow. bralem caly czas glukozamine. Skonczylem treningi pare tygodni temu, i nie dawno skocnzylem brac glukozamine. W weekend (przedwczoraj) grajac w tenisa poczulem nagle ukłucie w kolanie ( [...]

witam mam takie pytanie, mam zerwane ACL, mam miec za jakis czas zabeig. Ogolnie kolano mnie nie boli tylko przy jakis gwałtownych ruchach lub cos w tym stylu. Moge nawet biegac, kopię czasem w piłeczke jest wszystko ok ale czy jesli sobie bede tak biegal czy troche pogram w piłę, czy to moze miec jakis negatywny wpływ na kolano. Moze lepiej sobie [...]

[...] tyłu kolana mi sciagały kolano i znowu było zgiete. i tak w koło. teraz jest juz własciwie ok chodze na rehabilitacje fizjoterapeuta mówi ze kolano mam juz w 90% dobre cały czas odbudowuje miesnie uda. boli tylko troche pod rzepką i czasami po bokach ale tylko jak schodze ze schodów . take jestem juz dobrej myśli. martwi mnie tylko to ze nie [...]

ja też się bałem jak cholera ale jak już w szpitalu 2 głupie jasie dostałem to odleciałem totalnie:P najgorsze było te czekanie w szpitalu, przyjęli mnie w poniedziałek rano a we wtorek po południu miałem zabieg. czas dłużył się niemiłosiernie...

[...] 50kg) zeby to zerwac. sam przeszczep ma sporo wytrzymałość ale mocowania w kosciach maja ok 500-800N wiec do 3miechow trzeba uwazac na skręcanie na tej nodze i niekontrolowany przeprost. 90% osob ma po op 90* / to czy byles aktywny czy nie to bez znaczenia - zawodowcy maja anty zerwaniowe treningi cały czas wiec to troche inaczej wyglada w reha.

Blota, ale po jakim czasie od reko? ja będąc 4 dni w szpitalu temperaturę miałem cały czas powyżej 37 stopni, raz nawet powyżej 38. może to przez te upały bo akurat wtedy w szpitalu leżałem:p z resztą wszyscy na sali takie mieli wtedy. teraz 2 tygodnie po reko, nie mam żadnych skoków temperatury

ja tez bym nie chciał larsa ale normlane wiezadła za czesto sie *******a zebym marnowal czas kase i zdrowie... a do tego czesci zamienne...

Sylar a ile teraz po jesteś ? Ja zaczynam 4 tydzień i chodzę o jednej kuli, w domu cały czas bez stabilizatora tylko na dwór i na noc zakładam ( za mocno uciska i krew nie krąży ) Zmieniony przez - kloner2 w dniu 2010-08-13 15:24:13

Zaczełem jakiś czas temu tym postem .. Wynik rezonansu MR Prawego kolana. *Stan po rekonstrukcji acl *Wzdłuż przebiegu acl widoczny obrzek tkanek i zwiekszona ilość płynu. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Acl Przy kości piszczelowej tworzy "schodkowe ugięcie ku przodowi" *Zwiększona ilość [...]