czas

jesli chcesz jechac na jakis czas , zarobic i wrocic to juz sie nie oplaca. jesli chcesz tutaj siedziec to jest latwiej , duzo latwiej

w fazie przyrostu masy gdy jemy ile chcemy He he he, oczywiście tak też można, ale nie wziełeś pod uwage, że mnóstwo osób ma problem z apetytem, i gdyby czasami nie zmuszali sie do jedzenia, z pewnością osiągaliby słabsze rezultaty w budowie masy. Jeśli chodzi o odżywki, IMO nie są stratą kasy (dla przykładu - nie każdy ma siłke pod swoją chatą, [...]

na siłownie chodziłem przez miesiac (całkiem fajnie było), ale niestety: najpierw uniemożliwił mi to wypadek (ból szyi przez długi czas:/) a teraz praca... siłownia jest daleko, i na upartego mógłbym chodzić wieczorami, ale jest tam wtedy tyle ludzi, że zajęłoby mi to jakieś 5h (ćwiczenia łącznie z dojazdem no i wiadomo, że czasem ma się ochotę [...]

dawaj i mierz czas po jakim skasuja

Czasem tak jest, ja na innych komputerach jak klikałem w profil widziałem fotki które miałem jakiś czas temu

[...] go już z półtorej tygodnia no i mam problem z jednym ćwiczeniem niestety są to przysiady nie żebym nie miał siły ich robić czy coś ale po prostu po tych ćwiczeniach cały czas czuje kolana nie przejmowałem się tym jakoś dopóki nie naciągnąłem sobie (chyba) w każdym bądź razie w jakiś sposób uszkodziłem nogę. Uszkodzenie to chyba [...]

[...] jako nastepnego przeciwnika, potem arlovski, potem kharitonov ( ale gdy wezmie sie w garsc i wroci do super formy jaka prezentowal chocby w walce z nogueira)te walki sa realne i mam nadzieje ze dojada do skutku a przede wszystkim ze te gale beda sie odbywaly regularnie bo czas plynie a pewne walki jak sie nie odbeda teraz to straca sens pozniej

[...] nie chodzi,jak chca niech daja,sugerujesz ze moja wiedza jest mniejsza od twojej pisze chyba o rozkładach kwasow witaminach itp. i nie pisz ze zalecam jesc cyc+ryz tak cały czas siedz na kompie no wez stary zjedz myslisz ze nie mam zajec innych ty zaczołes nie wiem po co wiec widac kto tu szuka.. a ty mombas sie nie wtracaj Zmieniony przez - [...]

federer27, właściwie jasne jest, ze lyka się gdy sa niedobory, lekko można czasami "podganiać" bo naprawdę trudno jest okreslić owe niedobory jeśli nie sa one już dość posuniete. jednakże napisałeś to czego ja nie zrobilem uważając właściwie za oczywiste. duże dawki witamin- np. z grupy B- mozna czasami praktykować ze względu na ich [...]

[...] wszystkie kalorie i makroskladniki z obecnego odżywiania łącznie z odzywką, uporządkować i starać sie to wsztystko dostarczyc z żywności, jeśli sie nie da- a przez jakiś czas musisz testować to wtedy dodajesz mutanta lub cos innego- wedle brakow w tymże odżywianiu. nad suplami teraz jeszcze bym sie nie zastanawial bo jest przedwcześnie

mam jeszcze czas na razie i tak dawki nie sa b wysokie ale sa duze, gh chce sprawdzic na poczatku co i jak. moze na kolejny cykl poleci wiecej gh i insa , ale tego nie wiem bo jeszcze dobrze nie zaczalem aktualnego cyklu

[...] walki a ono jest najważniejsze <odsyłam do art searme - genialny genialny genialny>, umiejętności techniczne to nie wszystko. Chłopak włoży w to serce, poświęci dużo czasu i wysiłku. I jeśli dozna na początku porażki może się obwiniać i zniechęcić. A to nie będzie jego wina, tylko braku trenera i regularnych sparingów w normalnym klubie. [...]

[...] moja technika nie będzie idealna to nadrobię to siła. Traktuje to jako wyzwanie pod względem sprawności fizycznej i nie liczę na coś większego od, zadowolenia z pracy włożonej we własny organizm. Oraz ewentualnej satysfakcji z wygranej. Cały czas trenuje także pod względem siły czyt. Siłownia Zmieniony przez - PPSZ w dniu 2008-07-20 21:00:08

[...] slabo działają, jednkaże wiem, że zbytnie przyzwyczajanie się do nich może nie wpływać najlepiej- choćby na chęci do treningu gdy takie środki sie odłoży- a choćby na jkais czas trzeba, a nawet sie musi. czasami naprawdę leppiej się "przymusić" do treningu niż ciągle być "na haju" - co nie wykolucza oczywiście rozsądnego [...]

[...] białko, tłuszcze i węgle wyliczę tak jak mówisz. We wtorek jadę do większego marketu (samochód w naprawie) zakupić potrzebne mi produkty w diecie, obecnie mam braki w kilku przypadkach, ale i tak sobie radzę i mi nawet smakuje Trzeba się poświecić. ps Za niedługi czas miejmy nadzieję odświeżę temat i dam wam już konkret dietę do ocenki pozdrawiam

W tamtym roku było jak by odrobinę lepiej wizualnie ale sylwetka cały czas kozak! No i 300 kg w przysiadzie... Kurde nurtuje mnie pewno pytanie nie chce go tylko źle zadać więc sformułuje mnw tak: jak myślisz do jakiej wagi i wymiarów jest w stanie dojść bez silniejszego wpsomagania, przeciętna osoba o twoim typie budowy i wzr i ile teoretycznie [...]

ja daje glownie d****om nad innymi idzie czas zastanowienia maja szanse jak wala w ****a do konca to ban i C.H.U.J

[...] sprawny. Ten kręgosłup to duży problem, ale może będziesz wyjątkiem i nie będzie to przeszkadzać. Ponieważ jesteś z Łukowa to sugeruję zapasy. Na BJJ będziesz miał jeszcze czas jak z zapasami nie wyjdzie. Pamiętaj tylko, że grając w futbol w III lidze będziesz zarabiał więcej kasy niż reprezentant kraju w zapasach. Druga rzecz trener. Bez [...]

chcę kupić nunchaku drewniane na łańcuchach i nie wiem gdzie mam je kupic szukam dłuszy czas

i rozumiem ze mam brać cały czas bez żadnych przerw, tak ?