czas

[...] maloprzydatne suplementy do zestawow i robią z tego promocje. Jak nie masz - nie kupuj, jak masz bierz do kazdej porcji kreatyny, albo do kawy... Gainera mozesz zrobic jakis czas przed wypiciem, ale bedzie mniej smaczny, moze sie zważyc itp... Pamietaj ze gainer to cos jak kanapka z szynką, tylko ze do szybkiego przygoptowania. Bierz od biedy. [...]

lub moglbys miec za jakis czas?

chyba czas isc w kimono.

no gratuluje przemiany. wyglad bardzo przyzwoity (w poruwnaniu z tym co bylo) , aczkolwiek troche jeszcze tego tluszczu zostalo. jak juz ktos wczesniej pisal.. jeszcze przyjdzie czas na mase , a lato tuz tuz :) pozdrawiam

[...] także życzę Ci powodzenia. Na Twoim miejscu uważałbym z tymi barkami jak bolą. Ja jak powyciskam sztangę na dużych ciężarach zbliżonych do maxa to też mnie bolą, więc nie robię maxów często (prawie w ogóle). Może czas iść do lekarza z barkami? Widzę, że używasz podobnych ciężarów do moich. Będę Cię obserwował. Dzięki, że wpadłeś do mnie. Pozdro.

[...] kreatyne 1250 mc olimpu amonokwasy 300 kaps olimpu oraz carbo biogenixu chociaz tak jak mowicie nie czas jeszcze na mase to ciezko mi juz cwiczyc bez odzywek szybko się męcze po za tym wydaje mi sie ze przy dobrj diecie i w/w odzywkach przyjdzie mi pare kilo ale czystej [...]

[...] dniu z Venomem. Jestem wariatem więc prawdopodobnie pojadę na dwóch kapsach od razu, chociaż może zdrowy rozsądek zwycięży Zdjęcia jakoweś też się znajdą, tylko cały czas kombinuję jak wypośrodkować między nie pokazywaniem kłaków a pokazaniem, że ta redukcja mi na dobre wychodzi... sihaja: Dziękuję za życzenia, postaram się zdopingować [...]

jakis czas temu kupowalem zestawa Tytan I chyba najsolidnieszy zestaw z wolnymi stojakami. bylo sporo problemow przy wysylce( miliscie kilka niescislosci na stronie-koszty wysylki,termin realizacji- ale po mojej interwencji wszystko zostalo ladnie poprawione)ale towar doszedl dobrze zapakowany caly.brakowalo blokady do stojakow(tych precikow) [...]

postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes

bierz Treca, pewnie tańszy, sam jzjadłem sporo tego hmb w zyciu, i musze powiedziec ze jezeli sie stosuje przez dłuzszy czas, tak około 6 miechow to efekty są, hmb revolutions bym proponował jeść 10 capsow dziennie, i cos tam zawsze pokąsa,no i jak biegasz to bedzie naprawde dobre, do biegania dobre tez sa bcaa

jesli jestes endo/mezo, to nie zawracaj sobie glowy srodkami takimi jak: - dextroza - carbo - gainer ---------- jedyna pora kiedy na ktorys z w/w mozesz sobie pozowlic to czas po treningu TKD, choc i tu bylbym ostrozny. ---------- Kreatna jak najbardziej. Odzywka bialkowa - jesli są braki w diecie (od diety powinienes zaczac). Zestaw [...]

przede wszystkim redukcja to dieta + aeroby, do tego odżywki (spalacze + antykataboliki) i normalny trening. Co nie znaczy, że nie można go sobie urozmaicić - ja zazwyczaj podczas redukcji wrzucał serie łączone i superserie. W związku z tym najczęściej łączę wtedy klatkę z plecami i bica z tricem. I tak pierwsze ćwiczenie klasycznie masowe, a [...]

Odradzasz łączenie TSE z tussi ze wzgledu na dlugotrwałe negatywne skutki takiego połączenia, tzn że np za jakiś czas mogą się 'odezwać' konsekwencje takiego połączenia? Czy chodzi raczej o to, że mogę się "źle czuć", jakieś kołatanie serca, zawroty głowy itd? Jeżeli to drugie, to myśle, ze w razie co to chyba przeciez zawsze mozna [...]

Może czas zmienić trening? Tydzień luzu i ten: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Myślę, że w połączeniu z dobrą dieta i suplami będziesz zadowolony.

[...] to inni, ale może z racji tego, że masz dość dużą wagę, postaw najpierw na dietę i przede wszystkim na aeroby, bo wydaje mi się, że w twoim przypadku najlepiej przyczynią się do redukcji na początku. A jak zbijesz trochę wagi, wtedy może dołączyć siłownię. I może się okaże, że jednak masz czas Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-15 13:28:54

glukozamina nie jest środkiem zaradczym, tylko profilaktycznym! Tzn. jak cię boli, to raczej nie pomoże, ma zapobiegać żeby boleć nie zaczęło! Jeśli ją stosować, to cały czas, zapobiegawczo! A w przypadku kontuzji, to poza w przerwą w treningu jakiś kompleksowy "stack" na stawy, mnóstwo tego na rynku

[...] - Będę uważał . Pozatym zdążyłem już zauważyć że rozgrzewka daje dużo . Ja też nie robie maksów często Wycisk klata max. 78 - seria średnio 50-58 kg Martwy max 120 - seria 70-80 kg Przysiad 85 - seria 50-62kg A barki to już w ogóle max 48 ( mało , jakiś rok temu ) - seria 30-38 kg A teraz czas na mój eksperyment - koktajl z bakaliami .

[...] może to głupie pytanie ale czy można do szejkera wsypać mono i massxll i to razem wymieszać lub nitro i mass ogólnie czy to można mieszać razem co do diety to zaraz sie tym zajme moge mieć problemy z dobrą dietą bo dobra dieta w sumie kosztuje i zabiera czas a ja niestety czasu mam mało ale zrobie co w moiej mocy:} jeszcze raz thx za odpowiedzi

daj sobie spokój, na siłce się męczysz, pocisz -otwarte okno, albo jakiś przeciąg i choroba gotowa.Daj organizmowi czas, to tylko przeziębienie więc 3-5 dni i wracasz do ćwiczeń.

dokladnie j/w na to idzie wiele czynnikow takich jak: lzejszy trening, dobra dieta, regeneracja, styl zycia, oraz to ile "nabrales" wody przez ten czas organizm na mono w wielu przypadkach zachowuje sie jak gabka, a po cyklu zostaje wycisnieta