czas

[...] dni do startu " gdzie bede opisywał , diete mniej więcej trening etc dokładnie tak jak tu , czyli siłownia + mma + dieta + suple etc ale to plany ... jak nie bedzie sensu tego ciągnąc to dam sobei spokój Zawodowy czas dla dupy jest w środe w nocy piątek , i sobote ... teraz mam uczelnie więc nie będzie rózowo , ale damy sobie rade

[...] dopiero wstyd w wieku 20-paru lat ograniczac sie do robotek recznych w domu Niestety jak do tej pory nie napisales tu ani jednego sensownego postu, uaktywniasz sie co jakis czas i sypniesz bzdura z rekawa i to wszystko. Jak cie ktos skrytykuje (poza mna) to nigdy nie odpowiadasz bo wiesz ze nie masz racji, jedynie jak sie od czasu do czasu trafi [...]

P.s co do silowni nie bardzo mam czas wiec odpada jedyne co moge robic to biegac , jezdzc na rowerze i cwiczyc w domu rozpietki , pompki i brzuszki ...

Sławek, co myślisz o siarczanie agmatyny? Sub. pojawiła sie juz jakis czas temu w USA, w produkcie MAN m.in. Czytałem o nim i uwaza sie go za najbardziej antyoksydacyjną sub. jaka jest.. P.S i tak chyba wole zjeśc Jabłko niż R-ALA czy inne ..

czas na rzeźbe dla niektórych chyba? co do tego tematu: wypowiadam sie o kulturze tej dyskusji to raz,dwa-piszace zeby ktos sie cieszy ze jest na necie to swiadczy ze wolisz miec w miesniach a nie w głowie-a gdzie równowaga? bo koksów i karków jest duzo a myslących co ćwicza z głowa niewiel...to forum dla miłosników a nie fanatyków-róznica jest [...]

Witam, Chciałem wam przedstawić moją diete, którą stosowałem przez krótki okres czasu (jakieś 3 miesiące).Początkowo ważyłem 53 kg, zaś po tej diecie przytyłem ładnie do 60 kg (+ 7 kg). Podkreślę, że jestem hardgainerem (ektomorfik). Ale nadszedł czas, zastoju... Nie mogę dalej ruszyć z przybieraniem masy... Proszę, was o pomoc w przerobieniu [...]

Na Isobolic mam dużą chęć od dawna, ale... właśnie, cholernie drogie jest. Może za jakiś czas? Pozdr.

Mnie zwykłe zakwasy nie przeszkadzają, ale nie lubię jak czasem pojawiają się w mięśniach takie mocne bóle przeciążeniowe - nie wiem jak to się nazywa, ale są bardzo mocne i nawet doustne nlpz nie pomagają. Generalnie na zmęczone po wysiłku mięśnie najlepsza jest kąpiel albo gorąca, albo naprzemienna, ubrać się w ciepłe dresy , i do łóżeczka pod [...]

[...] tylko siłowo. Mam okresy kiedy robię po 15-30 przysiadów i efekt w postaci wzrostu obwodu uda jest wręcz mizerny. Podobny kłopot mam z łydkami - stąd uważam że po prostu czasem nasza genetyka blokuje możliwości wzrostu pewnych partii. Oczywiście są sposoby na pokonanie oporności organizmu. Tylko trzeba mieć na to czas - przy treningach 3 razy [...]

Myślałem o robieniu ławki samodzielnie, ale troche nie bardzo mam na to czas, a poza tym jakoś średnio pewnie bym sie na takiej ławce czuł.Poza tym-ciężko zrobić podnoszenie oparcia i siedziska do skosów.No i jeszcze jedna sprawa, że taka ławka jest stała, nie da sie jej w żaden sposób złożyc, a taka kupiona, po złożeniu nie będzie mi przeszkadzać [...]

qazer ja hiit robir 15 skenud sprint 30 truch i tak 10 raz a pózneij co robic zwiekszyc czas czy liczba interwałów

h4h4 a Ty przez jaki czas brałeś Doksycykline ? Lekarz mi powiedział że będe brał przez 3 tyg. i troche dziwne to mi się wydaje bo czytałem to inny brali po 3 , 4 miechy . Powiedział że wątrobe mizerzre to . Zależy mi na szybkiej odp. bo nie wiemczy nie przestać brać tego świństwa ?

Drifter - wysłałem Ci wszystko na priva. Tego typu artukuły podnoszą warość merytoryczną tego Forum i wprowadzaja odpowidnią jakość dyskusji. Przeczytaj, jak masz czas, mój o kreatynie w dziale "Odżywki...". Niestety - spadł gdzieś daleko...

a po co Ci ten unidox? I tak Cie nie wyleczy a tylko stracisz czas i pieniądze... Jedź odrazu na izo

[...] jest do innego wybitnego polskiego pięściarza swojej kategorii Dariusza Michalczewskiego. Przez długie lata zasiadający na tronie WBO i będący w swoim czasie niekwestionowanym królem lewego prostego Tygrys przez wielu kibiców pozostaje mocno niedoceniany a jego sportowe sukcesy uważane są za owoc bezpiecznego prowadzenia [...]

[...] inny ciekawy wywiad z Frankiem zrobiony niedawno: http://www.sportsline.com/boxing/story/9986806 Tak mówi o przyczynach rozstania z Kenem i rodziną Shamrock: Nadszedł czas, gdy zrozumiałem, że sposób w jaki trenujemy i jak prowadzimy sprawy nie jest najlepszy. To był stary sposób prowadzenia biznesu. Wyraziłem moje obawy i powiedziano mi [...]

soga dalem wczesniej dobrze ze wrzuciles foto, co do tematu no szkoda ale szczerze mowiac to caly dzial zdycha w sumie brakuje nowych osob chociaz na forum sporo jest z naszego regionu ja moze wrzuce za jakis czas nowa fotke, albo cos w tym stylu poki co moze ktos sie skusi i wrzuci swoja fotke

napewno nie czas na doping NAPEWNO to jest rozsadna rada carbo moze jakis gainer nie masz trenera ?

nie chce być ogromny, nie potrzebne mi to Nareszcie ktoś kto myśli prawidłowo Na pannę musi się czas znaleść

Jak zaczynasz dopiero cwiczyc rob tak jak trener mowi. Za jakis czas dopiero wejdz na splita.