czas

Fajny test, gratki za sylwetkę, ale razi troszku ta dieta - cały czas smażone cyce w panierce. Ale cóż, jak Ci służy to ok Pozdro. Sog poleciał.

[...] posiłek potreningowy), lepiej podzielić ten ryż na 2 części i jedną dodać po posiłku nr2 pamiętaj o tym, aby ww ważyć przed ugotowaniem Suma: 430 kcal B28 g T3 g W82 g 14:30 2 godziny wykopów i jazda z taczka 85kg + ziemia (wywracanie na czas ) 17:00 Tuńczyk w sosie własnym ( 60g) Serek wiejski (100g) seler Suma: 171 kcal B26 g T6 g W4 g

[...] (100g) Tuńczyk w sosie własnym 80g Przecier pomidorowy, seler Suma: 430 kcal B28 g T3 g W82 g 14:30 2 godziny wykopów i jazda z taczka 85kg + ziemia (wywracanie na czas ) 17:00 Tuńczyk w sosie własnym ( 60g) Serek wiejski (100g) seler Suma: 171 kcal B26 g T6 g W4 g 18:30 papu lniany ,Sezam ,Jajo ,Warzywa, Ser półtłusty ,Siemię [...]

spoko firma Activlab caly czas sie rozwija i poprawia swoje suplementy

No i bede Tylko jak bede miec spokoj , teraz matura = ciagla nauka, w maju duzy stres na np ustnych etc. Wiec czekam po, bede mial 4,5 miecha wolnego, spokoj, czas, etc. Wiec spokojnie, wszystko trzeba z glowa

mam pytanie odnośnie treningu ACT, ćwiczę w poniedziałek środę i piątek. Jutro czyli w środę nie wiem czy będę miał czas na trening i czy w związku z tym mogę go zrobić dzisiaj a później środa i czwartek przerwa a i jeszcze jedno pytanie czy z powodu zbyt intensywnego treningu (krótkie przerwy) może boleć głowa bo wczoraj na treningu mnie [...]

pepo - odpowiedz tkwi w skrocie SAA - rozwin sobie steroidy androgenno anaboliczne maja zupelnie inny i bardziej zlozony mechanizm dzialania niz zwykla np kreatyna a na niej przeciez odczuwa sie juz zwiekszoną mozność trenowania dluzszy czas Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-01 19:22:47

jestes na bombie chcesz wykorzystac caly potencjal. nie bedziesz robil przerwy w srodku cyklu %) a po cyklu?od razu po, jakis czas po nim? jak sprawa wyglada? kiedy przemeczenie przechyla szale?

Doskonale o tym wiem ze to zależy od diety ale szczerze piszac ciezko ja przypilnowac bedac na utrzymaniu ojca. Puki nie skoncze szkoly - tak bedzie. Bede polegał na Twoim doświadczeniu i kupie za jakiś czas moze. Sprobować z reszta nie zaszkodzi, tym bardziej ze cena jest przystepna. Pozdro

[...] sprobowac zwiekszac ilosc bialek i redukowac wegle. Choc z tymi weglami to oczywiscie zalerzy rowniez od ilosci aerobow itp. Ile bylo wczesniej aero? tj w tyg sesji i czas? Na pewno pokusilbym sie o zwiekszenie dlugosci aero po sesji treningu silowego. Polaco to zalerzy ile razy teraz je robiles? Czy tez nie bylo ich i zamierzasz teraz je [...]

[...] powoli sprobowac zwiekszac ilosc bialek i redukowac wegle. Choc z tymi weglami to oczywiscie zalerzy rowniez od ilosci aerobow itp. Ile bylo wczesniej aero? tj w tyg sesji i czas? Na pewno pokusilbym sie o zwiekszenie dlugosci aero po sesji treningu silowego. Ok stopniowo zjadę do 3g WW i 3,2 Białka (zobaczę jak reakcja organizmu) Trening Siłowy [...]

Czesc witam stety niestety nie moglem sie wczoraj odedzwac sorry caly czas wchodze w tego supla za 65 z wysylka dajesz nr konta na prv I lecimy

Ja dzisiaj dostalem paczke wszystko wporzadku, gazetka w calosci, kapsy tez jak bede mial czas to pozniej wrzuce foto

Również Witam. W tym wieku musisz uważać abyś sobie krzywdy nie zrobił. Ćwicz z głową i rób dokładnie wszystkie powtórznenia. Dużo osób tak robi i naprawde są efety. Oczywiście nie przesadzaj z cięzarami. Rób z takimi co dasz rade podnieść na większe przyjdzie czas:)Pozdro... Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-04-01 20:59:23

takelife - brawo. czas masz cienki, ale za to wynik dokładny.

Dobra spadam panowie, bo goni mnie czas trzymajcie sie:*

Dziękuje Pozdrowienia dla całej ekipy Kaizen Jak będe miał czas podjade w tygodniu po odżywki do sklepu Rafała

[...] o szczegoly tj jakie cw, metody treningowe itd. Jeszcze raz podkreslam ze aby z czymkolwiek ruszyc potrzebne sa zdjecia, jak najbardziej moga byc anonimowe. Ale i tak miedzyczasie mozesz w ramach chociazby czystej ludzkiej ciekawosci poszukac dlaczego tak a nie inaczej z ta dieta. Nie powinienes liczyc na gotowca. Polaco zacznij od 2treningow [...]

jak na ten wzrost to mało, 316 cm ale jesteś młody masz czas. uda Ci się rób podskoki ze sztangą ,wspięcia ,brzuch z obciązeniem i plecy ćwicz to będziesz miał jumping i zasięg z 335cm pozdro

wypiska z treningu: czas trwania-ok.60 minut 1.przysiady ze sztanga-25kg,31kg,41kg,41kg,41kg 2.uginanie nog maszyna przy laweczce:)-40kg,45kg,52kg,52kg,52kg 3.przysiady wykroczne ze sztangielkami w dloniach-10kg,10kg,10kg,10kg 4.wspiecia na palce z obciazeniem-5kg,5kg,10kg,10kg 5.uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem-20kg,25kg,25kg [...]